Я совмещаю, просто пропускаю дни пика, а так для меня это не отмазка
| Запорожский женский форум http://ladies.zp.ua/ |
|
| Спорт и критические дни http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=81&t=28073 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Kapriz [ 18 июл 2012 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Спорт и критические дни |
Многие девушки не хотят делать перерывы в тренировках и стараются вести активный образ жизни, не смотря на критические дни. А для Вас Спорт и критические дни - совместимые понятия? Как Вы их совмещаете, возможно снижаете нагрузку, интенсивность тренировок? Делаете ли упражнения на пресс? А может бы упражнения помогают Вам снять напряжение и уменьшить болевые ощущения внизу живота? |
|
| Автор: | Штепка [ 18 июл 2012 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
Я совмещаю, просто пропускаю дни пика, а так для меня это не отмазка
|
|
| Автор: | Ёлка [ 18 июл 2012 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
Я в первые дни пропускаю, от того, что дискомфортно мне заниматься, да и уж очень болезненные эти первые дни. Хотя тренер наша советует качать пресс и говорит, что это снимает болевой синдром и сотрудница, которая не пропускает тренировок, говорит, что так намного легче переносятся критические дни. |
|
| Автор: | панночка [ 18 июл 2012 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
Занимаюсь, как ни в чем не бывало  и да: Ёлка писал(а): так намного легче переносятся критические дни
|
|
| Автор: | Scorpio84 [ 18 июл 2012 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
Я тоже тренировки в эти дни не пропускаю, конечно если плохо не пойду, но у меня практически всегда все безболезнено проходит. |
|
| Автор: | ВИКТОРИЯ12 [ 19 июл 2012 07:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
я по разному. обычно конечно не пропускаю. но если это 1й или 2й день, и бывают оч сильные боли, тогда да, я пропущу, потому что даже ходить больно, не то, что тренироваться... |
|
| Автор: | Татьяна1982 [ 19 июл 2012 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
месячные для меня-это не причина идти на тренировку, даже первые дни. Если болит живот, могу вить анальгин или ношпу и на тренировку. |
|
| Автор: | Kapriz [ 19 июл 2012 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
первые день-два я абсолютно не способна на физические нагрузки - боль, головокружение и слабость не дают заниматься. Единственная нагрузка, которую я переношу хорошо в эти дни (я бы даже сказала, которая идет на пользу) - это плавание
|
|
| Автор: | Dgiva [ 19 июл 2012 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
Kapriz писал(а): А может бы упражнения помогают Вам снять напряжение и уменьшить болевые ощущения внизу живота? мне упражнения помогают, только нагрузку я снижаю немного
|
|
| Автор: | Nochenyka [ 03 авг 2012 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
всегда занималась. месячные сами по себе не болезненные (у меня), поэтому не вижу преград для того, чтобы пойти на тренировку 
|
|
| Автор: | Юли4ка [ 03 авг 2012 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
я занимаюсь, очень редко когда могу пропустить из-за самочувствия |
|
| Автор: | dominic28 [ 03 авг 2012 13:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
Пропускаю 1 и 2 й день, т.к. плохое самочувствие |
|
| Автор: | Iren_Sky [ 03 авг 2012 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
Когда ходила на тренировку, то первые дни всегда пропускала. Но сейчас, несколько месяцев бегаю, так вот пробежки я не отменяю, только убираю упражнения на пресс... И заметила что мои болезненные критические дни стали переносится на ура, но только если не бросаю пробежки! |
|
| Автор: | Lakshmi [ 03 авг 2012 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
Я не пропускаю тренировки в эти дни, да и не причиняют они особых неудобств |
|
| Автор: | zuzunka [ 06 ноя 2012 17:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт и критические дни |
А я не могу заниматься, сразу начинается головокружение дикое, в глазах темно. Пропускаю примерно 4 дня из 5ти КД. в последний день могу и сходить. Разговаривала с врачом своим, сказала - если не готовишься к Олимпиаде, то лучше пропустить  . Прес вообще нельзя, т.к. может произойти заброс єндометрии в трубы.
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|