Вспоминаю о Кэти Смит: Великолепное тело. Метод Матрицы почему то только на марафоне А зря.Очень хорошая тренировка.С балансом у меня проблемы, конечно, на упражнении "рисуем радугу" думала, что сломаюсь У меня гантели 1кг, часто мало этого веса,но именно на этом упражнении у меня было желание их вообще убрать Гибкости ноль с минусом
У нее есть еще Пилатес для снижения веса (Kathy Smith: Fat Burning Pilates), хочу попробовать в дни, когда активничать особо не захочется.