Запорожский женский форум
http://ladies.zp.ua/

Джессика Смит (Jessica Smith)
http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=441&t=91353		 Страница 1 из 1
Автор:  Kapriz [ 25 дек 2014 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Джессика Смит (Jessica Smith)
Изображение


Джессика Смит (Jessica Smith) - сертифицированный фитнес-эксперт с 15-ти летним стажем работы в фитнес-индустрии, преподает в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Майами. Автор и ведущая многочисленных видеопрограмм для домашнего фитнеса, автор системы «Похудей за 10 движений». Сторонница активного образа жизни и рационального питания.


Программы тренера:
1. 10 Minute Solution: Ultimate Bootcamp - Jessica Smith Читать обзор
2. 10 Minute Solution: Belly, Butt and Thigh Blasters! - Jessica Smith
3. 10 Minute Solution: KnockOut Body Workout - Jessica Smith
4. 10 Minute Solution: Quick Tummy Toners
5. Jessica Smith - Total Body Balance
6. Major Metabolism Booster - Jessica Smith (Exercise TV)

Как Вам Джессика и ее программы? Делимся впечатлениями -flo-
Автор:  Kapriz [ 26 дек 2014 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Джессика Смит (Jessica Smith)
Буду первой с отзывом
Этого тренера с программой 10 Minute Solution: Ultimate Bootcamp (в простонародье - армейская треня -D ) посоветовала Инкакартинка yesss
Главное впечатление - наотжималась на месяц вперед -D Очень много отжиманий, практически в каждом круге, причем отжимания не только классические, а всякие-разные.
Вообще интересная тренировка, но немного напрягает слишком быстрая смена упражнений, я только в позу стану, а уже пора новую принимать.
Самая интенсивная часть - разминка, там много прыжков, а дальше вполне нормальная нагрузка, не запредельная.
Мне больше всего понравилась 4 и 5 часть.
Тренировка любимой не станет, но для разнообразия подойдет yesss
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/