Site Logo
 
 

 
Текущее время: 21 окт 2017 11:50

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2012 18:55 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4598
ЗЖФ-зависима: 5 лет 5 месяцев 10 дней
Откуда: Там нет меня
Имя: Алена
Семья: Lﻉ√٥
Детки: ☿ и ♁
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (2)
Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1) Марафон постройнения (1) "Свято наближається" (1)
Бомба форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 193
Повысить репутациюПонизить репутацию
Изображение

Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнесу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных группмускулов и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренеровки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы является ее простота и доступность, которые вместе с подробными, пошаговыми инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренеровки в сочетании с правельным питание позволяет Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут на Вас смотреть и думать: ”И я хочу иметь такое же тело!”


Решила попробовать себя с Тэмили Уэбб,а именно заняться своим проблемным местом-животом /twisted/
Начала с первого уровня - glas-

Сегодня мой первый день,буду измерять себя каждую неделю по объёму талии(так как именно её нужно уменьшить yesss )
Сейчас у меня талия 77см )))))
Буду делиться своими впечатлениями и буду рада компании-присоединяйтесь девчонки -flo-

_______________________________
Изображение


Последний раз редактировалось Lyosya 21 ноя 2012 22:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб
СообщениеДобавлено: 24 дек 2012 23:51 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2709
ЗЖФ-зависима: 6 лет 1 месяц 21 день
Откуда: ул. Сталеваров
Имя: Юлия
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 153
Повысить репутациюПонизить репутацию
Lyosya, -flo-

_______________________________
Чистая вода-здоровая семья
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб
СообщениеДобавлено: 05 янв 2013 00:56 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1698
ЗЖФ-зависима: 5 лет 2 месяца 6 дней
Имя: ЮЛИЯ
Семья: ЗАМУЖЕМ
Детки: МАЛЬЧИК И ДЕВОЧКА
Медали: 1
Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 120
Повысить репутациюПонизить репутацию
Девочки,может не по теме, но я слышала, что каждый день заниматься не стоит, нужно дать крепотуре поболеть так сказать, а в это время мышцы идут в рост, или я что то путаю )))))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб
СообщениеДобавлено: 05 янв 2013 01:02 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4598
ЗЖФ-зависима: 5 лет 5 месяцев 10 дней
Откуда: Там нет меня
Имя: Алена
Семья: Lﻉ√٥
Детки: ☿ и ♁
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (2)
Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1) Марафон постройнения (1) "Свято наближається" (1)
Бомба форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 193
Повысить репутациюПонизить репутацию
YLIA 18 писал(а):
Девочки,может не по теме, но я слышала, что каждый день заниматься не стоит, нужно дать крепотуре поболеть так сказать, а в это время мышцы идут в рост, или я что то путаю )))))

На сколько мне известно,что если цель "наростить мышечную массу",то тогда да-заниматся каждый день не вариант -/no/-
А вот с целью сжигания жиров как раз таки и нужно заниматься каждый день,сгонять так сказать жирок yesss

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб
СообщениеДобавлено: 08 янв 2013 18:29 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11803
ЗЖФ-зависима: 5 лет 1 месяц 22 дня
Откуда: Правый
Детки: сын и дочь
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1) Благотворительная ярмарка (1) Участник субботника (2)
Мудрость форума (1) Лучшая мамочка форума (1)

Очки репутации: 556
Повысить репутациюПонизить репутацию
YLIA 18 писал(а):
Девочки,может не по теме, но я слышала, что каждый день заниматься не стоит, нужно дать крепотуре поболеть так сказать, а в это время мышцы идут в рост, или я что то путаю )))))

Смотря какие нагрузки. Если вы худеете, то бег (или любые динамические нагрузки) - каждый день. А вот упражнения с весом (тренажеры) - это вещь опасная, особенно если лишний вес, жир может легко перейти в мышцы.

_______________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб
СообщениеДобавлено: 28 фев 2013 12:37 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20425
ЗЖФ-зависима: 8 лет 1 месяц 29 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 16
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (7)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 1073
Повысить репутациюПонизить репутацию
Lyosya, ты еще занимаешься с Тэмили?

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб
СообщениеДобавлено: 28 фев 2013 15:38 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4598
ЗЖФ-зависима: 5 лет 5 месяцев 10 дней
Откуда: Там нет меня
Имя: Алена
Семья: Lﻉ√٥
Детки: ☿ и ♁
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (2)
Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1) Марафон постройнения (1) "Свято наближається" (1)
Бомба форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 193
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья,ещё да :-)
Вот планирую её совмещать с бегом(точнее её пресс),правда жду потепления :searchsky:

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях:


Яндекс.Метрика