Дениз Остин (Denise Austin) - знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу, эксперт в своей области. Дениз - одна из наиболее авторитетных фитнес инструкторов на Западе и в Европе, чьи программы и авторские видеокурсы расходятся по всему миру огромными тиражами. Высокая эффективность программ Дениз Остин связана с тем, что все предлагаемые ею упражнения подбираются очень тщательно. Дениз автор большого числа видеопрограмм по фитнесу: кардио и силовые комплексы, йога и пилатес, фитнес для беременных. Большая часть ее программ переведено на русский язык.
Программы тренера 1. Дениз Остин: Быстрая потеря веса / Denise Austin: Burn Fat Fast Читать обзор 2. Дениз Остин: Работа над проблемными зонами / Denise Austin: Shrink your female fat zones Читать обзор 3. Дениз Остин: Тренировочный лагерь / Denise Austin: Bootcamp - Total Body Blast Читать обзор 4. Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс Читать обзор 5. Дениз Остин: Сбрось 5 кг / Denise Austin: Blast Away 10 Lbs Читать обзор 6. Дениз Остин. Пилатес для всех / Denise Austin : Pilates for Every Body Читать обзор 7. Дениз Остин - Йога для желающих похудеть / Denise Austin - Fat-Blasting Yoga 8. Дениз Остин - Йога для бедер и ягодиц / Denise Austin - Yoga Buns 9. Дениз Остин: То, что надо! / Denise Austin 10 five-minute target tones Читать обзор 10. Дениз Остин: Фитнес для беременных / Denise Austin : Fit and Firm Pregnancy
А Вы занимались по программам Дениз Остин? Делимся впечатлениями
_______________________________ А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...
мне лучше так, чтобы в глазах не темнело, за это и люблю Тренировочный лагерь - и не сложная, и результаты есть
в сравнении с Трейсями (со всеми - и Маллет, и Эфингер) наверне полегче будет? после них не кажется ли она тебе слишком легкой? Я почему-то всегда думала, что после более сложных тренировок когда переходишь на более простые - результата нет
_______________________________ На правах рекламы:Макияж и прическа. Подчеркну вашу красоту и индивидуальность! Мои работы - https://vk.com/evgeniya_borysenko Все вопросы - в
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 500 сообщений(я)(е).
jenya, Женя, а ты вообще занималась по этой программе или нет?
jenya писал(а):
в сравнении с Трейсями (со всеми - и Маллет, и Эфингер) наверне полегче будет?
С Эффингер их вообще неправильно сравнивать, так как Тренировочный лагерь все-таки больше кардио, а у Эффингер силовые тренировки по сравнению с Маллет - да, легче но ведь и у Маллет очень специфические тренировки - "не для каждого зрителя"
Мне кажется, что Дениз более универсальный тренер, рассчитанный на широкую аудиторию Слишком легкой тренировка мне не кажется - я прыгаю, я потею, частота пульса увеличивается, значит тренировка работает. Потом, не всегда самочувствие позволяет делать интенсивные комплексы, тогда Тренировочный лагерь - мне иногда после работы даже лагерь кажется чем-то мега убийственным
_______________________________ А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...
Сделала и я Тренировочный лагерь с Дениз. Первые впечатления очень положительные!!!! Я не успела оглянуться - уже закончилась одна часть, потом другая и растяжка! Это не значит, что тренировка короткая, просто прошла она в комфортном для меня темпе, весело и энергично! Упражнений много, они не изнуряют, но в то же время задействуют все группы мышц и хорошо разогревают. Очень понравилась в конце ее растяжка! Такой прилив позитивной энергии Советую заниматься этой треней с русским переводом - фразы, которые Дениз произносит, вас подбодрят, вселят уверенность в том, что все получится, да и просто поднимут настроение!!!!
На этой неделе занималась йогой с Дениз Остин. Вот по этой ссылке: http://beauty-proceduri.ru/video-fitnes ... ustin.html Тренировку нашла на английском языке. Было не очень удобно заниматься, постоянно отвлекалась на видео - смотрела, что они там делают. Как по мне хорошие, качественные упражнения с йоги. Для себя ничего нового я не увидела. Делала многие асаны по памяти. Тренировка не плохая.
в рамках Марафона похудению сделала тренировку Дениз Остин Тренировочный лагерь. очень хорошее кардио,за 20 минут упыхалась так,как будто пробежала марафон!
за 20 минут упыхалась так,как будто пробежала марафон!
да, если в темпе за ней делать, можно вспотеть прилично.Я тоже 6 раз на прошлой неделе отпрыгала + ее вторая часть, силовая.Все уже давалось относительно не сложно, кроме как прыжки из приседаний Отличная тренировочка, время пролетает очень быстро, а нагрузка чуствуется.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1