Цитата:
Аэро йога – это йога на расстояние метра от земли с использованием гамака...Ощущение полета гарантированно!
Йога,танец и воздушный перфоманс грациозно соединились в одной практике!
Помимо всех терапевтических свойств от йоги и медитации в гамаке, это еще и уникальная возможность взглянуть на МИР по новому, с другой точки в пространстве... Удивиться и вспомнить детство!
Йога,танец и воздушный перфоманс грациозно соединились в одной практике!
Помимо всех терапевтических свойств от йоги и медитации в гамаке, это еще и уникальная возможность взглянуть на МИР по новому, с другой точки в пространстве... Удивиться и вспомнить детство!
Девочки,не так давно записалась на аэро-йогу (в основном из-за проблем со спиной т.к занятия в гамаке более щадящи для спины чем на коврике).Сказать что я в восторге-ничего не сказать.У же после 2-х занятий заметила,что не сутулюсь,в общем- я довольна.
Кто-нибудь ещё сталкивался с такой практикой?
т.к чувствую что спина чувствует себя намного лучше.Там есть такое упражнение "летучая мышь" (как на фото 2),при нём очень хорошо расслабляется шея,так вот я как первый раз увидела-думала не сделаю,но к моему удивлению получилось с первого раза. 
для спины так вообще, тоже хочу на такие тренировки, но на бабурке такого, к сожалению, нет 
А так бы походила бы тоже.
собственно поэтому я и пошла на тренировку. что сказать? все кто считает, что это лучшее занятие для начинающих ёжиков - не прав. это силовая тренировка для подготовленных людей. для очень хорошо подготовленных людей. если вы несколько лет лежали на диване и решили отправиться в гамак - чревато травмами. невозможно без опыта специфических положений тела заниматься йогой в гамаках. отсутствие травм колен (или других крупных суставов), растяжка, сила рук - обязательные условия, чтобы получить пользу и удовольствие от занятия.
