после массажа, хорошего массажа, грех себя плохо чувствовать

С проф массажами пока не получается. Стараюсь дома немного зарядку делать и муж иногда балует массажиком

я делала масажи и электрофорез помогло стало легче а то совсем сонгнуться не могла

Я уже думала идти на УЗИ почки и соседствующие органы проверять, а вас почитала...
Беспокоят тянущие боли по бокам со спины чуть выше поясницы. Особенно после долгих прогулок. Честно, думала что от переохлаждения. Куда теперь идти даже не представляю. Поликлиника хоть и рядом, но с грудничком сильно не побегаешь.

У меня первые месяца 3 болела поясница,часто именно после прогулок.Бывало,что приходилось делать что-то типа "кошки" на улице
Постепенно прошло,но недавно опять напомнило о себе, когда прикладывала усилия для толкания коляски по сугробам

Хорошо помогает вис на турнике, и обычный, и если зацепиться ногами-головой вниз получается. Очень хорошо разгружает спину за счет того, что позвоночник под собственным весом растягивается.

У меня после родов появился поясничный остеохондроз, обращалась к врачу, она объяснила, что это из за нагрузки во время беременности. Для лечения выписали ходить на лечебную физкультуру.

у меня проблемы со спиной были и до родов. после них мне кажется еще больше усугубились. Повисеть на турнике слабо сейчас помогает.
хожу на стречинг - спасает.
планирую обследоваться на счет спины.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

у меня проблемы со спиной были и до родов. после них мне кажется еще больше усугубились. Повисеть на турнике слабо сейчас помогает.
хожу на стречинг - спасает.
планирую обследоваться на счет спины.

после родов, когда вес малого перевалил за 10 кг, начались боли в спине. сделали МРТ и обнаружилась грыжа Шморля:-) , я тогда еще кормила поэтому прописали витамины группы В и кальций Д 3 + спецупражнения каждый день по 2 раза. за месяц забыла о болях в спине.

может и у меня такое сейчас.Поясница перестала болеть,так уже с месяц с правой стороны выше почек что-то ощущаю,как орган какой-то.Думала на узи идти уже.У ребенка тоже больше 10 .Почитаю про эту грыжу

До беременности занималась в зале и кроссфитом, сейчас,спустя 2 месяца после родов, снова начала потихонечку вводить силовые трени в свою жизнь (благо,дома имеется весь необходимый инвентарь). Так вот,что такое боли в пояснице, я уже давно забыла (хотя,именно поясничный остеохондроз привел меня впервые в мои 24 года в тренажерный зал).Но,за счет сильного кора и укрепленного мышечного корсета, моя проблема решилась. Поэтому,всем очень рекомендую 2 базовых упражнения, которые спасут вашу спину - становая тяга и гиперэкстензия. Удачи!)

со спиной всегда была проблема, а после родов все только ухудшилось. даже не могу дочь по долгу на руках держать, поясница потом просто отваливается. мне сейчас помогает гимнастика, каждое утро ее делаю. упражнения можно легко найти в инете. а вот когда сильно прихватит, я просто знаю что у меня защемление, поэтому пью мышечный релаксант. название не буду говорить, тут все строго индивидуально. но хороший врач сможет и вам назначить действенную терапию

А я наконец сходила к невропатологу и мануалу. Уже была на двух сеансах. Оказалось, что были перекосы возле лопатки и в бедре. Из-за последнего длина ног получалась разная, и кроме нагрузки на позвонки еще и суставы страдали.

Здоровья женщины после родов требует особого внимания и ухода. По этому лучше сразу не запускать это все. особенно если уже стало что то беспокоить. Не тянуть и не откладывать.

Все всегда говорили что после родов организм омолаживается, пардон конечно, но мне кажеться что не все так как говорили))) и спина болит, и вены вылезли и растяжки