Хочу здесь рассказать об открытом для меня новом фитнес тренере Шоне Ти.


Программы тренера:
1. Shaun T - INSANITY Deluxe Edition Читать обзор
2. Beachbody INSANITY: THE ASYLUM viewtopic.php?p=2146890#p2146890
3. Focus T25 - скачать можно здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4518206
4. INSANITY MAX:30

В общем, занималась какое то время с Джиллиан Майклс, очень интересные и продуктивные тренировки. Но всегда надо искать замену, что то новое. И вот подруга посоветовала его. Сегодня первый раз занималась по его программе. Это что то! Тренировка длится около 45 минут. Упражнения не сложные, в основном прыжки, скачки, пресс. В середине тренировки расстяжка. Не удивляйтесь, что в середине, если ее не будет, вы "умрете" После 15 минут я была мокрая, а в конце тренировки стояла "в сторонке и нервно курила". До конца я не дожила. Хотя судя по ролику, многие его подопечные тоже. В общем рекомендую его, но не на каждый день, а вот если вы накануне съели больше пироженых чем надо
Жаль, не могу видео с контакта вставить, а на ютубе хорошего ролика не нашла. Кого заинтересует скину ссылку.
Скачать любимую инсаньку можно вот здесь rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3547637
А вот график тренировок:

Состав Insanity:
10 сумасшедших основных тренировок

Краткий обзор тренировки : viewtopic.php?p=1333439#p1333439

Девчули, а Хип Хопс кто-то пробовал?

Инсанити закончена, теперь приступлю к Инсанити МаКС 30

Расскажите о впечатлениях? Я себя на МАХ30 такой "здыхлей" чувствую, особенно MAX30 - Friday Fight Round 1, второй уровень я даже не пробовала

Привет, девочки. С завтрашнего дня стартую Т25. С недавних пор в тренажерку ездить не могу и так аж до средины января. Так что будем худеть с Шоном Ти

У Шона новенькое

Инкакартинка,
Спасибо за информацию. Кто знает, где можно скачать?

круто а то я сейчас иногда по инсаньке прыгаю, было бы интересно что-нибудь новенькое увидить

скачать можно https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5424358
МАХ 30 так и не прошла, но очень хочу
Меланья, Ань, аж не вериться 5 лет с Шоном Т, и не могу найти замены . Помню как в 90-х Синди Кроуфорд и Клава Шиффер по видаку с ними занималась, так тогда не было альтернатив, а сейчас полно видеоинструкторов, так всё и все не Шон Т

согласна.
Я как-то сделала перерыв с ним, надоело. Но прошел год и опять инсанька Супер тренировка, супер Шон.

Девочки, ну? Кто уже прыгал по новой программке? Я с завтрашнего дня планирую

давай, потом расскажешь. Я скачала и просмотрела, но заниматься начну недели через 2, пока не могу. Трени все знакомые по предыдущим тренировкам, гири добавились и не длинные, в среднем 30-35 мин.
Но по ощущениям инсанька ближе, она такая родная, как будто с друзьями скачешь. А тут все более устроенно для продаж.

Меланья, меня удивила компашка "кому за 40" Ну как раз почти моя возрастная категория))
А гири ты имеешь ввиду гантели?

да. У меня дома по 1,5 кг, хотела купить побольше, но цены смущают
да есть такое.

а у меня нету((( наверное по старинке бутылки песком придется брать

Да это точно Инсанька такая родная
а мне под 40
Отпрыгала SHAUN WEEK - Day 2 - Pure cardio - ну такэ...ближе к Фокус 25, конечно есть отдельные упражнения комбинация выпадов и плие, где я захекалась , но Фокус 25 как то более гармоничнее составлен, ну и как-то маловато , если МАх 30 реально на пределе 30 минут, а здесь 30 минут вроде и маловато