Трейси Маллет (Tracey Mallett)

Kapriz

Трейси Маллет (Tracey Mallett) - бывшая танцовщица, мама двоих детей, а сегодня международный эксперт по фитнесу и мастер-инструктор по пилатесу с 20-ти летним опытом, является владельцем студии фитнеса и пилатеса. Создательница направления тренировок в стиле фьюжн The Booty Barre, которая пользуется огромной популярностью во всем мире. Серии упражнений Трэйси, выпущенные на DVD были удостоены всевозможных наград. Кроме того, она является автором двух книг, которые посвящены женскому фитнесу “Sexy in 6” и “Super Fit Mama”.

Программы тренера:
1. Tracey Mallett - The Booty Barre - Total New Body Читать обзор
2. Tracey Mallett The Booty Barre Plus Abs & Arms
3. Tracey Mallett's Booty Barre Ballet
4. Tracey Mallett’s FuseDance - Cardio Lean Читать обзор
5. Tracey Mallett: Quickblast Method 4-pack
6. Tracey Mallett - Renew You - Cardio Fusion
7. Tracey Mallett - Renew You - Sleek & Lean
8. Tracey Mallett Superbody Boot Camp: Firm It, Burn It
9. Tracey Mallett's FuseDance - Cardio Melt Читать обзор
10. Tracey Mallett - Pilates Super Sculpt

Кто-нибудь занимался с этим инструктором, как впечатления?

jenya

Kapriz писал(а):

FuseDance - Cardio Lean,

сегодня хочу попробовать эту тренировочку, нополностью, вчера сачканула из-за первого дня КД, сегодня буду наверстывать. Очень мнеэта Трейси пришлась по душе -super-

Kapriz писал(а):

начали активно худеть ноги и бедра

это ты сантиметром замеряешь и видишь разницу?

Kapriz

jenya писал(а):

это ты сантиметром замеряешь и видишь разницу?

jenya, да

как раз в конце марафона хороший минус был - 2см и вот сегодня взяла ленту, а тут снова минус 1см в бедрах :tancy:

так что я Трейси заподозрила

все-таки на нижнюю часть у нее просто супер нагрузка. Хотя может просто совпадение.

jenya писал(а):

Очень мнеэта Трейси пришлась по душе -super-

и мне

буду пробовать другие ее программы
как всегда жду впечатлений! -flo-

jenya

Kapriz,cделала эту тренировочку с Трейси... блин, какая же она классная! И Трейси, и тренька!!! -super-

Вообще на одном дыхании прошла, время просто незаметно пролетело, хоть и в этот раз не тек пот ручьем, как с тренировкой The Booty Barre - Total New Body, но реально нагрузка на нижнюю часть отменная просто -super-

Love, love, love! :ah:

Обязательно попробую и другие ее программки yesss

Kapriz

jenya писал(а):

Love, love, love! :ah:

jenya,

Сегодня попробовала еще одну тренировку Tracey Mallett's FuseDance - Cardio Melt, точнее первую часть Interval Fat Burn - низкоударная танцевальная кардиотренировка. Простые танцевальные па, несложные связки, нагрузка на мой взгляд небольшая, легче чем предыдущие две программы yesss

Все равно попрыгала довольно весело, издалека напомнило зумбу, но конечно же не обошлось без плие и батманов.
До второй (силовой) части не добралась, уже завтра опробую и обзор напишу.

Kapriz

Добралась до второй части Total Toned Body, она оказалась не настолько силовая, как я рассчитывала, а скорее интервальная. Много упражнений для рук с гантелями, да че там, гантели вообще практически не приходилось выпускать. Ноги были задействованы постоянно, особенно порадовали одновременно приседания на одной ноге в позе ласточки с разведение рук с гантелями crazy

А еще впечатлила боковая планка, так же с гантелями.
В общем, Трейси умняшка - очередная классная программа в ее стиле -super-

Обзор здесь viewtopic.php?p=3752207#p3752207

Kapriz

Kapriz писал(а):

А еще впечатлила боковая планка, так же с гантелями.

крепатура в талии после этой планки -super-

а я думала, что мою талию в домашних условиях уже сложно удивить

Трейси Маллет (Tracey Mallett)

Кто сейчас на конференции