Цитата:
Стань Беспощадным с 20 интенсивными двадцатиминутными тренировками, которые помогут тебе получить самое сильное тело в жизни. Революционные интервальные тренировки "Ruthless" требуют чётких, функциональных движений, тщательной концентрации ума - и работы тела с полной отдачей.
Тренировки можно сочетать в любом порядке, постоянно бросая новый вызов своему телу и не давая разуму привыкнуть к однообразным нагрузкам. Чтобы справиться с тренировками Nitro Burn (НитроОгонь), Pure Willpower (Чистая Сила Воли), Drip (Потей) и Partner Training (Тренинг с партнёром) тебе придётся выложиться на все сто. Тренер международного уровня Стив Урия с его военной дисциплиной и спортивной квалификацией - мастер интервальных тренировок, силовых тренировок на аэробную выносливость и комплексных тренировок на всё тело.
Напористый стиль одного из самых топовых мировых тренеров Стива Урии знаменит тем, что способен вывести на новый уровень физической подготовки профессиональных спортсменов, голливудских знаменитостей и ТЕБЯ.
Тренировки можно сочетать в любом порядке, постоянно бросая новый вызов своему телу и не давая разуму привыкнуть к однообразным нагрузкам. Чтобы справиться с тренировками Nitro Burn (НитроОгонь), Pure Willpower (Чистая Сила Воли), Drip (Потей) и Partner Training (Тренинг с партнёром) тебе придётся выложиться на все сто. Тренер международного уровня Стив Урия с его военной дисциплиной и спортивной квалификацией - мастер интервальных тренировок, силовых тренировок на аэробную выносливость и комплексных тренировок на всё тело.
Напористый стиль одного из самых топовых мировых тренеров Стива Урии знаменит тем, что способен вывести на новый уровень физической подготовки профессиональных спортсменов, голливудских знаменитостей и ТЕБЯ.
20 WORKOUTS
Скачать можно тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4657306
От себя.Стив нереально мотивирующий тренер.Он кричит всю тренировку не замолкая, часто повторяя его коронную фразу "Yes you can!" и что его тренировки принесут результат.
Фитнесс-тест я не делала.Тренировки (я опробовала всего 2 пока, но просмотрела уже все) интервальные, на выносливость.
Вчера сделала, согласно календарю "02 Lunatic Intervals", упражнения в очень быстром темпе 45 секунд и 15 секунд перерыва, и так почти 20 минут.Сложно, но реально.Сегодня думала догнать график по календарю и сделать две тренировки.Осилила пока только одну "16 Rip 10s".Вот где я чуть не погибла.Работа только с весом совего тела.Структура тренировки: каждое упражнение в очень быстром темпе по 10 секунд,сменяется следующим и так 18 минут, в каждый сет добавляется новое упражнение и повторяются предыдущие,времени на отдых не будет, я "отдыхала" на отжиманиях и скручиваниях.Не ожидала, что вторая тренировка будет такая убойная, мокрая была страшно, сердце выскакивало, в конце уже темп снизила, но таки добила до конца все.
В общем, рекомендую этого крейзи тренера тем, кто хочет разнообразия в кардио тренировках и продуктивно поработать всего лишь за 20 минут.
Это ты вовремя!!! мне как раз такое убойное видео и нужно) качну и попробую))
коротко, но на убой
Иннуся, СПАСИБО тебе огромнейшее за Стива!!! То,что надо!!! Убойное кардио!!! 
Я именно это и искала!!! 
