Site Logo
 
 

 
Текущее время: 19 окт 2017 23:24

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Трейси Маллет (Tracey Mallett)
СообщениеДобавлено: 20 дек 2014 18:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16542
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 4 дня
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1150
Повысить репутациюПонизить репутацию
Изображение


Трейси Маллет (Tracey Mallett) - бывшая танцовщица, мама двоих детей, а сегодня международный эксперт по фитнесу и мастер-инструктор по пилатесу с 20-ти летним опытом, является владельцем студии фитнеса и пилатеса. Создательница направления тренировок в стиле фьюжн The Booty Barre, которая пользуется огромной популярностью во всем мире. Серии упражнений Трэйси, выпущенные на DVD были удостоены всевозможных наград. Кроме того, она является автором двух книг, которые посвящены женскому фитнесу “Sexy in 6” и “Super Fit Mama”.


Программы тренера:
1. Tracey Mallett - The Booty Barre - Total New Body Читать обзор
2. Tracey Mallett The Booty Barre Plus Abs & Arms
3. Tracey Mallett's Booty Barre Ballet
4. Tracey Mallett’s FuseDance - Cardio Lean Читать обзор
5. Tracey Mallett: Quickblast Method 4-pack
6. Tracey Mallett - Renew You - Cardio Fusion
7. Tracey Mallett - Renew You - Sleek & Lean
8. Tracey Mallett Superbody Boot Camp: Firm It, Burn It
9. Tracey Mallett's FuseDance - Cardio Melt Читать обзор
10. Tracey Mallett - Pilates Super Sculpt

Кто-нибудь занимался с этим инструктором, как впечатления?

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Трейси Маллет (Tracey Mallett)
СообщениеДобавлено: 26 дек 2014 12:29 
Не в сети
Сквозь тернии к звёздам!
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20281
ЗЖФ-зависима: 7 лет 10 месяцев 21 день
Откуда: Шевченковский
Имя: Евгения
Семья: любимый муж
Детки: сыночек-ангелочек
Медали: 15
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (3) Путешественница (1) Квест. Победитель. (2) Благотворительная ярмарка (1)
СпортЛеди ЗЖФ (1) Тусовщица форума (1) Конкурс для беременных,3 место (1) Участник фотоквеста (1)

Очки репутации: 724
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
FuseDance - Cardio Lean,
сегодня хочу попробовать эту тренировочку, нополностью, вчера сачканула из-за первого дня КД, сегодня буду наверстывать. Очень мнеэта Трейси пришлась по душе -super-
Kapriz писал(а):
начали активно худеть ноги и бедра
это ты сантиметром замеряешь и видишь разницу?

_______________________________
На правах рекламы:Макияж и прическа. Подчеркну вашу красоту и индивидуальность!
Мои работы - https://vk.com/evgeniya_borysenko
Все вопросы - в Изображение
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 500 сообщений(я)(е).
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Трейси Маллет (Tracey Mallett)
СообщениеДобавлено: 26 дек 2014 12:44 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16542
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 4 дня
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1150
Повысить репутациюПонизить репутацию
jenya писал(а):
это ты сантиметром замеряешь и видишь разницу?

jenya, да yesss как раз в конце марафона хороший минус был - 2см и вот сегодня взяла ленту, а тут снова минус 1см в бедрах :tancy:
так что я Трейси заподозрила -D все-таки на нижнюю часть у нее просто супер нагрузка. Хотя может просто совпадение.
jenya писал(а):
Очень мнеэта Трейси пришлась по душе -super-

и мне -super- буду пробовать другие ее программы
как всегда жду впечатлений! -flo-

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Трейси Маллет (Tracey Mallett)
СообщениеДобавлено: 26 дек 2014 21:57 
Не в сети
Сквозь тернии к звёздам!
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20281
ЗЖФ-зависима: 7 лет 10 месяцев 21 день
Откуда: Шевченковский
Имя: Евгения
Семья: любимый муж
Детки: сыночек-ангелочек
Медали: 15
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (3) Путешественница (1) Квест. Победитель. (2) Благотворительная ярмарка (1)
СпортЛеди ЗЖФ (1) Тусовщица форума (1) Конкурс для беременных,3 место (1) Участник фотоквеста (1)

Очки репутации: 724
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz,cделала эту тренировочку с Трейси... блин, какая же она классная! И Трейси, и тренька!!! -super- Вообще на одном дыхании прошла, время просто незаметно пролетело, хоть и в этот раз не тек пот ручьем, как с тренировкой The Booty Barre - Total New Body, но реально нагрузка на нижнюю часть отменная просто -super- -super- -super- Love, love, love! :ah:
Обязательно попробую и другие ее программки yesss

_______________________________
На правах рекламы:Макияж и прическа. Подчеркну вашу красоту и индивидуальность!
Мои работы - https://vk.com/evgeniya_borysenko
Все вопросы - в Изображение
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 500 сообщений(я)(е).
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Трейси Маллет (Tracey Mallett)
СообщениеДобавлено: 29 дек 2014 17:37 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16542
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 4 дня
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1150
Повысить репутациюПонизить репутацию
jenya писал(а):
Love, love, love! :ah:

jenya, :friends:
Сегодня попробовала еще одну тренировку Tracey Mallett's FuseDance - Cardio Melt, точнее первую часть Interval Fat Burn - низкоударная танцевальная кардиотренировка. Простые танцевальные па, несложные связки, нагрузка на мой взгляд небольшая, легче чем предыдущие две программы yesss Все равно попрыгала довольно весело, издалека напомнило зумбу, но конечно же не обошлось без плие и батманов.
До второй (силовой) части не добралась, уже завтра опробую и обзор напишу.

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Трейси Маллет (Tracey Mallett)
СообщениеДобавлено: 30 дек 2014 15:46 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16542
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 4 дня
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1150
Повысить репутациюПонизить репутацию
Добралась до второй части Total Toned Body, она оказалась не настолько силовая, как я рассчитывала, а скорее интервальная. Много упражнений для рук с гантелями, да че там, гантели вообще практически не приходилось выпускать. Ноги были задействованы постоянно, особенно порадовали одновременно приседания на одной ноге в позе ласточки с разведение рук с гантелями crazy А еще впечатлила боковая планка, так же с гантелями.
В общем, Трейси умняшка - очередная классная программа в ее стиле -super-
Обзор здесь viewtopic.php?p=3752207#p3752207

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Трейси Маллет (Tracey Mallett)
СообщениеДобавлено: 31 дек 2014 16:24 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16542
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 4 дня
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 49
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (4)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1150
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
А еще впечатлила боковая планка, так же с гантелями.

крепатура в талии после этой планки -super-
а я думала, что мою талию в домашних условиях уже сложно удивить

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



cron
-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях:


Яндекс.Метрика