Валери Турпин (Valerie Turpin) - француженка‚ дипломированный преподаватель фитнеса.
Она записала несколько фитнес-видео‚ которые имели успех не только во Франции‚ но и далеко за ее пределами.
Одна из самых популярных фитнес-программ от Валери Турпин: Sport Fitness Musculation — Bodysculpt.

Программы тренера:
1. Sport Fitness Musculation — Bodysculpt - фитнес, аэробика Читать обзор
2. Programme Hilo Cours Complet - аэробика, кардио Читать обзор
3. Le Programme Pleine Forme - 10-ти минутки на разные группы мышц


Девочки, мне очень понравились ее упражнения для талии, бедер.
По каким программам вы занимались? Что больше понравилось? Нашла и 10-ти минутки и отдельные сеты
Одно видео цельное, как ра, откуда взяты треньки для талии и попы.

Во время марафона постройнения любила делать упражнения для талии и бедер с Валери. Всегда подымалось настроение, когда делала этот комплекс. Сегодня возобновляю эти занятия, упражнения хорошо мне помогают уменьшить талию.

Спасибо за "наводку"). Нашла и скачала с торрента, если кому нужно, то оставлю ссылки, формат АВИ, так что можно смотреть на ДВД.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2680733
Это десятиминутки.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1261729
Это полная часовая.
С виду, так ничего сложного))) Почитала стоны отзывы, чую, что ошибаюсь... но очень хочется проверить на себе. Как раз холодина дома - самое время начать таки что то интенсивно тренировать)

вот и я полюбила эти упражнения, во время марафона " Я леди" начала снова их делать

Я для себя открыла этого тренера несколько дней назад, благодаря марафону. Упражнения выполняются очень хорошо,теперь уверенна,что бедра станут хорошенькими

Я полюбила этого тренера еще год назад. Упражнения у нее эффективные!. Сейчас заниимаюсь по 10-ти минуткам. Хоть она мне стала как родная, но доконца я не могу выполнить все упражнения. А ее бешенный темп Тем не менее после недели тренировок, немного проявляется талия, бедра не уменьшились, но на внешний вид стали красивее, подтянутей что ли В принципе все упражнения выполняются легко, но для неподготовленных тел - это капец, Спасайте мои руки-ноги-и живот Вообщем всем советую!

Такие тренировки интересные очень интенсивные...
А особенно повеселил французский и как счет и описание упражнения звучат из её уст очень возбуждает заниматься спортом

Сделала вчера 10 минутку на талию,упражнения выполнялись легко и как я была приятно удивлена утром,что бока начали болеть,значит мышцы заработали

Только что закончила полную тренировочку с Турпишкой Вот клевая она! Честное слово ни одна еще тренировка у меня не проходила настолько быстро и незаметно! Я вообще не заметила как прошел этот час! Хорошая нагрузочка на мышцы, но опять же на нижний пресс почти нет нагрузки либо я ее не чувствую И я поняла наконец-то зачем нужны кардио С кардио, когда вся мокрая, кажется что поработала интенсивнее, надеюсь это только кажется так (плюсую за чередование кардио и силовых Синди Уитмарш).
Часть с природным бюстгальтером для меня самой трудной оказалась - руки вообще как не мои были, так тяжело было гантельки поднимать, вот что значит на руки редко и маловато нагрузок даю, будем исправлять это с Валери.

Проработала полностью весь комплекс, признаюсь, что конечно же отдыхала ибо с первого раза мне не посильно было все выполнить После прыг-скок и такого темпа была в течении 20 минут мокрая как мыша. Уровень средний. Однозначно рекомендую этого тренера для новичков, кто хочет быть стройняшкой

Один из лучших комплексов на бедра и ноги у нее, мышцы горят огнем, хотя вроде и просто на боку лежишь и ножкой машешь)

Инкакартинка, а руки!! Я еле-еле делаю, периодически убирая гантели