Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) - голливудский фитнес-тренер, настоящий эксперт в своей области, популярна в США. Сегодня Джанет Дженкинс — посол Nike в мире, разработчик знаменитой программы The Hollywood Trainer, известная медийная персона и личный тренер целой плеяды звезд: Алишы Киз, Пинк, Келли Роуленд, Квин Латифы, Кармен Электры и многих других.

Программы тренера
1. Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц Читать обзор
2. Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Bikini Bootcamp Workout Читать обзор
3. The Hollywood Trainer - Kickboxing Bootcamp with Jeanette Jenkins Читать обзор
4. 21 Day Total Body Circuit workout Читать обзор
5. Cross Training (Комбинированная тренировка) Читать обзор
6. Crunch: Super - Charged Kickbox Party Workout (Jeanette Jenkins) Читать обзор
7. Jeanette Jenkins. Сardiosculpt - Кардиотренировка Читать обзор
8. Jeanette Jenkins. Йога от Голливудского тренера Читать обзор
9. Jeanette Jenkins - The Hollywood Trainer: Core & Stretch It Out (Стретчинг) Читать обзор
10. Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates Читать обзор
11. Jeanette Jenkins - Sexy Abs Arms Legs Читать обзор
12. Jeanette Jenkins' Blast the Belly Fat

Девочки, кто занимается с Джанет Дженкинс, по каким программам?
Оставляйте отзывы

Попробовала вчера Cross Training, меня не впечатлил, на один раз.
Первая половина, там где приседания, выпады и махи с гантелями (силовая часть) - понравилось
а вот кикбоксинг как-то не очень- я болталась, как... туда-сюда, тяжело мне эти связки выполнять "хук, апперкот,шаг,удар, назад" На йоге и пилатесе чуть не уснула
Ну и прикид у Джанет в этой треньке - эти клёши со звездами
Было забавно, когда она обратилась к девушке, которая вместе с ней занимается "Таня, бла-бла-бла"

ну тогда тебе Сardiosculpt понравится. Там кикбоксинга совсем чуть-чуть и йоги нет.

мне нравится ее тренировка для бедер и ягодиц после каждой тренировки знаю где у меня мышцы
"идеальный пресс" не нравится, может, конечно, и я не на полную выкладываюсь

Пилатесом не занималась никогда?

Каріша, пилатесом занималась в составе других тренировок
В принципе, к нему у меня вопросов нет, меня скорее не впечатлил слишком длинный сегмент кикбоксинга и йоги

Kapriz, я ходила в зал на пилатес и йогу, вот йога очень хорошо прорабатывает мышцы и заметно напряжение раза с 3-4го. После первого раза кажется ничего и не делала

Для йоги нужен особый настрой, мне кажется это не мое, не сейчас
Мне у Джанет гораздо больше нравится Идеальные ягодицы и пресс
А еще чуть позже и попробую Bikini Bootcamp, Меланья писала, что там жесть

а я тебя послушала и решила освежить воспоминания сегодня. Ничего о тренировке писать не буду, хочу послушать твои ощущения. Только одно предупреждение, перед тренировкой очень мало кушай

звучит угрожающе
я вообще мало кушаю, у меня не бывает больших объемов еды
Анька-интриганка
в воскресенье попробую, что бы быть выспавшейся и энергичной

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

прочла в отзывах, что Бикини сжигает 690ккал это какая-то девочка занималась с кардиомонитором и он выдал такие цифры.
Так что наоборот, надо поесть

вот это правильно. Скажу тебе сразу, забудь все что ты знала о Джанет, тут она другая
И она такая крупная
А еще жутко раздражала девочка в синем с приклеенной улыбкой

мысли сходятся, только что это нашла и хотела написать Неудивительно, что так много калорий сжигается

я пресс с Джанет делаю каждый раз после каждой своей любой тренировки, но почему то я тоже пресс чуствую только во время тренировки, а вот потом нет. может у меня жира много? (хотя не очень смешно)

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


девочки, вы меня прям интригуете на эту треньку
эх доведет мой меня азарт

не переживай я тоже нет.
давай-давай...Хорошая тренировка!

анелка, пресс самая сильная мыщца в человеческом организме, очень быстро привыкает к кнагрузкам, поэтому что бы там была крепатура, ее надо очень сильно "удивить"

а я так и не нашла время и сил для этой трени, пролазив два дня по базарам, валилась с ног от усталости.
Может сегодня получится

В общем я это сделала ... Бикини...или "Умри за час"
музычка такая веселая в начале "е-е-е-е-е"....а дальше я музыки уже не слышала
первый раз я начала умирать на 20-ой минуте, глянув на время, поняла, что умирать рано второй раз на 30-ой минуте, а потом кардио закончилось Эти получасовые бесконечные попрыгушки - это конечно нечто
Дальше силовая часть....увидев,что Джанет раскладывает коврик, я уже было обрадовалась, потому что после кардио могла разве что лежать...Но...все началось с отжиманий где-то здесь я умерла окончательно и силовую часть делала моя оболочка Вообще силовая часть очень классная и я ее таки сделала, хоть практически не брала гантели в руки
В общем, тренька конечно жесть, честно признаюсь - пару раз я останавливалась на 1 минутку передохнуть, а когда наступил момент растяжки - у меня уже не было никаких сил, но зато я это сделала
Джанет такая другая в этой треньке, мощная...не понимаю, как она скачет с улыбкой в 32 зуба....мне даже хотелось ей заехать каким-нибудь приемчиком из кикбоксинга по белозубой улыбке
На будущее, планирую делать отдельно силовую часть, очень она меня впечатлила
и да - целиком и полностью с максимальной отдачей - тренировка для опытных, мне еще рано