Site Logo
 
 

 
Текущее время: 30 июл 2014 05:56

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 100 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013 12:02 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10985
ЗЖФ-зависима: 3 года 4 месяца 15 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 34
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (10) Путешественница (1)
Леди Фортуна (1) Тусовщица форума (1) Бомба форума (1) Самый справедливый модератор (1)
Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) KinoLady (1) Книголюб форума (1)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (3) Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1)
Марафон постройнения (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест им. Клары Цеткин (1)

Очки репутации: 765
Повысить репутациюПонизить репутацию
Изображение

Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) - голливудский фитнес-тренер, настоящий эксперт в своей области, достаточно популярна в США.
Работала с такими знаменитостями как Пинк, Серена Уильямс, Кармен Электра.


Программы тренера
1. Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц Читать обзор
2. Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Bikini Bootcamp Workout Читать обзор
3. The Hollywood Trainer - Kickboxing Bootcamp with Jeanette Jenkins Читать обзор
4. 21 Day Total Body Circuit workout
5. Cross Training (Комбинированная тренировка) Читать обзор
6. Jeanette Jenkins-SUPER CHARGED KICKBOX PARTY: Кикбоксинг
7. Jeanette Jenkins. Сardiosculpt - Кардиотренировка Читать обзор
8. Jeanette Jenkins. Йога от Голливудского тренера Читать обзор
9. Jeanette Jenkins - The Hollywood Trainer: Core & Stretch It Out (Стретчинг) Читать обзор
10. Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates Читать обзор
11. Sexy Abs Arms Legs

Девочки, кто занимается с Джанет Дженкинс, по каким программам?
Оставляйте отзывы -flo-

_______________________________
Хіба хтось сказав тобі, що буде легко?
Та хіба ти можеш жити без мети?
ОЭ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013 09:18 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10985
ЗЖФ-зависима: 3 года 4 месяца 15 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 34
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (10) Путешественница (1)
Леди Фортуна (1) Тусовщица форума (1) Бомба форума (1) Самый справедливый модератор (1)
Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) KinoLady (1) Книголюб форума (1)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (3) Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1)
Марафон постройнения (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест им. Клары Цеткин (1)

Очки репутации: 765
Повысить репутациюПонизить репутацию
Попробовала вчера Cross Training, меня не впечатлил, на один раз.
Первая половина, там где приседания, выпады и махи с гантелями (силовая часть) - понравилось -super-
а вот кикбоксинг как-то не очень- я болталась, как... туда-сюда, тяжело мне эти связки выполнять "хук, апперкот,шаг,удар, назад" :vaco: На йоге и пилатесе чуть не уснула -D
Ну и прикид у Джанет в этой треньке - эти клёши со звездами ha-ha
Было забавно, когда она обратилась к девушке, которая вместе с ней занимается "Таня, бла-бла-бла" -D

_______________________________
Хіба хтось сказав тобі, що буде легко?
Та хіба ти можеш жити без мети?
ОЭ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013 09:42 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 13505
ЗЖФ-зависима: 4 года 11 месяцев 8 дней
Откуда: Запорожье, БЦ
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (5)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 725
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
выпады и махи с гантелями (силовая часть) - понравилось
ну тогда тебе Сardiosculpt понравится. Там кикбоксинга совсем чуть-чуть и йоги нет. yesss
Kapriz писал(а):
Ну и прикид у Джанет в этой треньке - эти клёши со звездами
ha-ha

_______________________________
Всегда будь радостным, ибо сквозь несокрушимую стену радости не проникнуть никакому разрушению..
Изображение

ЗЖФ в соц.сетях: Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013 17:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3744
ЗЖФ-зависима: 2 года 8 месяцев 22 дня
Откуда: Пески
Имя: Марина
Семья: счастливая
Детки: майский жук :)
Медали: 2
Я люблю ЗЖФ (1) Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 173
Повысить репутациюПонизить репутацию
мне нравится ее тренировка для бедер и ягодиц -super- после каждой тренировки знаю где у меня мышцы -D
"идеальный пресс" не нравится, может, конечно, и я не на полную выкладываюсь )))))

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013 18:10 
Не в сети
Live Easily
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 12665
ЗЖФ-зависима: 5 лет 3 месяца 13 дней
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Перчинка форума (1)

Очки репутации: 671
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
меня не впечатлил, на один раз.

Пилатесом не занималась никогда?

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013 18:43 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10985
ЗЖФ-зависима: 3 года 4 месяца 15 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 34
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (10) Путешественница (1)
Леди Фортуна (1) Тусовщица форума (1) Бомба форума (1) Самый справедливый модератор (1)
Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) KinoLady (1) Книголюб форума (1)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (3) Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1)
Марафон постройнения (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест им. Клары Цеткин (1)

Очки репутации: 765
Повысить репутациюПонизить репутацию
Каріша писал(а):
Пилатесом не занималась никогда?

Каріша, пилатесом занималась в составе других тренировок yesss
В принципе, к нему у меня вопросов нет, меня скорее не впечатлил слишком длинный сегмент кикбоксинга и йоги

_______________________________
Хіба хтось сказав тобі, що буде легко?
Та хіба ти можеш жити без мети?
ОЭ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013 18:50 
Не в сети
Live Easily
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 12665
ЗЖФ-зависима: 5 лет 3 месяца 13 дней
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Перчинка форума (1)

Очки репутации: 671
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz, я ходила в зал на пилатес и йогу, вот йога очень хорошо прорабатывает мышцы и заметно напряжение раза с 3-4го. После первого раза кажется ничего и не делала -D

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013 19:12 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10985
ЗЖФ-зависима: 3 года 4 месяца 15 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 34
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (10) Путешественница (1)
Леди Фортуна (1) Тусовщица форума (1) Бомба форума (1) Самый справедливый модератор (1)
Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) KinoLady (1) Книголюб форума (1)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (3) Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1)
Марафон постройнения (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест им. Клары Цеткин (1)

Очки репутации: 765
Повысить репутациюПонизить репутацию
Каріша писал(а):
Kapriz, я ходила в зал на пилатес и йогу, вот йога очень хорошо прорабатывает мышцы и заметно напряжение раза с 3-4го

Для йоги нужен особый настрой, мне кажется это не мое, не сейчас -/no/-
Мне у Джанет гораздо больше нравится Идеальные ягодицы и пресс yesss
А еще чуть позже и попробую Bikini Bootcamp, Меланья писала, что там жесть :tancy:

_______________________________
Хіба хтось сказав тобі, що буде легко?
Та хіба ти можеш жити без мети?
ОЭ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 15 мар 2013 11:11 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 13505
ЗЖФ-зависима: 4 года 11 месяцев 8 дней
Откуда: Запорожье, БЦ
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (5)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 725
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
А еще чуть позже и попробую Bikini Bootcamp, Меланья писала, что там жесть
а я тебя послушала и решила освежить воспоминания сегодня. Ничего о тренировке писать не буду, хочу послушать твои ощущения. Только одно предупреждение, перед тренировкой очень мало кушай ha-ha

_______________________________
Всегда будь радостным, ибо сквозь несокрушимую стену радости не проникнуть никакому разрушению..
Изображение

ЗЖФ в соц.сетях: Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 15 мар 2013 11:15 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10985
ЗЖФ-зависима: 3 года 4 месяца 15 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 34
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (10) Путешественница (1)
Леди Фортуна (1) Тусовщица форума (1) Бомба форума (1) Самый справедливый модератор (1)
Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) KinoLady (1) Книголюб форума (1)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (3) Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1)
Марафон постройнения (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест им. Клары Цеткин (1)

Очки репутации: 765
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья писал(а):
Только одно предупреждение, перед тренировкой очень мало кушай

звучит угрожающе ha-ha2
я вообще мало кушаю, у меня не бывает больших объемов еды -/no/-
Анька-интриганка - glas-
в воскресенье попробую, что бы быть выспавшейся и энергичной yesss

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

прочла в отзывах, что Бикини сжигает 690ккал ()()()() это какая-то девочка занималась с кардиомонитором и он выдал такие цифры.
Так что наоборот, надо поесть ha-ha

_______________________________
Хіба хтось сказав тобі, що буде легко?
Та хіба ти можеш жити без мети?
ОЭ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 15 мар 2013 11:27 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 13505
ЗЖФ-зависима: 4 года 11 месяцев 8 дней
Откуда: Запорожье, БЦ
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (5)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 725
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
в воскресенье попробую, что бы быть выспавшейся и энергичной
вот это правильно. Скажу тебе сразу, забудь все что ты знала о Джанет, тут она другая crazy
И она такая крупная -obmorok-
А еще жутко раздражала девочка в синем с приклеенной улыбкой :vaco:

_______________________________
Всегда будь радостным, ибо сквозь несокрушимую стену радости не проникнуть никакому разрушению..
Изображение

ЗЖФ в соц.сетях: Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 15 мар 2013 18:14 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 13505
ЗЖФ-зависима: 4 года 11 месяцев 8 дней
Откуда: Запорожье, БЦ
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (5)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 725
Повысить репутациюПонизить репутацию
Kapriz писал(а):
прочла в отзывах, что Бикини сжигает 690ккал
мысли сходятся, только что это нашла и хотела написать -D Неудивительно, что так много калорий сжигается

_______________________________
Всегда будь радостным, ибо сквозь несокрушимую стену радости не проникнуть никакому разрушению..
Изображение

ЗЖФ в соц.сетях: Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013 00:49 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1041
ЗЖФ-зависима: 4 года 7 месяцев 15 дней
Откуда: не Запорожье
Семья: замужем
Детки: доченька Катруся

Очки репутации: 57
Повысить репутациюПонизить репутацию
я пресс с Джанет делаю каждый раз после каждой своей любой тренировки, но почему то я тоже пресс чуствую только во время тренировки, а вот потом нет. может у меня жира много? ha-ha (хотя не очень смешно)

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Меланья писал(а):
Kapriz писал(а):
прочла в отзывах, что Бикини сжигает 690ккал
мысли сходятся, только что это нашла и хотела написать -D Неудивительно, что так много калорий сжигается

девочки, вы меня прям интригуете на эту треньку - glas-
эх доведет мой меня азарт :nails:

_______________________________
ВСЁ, ЧТО СЪЕДЕНО УКРАДКОЙ, ВСЁ РАВНО УВИДЯТ ВСЕ!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013 01:15 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 13505
ЗЖФ-зависима: 4 года 11 месяцев 8 дней
Откуда: Запорожье, БЦ
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Mafia for Ladies (5)
Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 725
Повысить репутациюПонизить репутацию
анелка писал(а):
а вот потом нет
не переживай я тоже нет. -D
анелка писал(а):
девочки, вы меня прям интригуете на эту треньку
эх доведет мой меня азарт
- glas- давай-давай...Хорошая тренировка!

_______________________________
Всегда будь радостным, ибо сквозь несокрушимую стену радости не проникнуть никакому разрушению..
Изображение

ЗЖФ в соц.сетях: Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013 10:37 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10985
ЗЖФ-зависима: 3 года 4 месяца 15 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 34
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (10) Путешественница (1)
Леди Фортуна (1) Тусовщица форума (1) Бомба форума (1) Самый справедливый модератор (1)
Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) KinoLady (1) Книголюб форума (1)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (3) Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1)
Марафон постройнения (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест им. Клары Цеткин (1)

Очки репутации: 765
Повысить репутациюПонизить репутацию
анелка писал(а):
я пресс с Джанет делаю каждый раз после каждой своей любой тренировки, но почему то я тоже пресс чуствую только во время тренировки, а вот потом нет.

анелка, пресс самая сильная мыщца в человеческом организме, очень быстро привыкает к кнагрузкам, поэтому что бы там была крепатура, ее надо очень сильно "удивить" -D
анелка писал(а):
девочки, вы меня прям интригуете на эту треньку

а я так и не нашла время и сил для этой трени, пролазив два дня по базарам, валилась с ног от усталости.
Может сегодня получится )))))

_______________________________
Хіба хтось сказав тобі, що буде легко?
Та хіба ти можеш жити без мети?
ОЭ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джанет Дженкинс. Голливудский тренер
СообщениеДобавлено: 19 мар 2013 22:36 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10985
ЗЖФ-зависима: 3 года 4 месяца 15 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 34
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (10) Путешественница (1)
Леди Фортуна (1) Тусовщица форума (1) Бомба форума (1) Самый справедливый модератор (1)
Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) KinoLady (1) Книголюб форума (1)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (3) Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1)
Марафон постройнения (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1) To Be A Woman (1)
Онлайн квест им. Клары Цеткин (1)

Очки репутации: 765
Повысить репутациюПонизить репутацию
В общем я это сделала ... Бикини...или "Умри за час" crazy
музычка такая веселая в начале "е-е-е-е-е"....а дальше я музыки уже не слышала ha-ha
первый раз я начала умирать на 20-ой минуте, глянув на время, поняла, что умирать рано -D второй раз на 30-ой минуте, а потом кардио закончилось :vaco: Эти получасовые бесконечные попрыгушки Изображение - это конечно нечто crazy
Дальше силовая часть....увидев,что Джанет раскладывает коврик, я уже было обрадовалась, потому что после кардио могла разве что лежать...Но...все началось с отжиманий -obmorok- где-то здесь я умерла окончательно и силовую часть делала моя оболочка ha-ha Вообще силовая часть очень классная и я ее таки сделала, хоть практически не брала гантели в руки )))))
В общем, тренька конечно жесть, честно признаюсь - пару раз я останавливалась на 1 минутку передохнуть, а когда наступил момент растяжки - у меня уже не было никаких сил, но зато я это сделала :tancy:
Джанет такая другая в этой треньке, мощная...не понимаю, как она скачет с улыбкой в 32 зуба....мне даже хотелось ей заехать каким-нибудь приемчиком из кикбоксинга по белозубой улыбке ha-ha
На будущее, планирую делать отдельно силовую часть, очень она меня впечатлила -super-
и да - целиком и полностью с максимальной отдачей - тренировка для опытных, мне еще рано yesss

_______________________________
Хіба хтось сказав тобі, що буде легко?
Та хіба ти можеш жити без мети?
ОЭ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 100 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


 


Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: