Собственно, как сделать гантели своими руками?
Итак, пара способов:
1й способ: Собрать гантели можно быстро и очень дешево благодаря использованию пластиковых бутылок. Благодаря простоте конструкции заниматься с такими гантелями можно сразу после их изготовления.
На одну гантель нам нужно: пластиковые бутылки: 2 штуки; наполнитель; изоляционная лента/скотч.
- 1. Среднюю часть бутылок нужно вырезать, а потом заново скрепить верхнюю и нижнюю части клейкой лентой - то есть укоротить их.
2. Затем нужно забить полученные полу-бутылки наполнителем. Роль наполнителя отлично играет песок и цемент, но если вам нужен вес по больше, то не стесняйтесь добавлять гвозди, металлолом, шарики из подшипников, в общем - дате фантазии разгуляться.
3. После наполнения бутылки нужно скрепить горлышком к горлышку, не жалея скотча или изоленты. Получиться очень удобная, мягкая и не скользящая ручка. Если у вас очень широкая ладонь, найдите какое-нибудь основание под ручку (арматуру, трубу) и сомкните вокруг него бутылки, а посередине намотайте больше ленты, чтобы компенсировать разницу толщины грифа и горлышка бутылки. Таким образом самодельный гриф также увеличит вес гантели.
2й способ: ВНИМАНИЕ! ОПАСНО! При неправильном процессе бутылка может взорваться (во время процесса нагревания, нужно периодически раскручивать крышку, чего не заметно в видео) - видео выкладываю больше в ознакомительных целях.
а то я как раз думаю как бы себе гантели придумать 
Правда, вес не тот, вот бы штангу где взять 
