Site Logo
 
Текущее время: 29 мар 2024 07:53

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Посмотреть правила форума

Часто задаваемые вопросы по работе форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Калланетика
СообщениеДобавлено: 01 апр 2012 22:21 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 428
ЗЖФ-зависима: 12 лет 9 месяцев 16 дней
Имя: Инна
Семья: муж
Детки: сынуля

Очки репутации: 8
Повысить репутациюПонизить репутацию
Кто занимался? Какие результаты? По какому курсу занимались?
Изображение
Кратко о калланетике:
(англ. Callanetics) — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.
Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Противопоказания
Несмотря на кажущуюся простоту калланетики, чрезмерное увлечение этой системой может привести к тяжелым последствиям для здоровья. Нужно помнить, что этот комплекс упражнений предназначен в первую очередь для людей, привыкшим к регулярным физическим нагрузкам. Тем, кто ранее не увлекался фитнесом и спортивными занятиями вообще, нужно разумно дозировать нагрузку.
Существует и ряд противопоказаний: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхиальная астма. Тем, у кого есть проблемы со зрением или с позвоночником, а также тем, кто недавно перенес инфекционное заболевание, перед началом занятий калланетикой необходимо проконсультироваться с врачом.


Программы по каллантике
1. Калланетик. Эффективное похудение. Тренер - Татьяна Рогатина Читать обзор
2. Супер-Калланетик. Путь к идеальной фигуре. Тренер - Татьяна Рогатина Читать обзор
3. QuickCallanetics - Stomach (калланетика для укрепления мышц живота). Тренер: Каллан Пинкней Читать обзор
4. Калланетик - на 10 лет моложе за 10 часов / Callanetics 10 Years Younger in 10 Hours Читать обзор
5. Супер Калланетика с Ольгой Завитаевой Читать обзор

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012 17:43 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 428
ЗЖФ-зависима: 12 лет 9 месяцев 16 дней
Имя: Инна
Семья: муж
Детки: сынуля

Очки репутации: 8
Повысить репутациюПонизить репутацию
Что-то никто ничего не пишет ehh Неужели никто никогда не пробовал? Я вот начала заниматься, про результаты пока ничего не скажу, потому что сегодня только 4 занятие, я чередую день калланетики и день бега, но могу сказать что после первого раза болело все на свете, кроме моего ненависного живота B-( Хотя я и раньше занималась фитнесом, шейпингом и всякой фигней, то есть нагрузки для меня не новый, но все же болели такие мышцы, о которых я не догадывалась.

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 12 апр 2012 09:53 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 730
ЗЖФ-зависима: 12 лет 3 месяца 3 дня
Имя: жанна
Детки: двое

Очки репутации: 51
Повысить репутациюПонизить репутацию
Мне очень нравится калланетика. Но продолжительно не занималась. Упражнения мне кажется хорошо подобраны, главное систематичность. Наверное сегодня опять начну!

_______________________________
Если мысли сходятся, дороги пересекаются...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 12 апр 2012 10:02 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 28286
ЗЖФ-зависима: 13 лет 6 месяцев 17 дней
Откуда: Космос
Имя: Виталина
Детки: Сержик и дочУля
Медали: 20
Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Сердце форума (1) Автор статьи (2)
Путешественница (4) Квест. Участник. (1) Вышивальный конкурс (3) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (1) К 10-летию форума (1) Весенний шабаш. Участник. (1)

Очки репутации: 1463
Повысить репутациюПонизить репутацию
я ее пробовала лет 10 назад.
соглашусь, что
taurus писал(а):
Упражнения мне кажется хорошо подобраны, главное систематичность.

результат был, меня хватило на месяцев 8-10 занятий, но и тоже был виден эффект.
Сейчас я очень ленивая девочка )))))

_______________________________
Женщина должна быть, как Солнце… Ожидаемой… Согревающей…
Обжигающей… Испепеляющей… И просто быть яркой и
красивой…


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 12 апр 2012 10:13 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4926
ЗЖФ-зависима: 12 лет 3 месяца 9 дней
Откуда: Бородинский р-н
Имя: Наталья
Семья: есть
Детки: маленькая принцесса
Медали: 4
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (1) Благотворительная ярмарка (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 332
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kotyuni4ka,Я занималась,лет шесть назад,похудела очень здорово-за пол года на 17кг,но вот после родов уже не помогает,может организм уже привык и не реагирует.А вообще курс очень хороший -super-

_______________________________
Изображение
Хочешь сказать мне спасибо?! Жми Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 18 апр 2012 23:53 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 14 лет 7 месяцев 7 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
Девочки, а как у вас со здоровьем? Читала, что для калланетики нужно практически идеальное здоровье.
Вот нашла в Википедии:
Цитата:
Несмотря на кажущуюся простоту калланетики, чрезмерное увлечение этой системой может привести к тяжелым последствиям для здоровья. Нужно помнить, что этот комплекс упражнений предназначен в первую очередь для людей, привыкшим к регулярным физическим нагрузкам. Тем, кто ранее не увлекался фитнесом и спортивными занятиями вообще, нужно разумно дозировать нагрузку.

Существует и ряд противопоказаний: заболевания сердечно-сосудистой системы, астматические заболевания. Тем, у кого есть проблемы со зрением или с позвоночником, а также тем, кто недавно перенес инфекционное заболевание, перед началом занятий калланетикой необходимо проконсультироваться с врачом

Как то аж боязно )))))

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012 00:14 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 428
ЗЖФ-зависима: 12 лет 9 месяцев 16 дней
Имя: Инна
Семья: муж
Детки: сынуля

Очки репутации: 8
Повысить репутациюПонизить репутацию
Мне кажется что это просто очередное запугивание. Йога и бодифлекс, пилатес, все это якобы дает положительный результат для спины, а тут значит противопоказания, странно, калланетика сильно от них не отличается. Это конечно разные вещи, но калланетика мне кажется даже проще чем тот же бодифлекс, там идет задержка дыхания, в йоге весьма сомнительные позы, от которых не известно что потом будет :dntknow: Чем бы мы не занимались, у всего есть противопоказания и целая куча мифов, придуманных в интернете.

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012 07:33 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 14 лет 7 месяцев 7 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kotyuni4ka, а по какому видео ты занимаешься?

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012 10:07 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата

Сообщений: 1071
ЗЖФ-зависима: 12 лет 6 месяцев 20 дней

Очки репутации: 97
Повысить репутациюПонизить репутацию
А группы по каланетике есть где-нибудь?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 26 апр 2012 09:41 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 428
ЗЖФ-зависима: 12 лет 9 месяцев 16 дней
Имя: Инна
Семья: муж
Детки: сынуля

Очки репутации: 8
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья писал(а):
Kotyuni4ka, а по какому видео ты занимаешься?

По видео "Суперкалланетика" от Ольги Завитаевой

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

oza писал(а):
А группы по каланетике есть где-нибудь?

Я думаю что есть, поискать нужно там, где есть пилатес или йога

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 26 апр 2012 10:11 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 557
ЗЖФ-зависима: 14 лет 2 месяца 5 дней
Откуда: Бородинский-Фестивалка-Космос
Имя: Марианна

Очки репутации: 23
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kotyuni4ka, а что вообще представляет из себя калланетика? о_О
Нашла в Википедии что
Цитата:
это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.
но честно говоря смутно представляю что это такое... :dntknow:

_______________________________
Не просто влюбиться, а чувствовать телом,
Что вместо земли под ногами небо... (с)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 26 апр 2012 10:36 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 806
ЗЖФ-зависима: 12 лет 11 месяцев 25 дней
Семья: любимая

Очки репутации: 105
Повысить репутациюПонизить репутацию
Кроха писал(а):
но честно говоря смутно представляю что это такое...

Упражнения необходимо делать с остановкой, то есть поза удерживается на протяжении 1—2 минут. Это дает мышцам нагрузку, необходимую для их усиления и роста.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 08 май 2012 18:00 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 428
ЗЖФ-зависима: 12 лет 9 месяцев 16 дней
Имя: Инна
Семья: муж
Детки: сынуля

Очки репутации: 8
Повысить репутациюПонизить репутацию
Кроха писал(а):
Kotyuni4ka, а что вообще представляет из себя калланетика? о_О
Нашла в Википедии что
Цитата:
это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.
но честно говоря смутно представляю что это такое... :dntknow:

Вообще эта гимнастика не из легких, вроде упражнений не много, но удерживание одного положения на протяжении 100 секунд-это очень тяжело, у меня лично мышцы трясутся после занятий и очень приятно потом растягиваться.

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012 14:09 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 14 лет 7 месяцев 7 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kotyuni4ka писал(а):
По видео "Суперкалланетика" от Ольги Завитаевой
а ты всю программу осиливаешь? Почитала на форумах, многие только 40-50 минут, а вся продолжительность 1ч.22м. Скачала, завтра хочу попробовать.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Калланетика
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012 12:51 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16761
ЗЖФ-зависима: 13 лет 14 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 53
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (6)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) К 10-летию форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1)
To Be A Woman (1) Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1177
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья писал(а):
Скачала, завтра хочу попробовать.

Меланья, ты попробовала, как впечатления?

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: