Запорожский женский форум
http://ladies.zp.ua/

Украинский фитнес тренер Анита Луценко
http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=441&t=54879
Страница 1 из 5

Автор:  Ленуська [ 08 окт 2013 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Украинский фитнес тренер Анита Луценко

Изображение

Цитата:
Никто вам не говорит всю жизнь терпеть без вкусностей, просто доведите свое тело до идеального в своем представлении и тогда ешьте, что хотите ....если захотите
Ваш добрый тренер Анита))


Анита Луценко - Мастер спорта и серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике. Многократная чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Презентер международных фитнес-конвенций. Сертифицированный специалист по пилатесу. Преподаватель обучающего центра в области фитнеса.
Более 11 лет преподает фитнес по направлениям: степ, аэробика, босу, танцы, силовой и функциональный тренинг, пилатес, стретчинг, аквааэробика. Тренер шоу «Зважені та щасливі» на СТБ.


Жесть от Аниты Луценко
Урок № 1

делать 3 дня,а затем сурья
Урок № 2


-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Жиросжигающая программа "Жесть". Урок 3

Урок № 4


-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Урок № 5


Урок № 6


Урок № 7


Жирожигающая программа "Жесть". Урок 8 ( последний)


Девочки, кто занимается по программам Аниты, делитесь впечатлениями! -flo-

Автор:  LELEKA [ 08 окт 2013 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Видеотренировки. Обзоры

ого, сколько, спасибо буду заниматься -flo-

Автор:  Ленуська [ 08 окт 2013 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Видеотренировки. Обзоры

LELEKA писал(а):
ого, сколько, спасибо буду заниматься -flo-

На здоровье! _dance_

Автор:  Олюся85 [ 10 окт 2013 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

попробовала 1 урок, понравилось dreams , буду продолжать yesss

Автор:  Зажигалка [ 10 окт 2013 09:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

а что такое сурья :dntknow: ? первый раз такое слово слышу )))))

Автор:  Цвятка [ 10 окт 2013 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

Зажигалка писал(а):
а что такое сурья

перерыв, день отдыха.

Автор:  Зажигалка [ 10 окт 2013 10:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

Цвятка писал(а):
перерыв, день отдыха.

это, наверное, она сама это слово выдумала -D . даже гугл не знает обозначения этого слова. почему просто не сказать-день отдыха :dntknow: ?

Автор:  Медуза [ 10 окт 2013 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

сурья - это из йоги yesss

Автор:  **Тина** [ 10 окт 2013 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

вчера первый урок ЖЕСТИ делала ha-ha , еле встала утром )))))

Автор:  анелка [ 10 окт 2013 23:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

если я правильно поняла, то каждый урок делается 3 дня и четвертый день перерыв?
так заинтриговали эти тренировки надо попробовать - glas-

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

ага, я просмотрела (пока) видео, поняла систему, надо начинать делать, что бы как раз закончить к концу марафона. ну если Анита с её подготовкой так запыхивается, что же тогда мне думать :nails:

Автор:  Зажигалка [ 11 окт 2013 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

я вообще поняла, что выбираешь себе урок один из нескольких и делаешь его. она не говорит в видео, что нужно делать ВСЕ уроки -/no/- . а 2й урок и первый очень похожи сами по себе. фактически одно и тоже. так смысл делать одно и тоже-и называть разными уроками.

Автор:  patria_ [ 11 окт 2013 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

Зажигалка писал(а):
а 2й урок и первый очень похожи сами по себе. фактически одно и тоже.

Лиль, там немного разные мышцы прорабатываются, так переходить от урока у уроку смысл есть.

Автор:  анелка [ 11 окт 2013 11:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

сегодня утром встала, а по телу такая крепатура, захотелось потянуться. сделала маленький комплекс стречинга с Анитой, сразу стало легче yesss

Автор:  Зажигалка [ 11 окт 2013 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

а я не могу качать пресс. у меня что-то хрустит в бедре. капец. уже и гуглила-нет такого оно хрустит. очень неприятно, громко так. и уже не первый год такое. начинаю качать-хватае раз на 10-меня этот хруст раздражает да и дискомфорт доставляет ehh

Автор:  Rina_zp [ 11 окт 2013 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Украинский фитнес тренер Анита Луценко

Ленуська, просмотрела только первое занятие и загорелась -sluny- УРА, сейчас же приступаю!!!!

Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/