Site Logo
 
 

 
Текущее время: 17 окт 2017 05:14

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 100 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013 11:21 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16541
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 2 дня
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1150
Повысить репутациюПонизить репутацию
Изображение

Дениз Остин (Denise Austin) - знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу, эксперт в своей области.
Дениз - одна из наиболее авторитетных фитнес инструкторов на Западе и в Европе, чьи программы и авторские видеокурсы расходятся по всему миру огромными тиражами. Высокая эффективность программ Дениз Остин связана с тем,
что все предлагаемые ею упражнения подбираются очень тщательно.
Дениз автор большого числа видеопрограмм по фитнесу: кардио и силовые комплексы, йога и пилатес, фитнес для беременных.
Большая часть ее программ переведено на русский язык.


Программы тренера
1. Дениз Остин: Быстрая потеря веса / Denise Austin: Burn Fat Fast Читать обзор
2. Дениз Остин: Работа над проблемными зонами / Denise Austin: Shrink your female fat zones Читать обзор
3. Дениз Остин: Тренировочный лагерь / Denise Austin: Bootcamp - Total Body Blast Читать обзор
4. Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс Читать обзор
5. Дениз Остин: Сбрось 5 кг / Denise Austin: Blast Away 10 Lbs Читать обзор
6. Дениз Остин. Пилатес для всех / Denise Austin : Pilates for Every Body Читать обзор
7. Дениз Остин - Йога для желающих похудеть / Denise Austin - Fat-Blasting Yoga
8. Дениз Остин - Йога для бедер и ягодиц / Denise Austin - Yoga Buns
9. Дениз Остин: То, что надо! / Denise Austin 10 five-minute target tones Читать обзор
10. Дениз Остин: Фитнес для беременных / Denise Austin : Fit and Firm Pregnancy

А Вы занимались по программам Дениз Остин?
Делимся впечатлениями -flo-

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015 23:54 
Не в сети
Сквозь тернии к звёздам!
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20281
ЗЖФ-зависима: 7 лет 10 месяцев 19 дней
Откуда: Шевченковский
Имя: Евгения
Семья: любимый муж
Детки: сыночек-ангелочек
Медали: 15
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (3) Путешественница (1) Квест. Победитель. (2) Благотворительная ярмарка (1)
СпортЛеди ЗЖФ (1) Тусовщица форума (1) Конкурс для беременных,3 место (1) Участник фотоквеста (1)

Очки репутации: 724
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
мне лучше так, чтобы в глазах не темнело, за это и люблю Тренировочный лагерь - и не сложная, и результаты есть
в сравнении с Трейсями (со всеми - и Маллет, и Эфингер) наверне полегче будет? после них не кажется ли она тебе слишком легкой? Я почему-то всегда думала, что после более сложных тренировок когда переходишь на более простые - результата нет )))))

_______________________________
На правах рекламы:Макияж и прическа. Подчеркну вашу красоту и индивидуальность!
Мои работы - https://vk.com/evgeniya_borysenko
Все вопросы - в Изображение
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 500 сообщений(я)(е).
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015 08:30 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16541
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 2 дня
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1150
Повысить репутациюПонизить репутацию
jenya, Женя, а ты вообще занималась по этой программе или нет?
jenya писал(а):
в сравнении с Трейсями (со всеми - и Маллет, и Эфингер) наверне полегче будет?

С Эффингер их вообще неправильно сравнивать, так как Тренировочный лагерь все-таки больше кардио, а у Эффингер силовые тренировки
по сравнению с Маллет - да, легче
но ведь и у Маллет очень специфические тренировки - "не для каждого зрителя" -D

Мне кажется, что Дениз более универсальный тренер, рассчитанный на широкую аудиторию yesss
Слишком легкой тренировка мне не кажется - я прыгаю, я потею, частота пульса увеличивается, значит тренировка работает.
Потом, не всегда самочувствие позволяет делать интенсивные комплексы, тогда Тренировочный лагерь - -super-
мне иногда после работы даже лагерь кажется чем-то мега убийственным crazy

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015 17:59 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5899
ЗЖФ-зависима: 4 года 7 месяцев 19 дней
Откуда: Хортицкий р-н
Имя: Аня
Семья: Счастливая
Детки: 2 СЫНочка
Медали: 4
Я люблю ЗЖФ (1) Благотворительная ярмарка (1) Марафон постройнения (1) Маленький защитник (1)

Очки репутации: 336
Повысить репутациюПонизить репутацию
Сделала и я Тренировочный лагерь с Дениз. Первые впечатления очень положительные!!!! Я не успела оглянуться - уже закончилась одна часть, потом другая и растяжка! Это не значит, что тренировка короткая, просто прошла она в комфортном для меня темпе, весело и энергично! Упражнений много, они не изнуряют, но в то же время задействуют все группы мышц и хорошо разогревают. Очень понравилась в конце ее растяжка! Такой прилив позитивной энергии -super-
-P.S.- Советую заниматься этой треней с русским переводом - фразы, которые Дениз произносит, вас подбодрят, вселят уверенность в том, что все получится, да и просто поднимут настроение!!!!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015 19:00 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3289
ЗЖФ-зависима: 6 лет 1 месяц 3 дня
Откуда: Запорожье
Имя: Виктория
Семья: прекрасная
Детки: Ксюша и Полина
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 159
Повысить репутациюПонизить репутацию
Девочки, "ТренировочныЙ лагерь" много места требует?

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015 19:15 
Не в сети
Я не подарок.Я - сюрприз!
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 33756
ЗЖФ-зависима: 6 лет 5 месяцев 21 день
Откуда: Мелитополь
Имя: Даша
Семья: Царь и царица
Детки: Царевны
Медали: 13
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (2)
Автор статьи (1) Путешественница (1) KinoLady (1) Квест. Участник. (1)
Умники и умницы (1) I'm lady (1) "Свято наближається" (1) To Be A Woman (1)

Очки репутации: 998
Повысить репутациюПонизить репутацию
vi ka,да нет не много, но там махи ногами есть

_______________________________
Изображение

♥ ¡ иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ ♥


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015 20:21 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 57501
ЗЖФ-зависима: 8 лет 6 месяцев 7 дней
Откуда: Бабурка forever!
Имя: Юля
Семья: the best of the best
Медали: 37
Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (6) Путешественница (3)
Квест. Победитель. (1) Квест. Участник. (1) Mafia for Ladies (1) Активный участник аукциона (1)
Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (3) Марафон постройнения (1) Скорая помощь форума (1)
Главному посиделкину (1) Самый справедливый модератор (1) Хозяюшка форума (1) Леди Фортуна (1)
Мисс Лето, 1 место (1) Новогодний квест, 1 место (1) Новогодний квест, 3 место (1) Конкурс для беременных,1 место (1)
Усолапохвост (1) Морская нимфа (1) Рассказ о квесте (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1939
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я занималась по ее пилатесу - ну так. не впечатлило. упражнения какие-то простые. есть в пилатесе намного эффективнее и интереснее упражнения.

_______________________________
Ловлю моменты вашего счастья! https://vk.com/golikovaphoto

На правах рекламы: Очень вкусная и полезная домашняя пастила - лакомство для детей и взрослых!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015 19:49 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16541
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 2 дня
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1150
Повысить репутациюПонизить репутацию
а 13 февраля Дениз отмечала свой День Рождения :-)
Красотка ()()()()
Изображение
Изображение
Изображение



-D
Изображение

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015 15:10 
Не в сети
Добрая душа
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4195
ЗЖФ-зависима: 5 лет 6 месяцев 23 дня
Имя: Саша
Медали: 24
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (1) KinoLady (1) Умники и умницы (2)
Mafia for Ladies (7) Вышивальный конкурс (3) Fashion battle ЗЖФ (1) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (3) I'm lady (1) Пасхальная медаль (1) Участник фотоквеста (1)
Онлайн квест (1)

Очки репутации: 319
Повысить репутациюПонизить репутацию
На этой неделе занималась йогой с Дениз Остин. Вот по этой ссылке:
http://beauty-proceduri.ru/video-fitnes ... ustin.html
Тренировку нашла на английском языке.
Было не очень удобно заниматься, постоянно отвлекалась на видео - смотрела, что они там делают.
Как по мне хорошие, качественные упражнения с йоги. Для себя ничего нового я не увидела. Делала многие асаны по памяти. Тренировка не плохая.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 19 окт 2015 11:22 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4443
ЗЖФ-зависима: 4 года 9 месяцев 5 дней
Откуда: ЗП
Детки: 2 сыночка
Медали: 18
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (3) Путешественница (1) KinoLady (1)
Квест. Участник. (1) Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (2)
"Свято наближається" (1) Пасхальный конкурс (1) Я люблю Україну (1) Мисс Зима ЗЖФ (1)

Очки репутации: 265
Повысить репутациюПонизить репутацию
в рамках Марафона похудению сделала тренировку Дениз Остин Тренировочный лагерь. очень хорошее кардио,за 20 минут упыхалась так,как будто пробежала марафон!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Дениз Остин (Denise Austin)
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015 09:11 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 41744
ЗЖФ-зависима: 6 лет 11 месяцев 15 дней
Имя: Иннуся
Детки: сыночек
Медали: 33
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Квест. Победитель. (2) Mafia for Ladies (5)
Активный участник аукциона (3) Благотворительная ярмарка (4) Марафон постройнения (2) Скорая помощь форума (1)
Главному посиделкину (1) Бомба форума (1) Лучший организатор СП (1) Главная похудейка форума (2)
СпортЛеди ЗЖФ (1) Леди Фортуна (2) Тусовщица форума (1) Участники весеннего фотоквеста (1)
Победитель фотоквеста (1) Детский фотоконкурс (1) Онлайн квест (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)

Очки репутации: 2912
Повысить репутациюПонизить репутацию
Nюша писал(а):
за 20 минут упыхалась так,как будто пробежала марафон!

да, если в темпе за ней делать, можно вспотеть прилично.Я тоже 6 раз на прошлой неделе отпрыгала + ее вторая часть, силовая.Все уже давалось относительно не сложно, кроме как прыжки из приседаний :vaco:
Отличная тренировочка, время пролетает очень быстро, а нагрузка чуствуется. -super-

_______________________________
На правах рекламы: СП Скрабы, масло Ши(карите) и масло виноградной косточки-для ухода за кожей!

Как она ни пыталась, она не могла найти тут ни тени смысла, хотя все слова были ей совершенно понятны.(c)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 100 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях:


Яндекс.Метрика