снежана, чесно, скажу, що лише нажимать на клавіатуру в мене сил і вистачає, на велосипеді не можу, сил немає

дякую, буду шукати іншого лікаря,
Дівчата, дякую за поради, тепер почувши вас я зрозуміла, що думка двох лікарів це не вирок, знайду того хто мене вилікує

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

LenaLeno4ka, почитала про кетонову дієту, все це дійсно дуже складно, особливо зараз, у мене мізки працюють на половину

Я тоже где-то на 1000-1200 калорий живу, и не худею вообще, только у меня еще физнагрузка присутствует (ту же Джиллиан Майклз я прошла). Бывают дни, когда "загрузка", на выходных обычно, но это не всегда полезная пища
Делала белковый день, и вообще не сбросила

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

inn4ik, гм, а вам есть куда худеть? Со спины на раздачах - так некуда
я тоже на белках не худею, кстати.

Каріша,есть конечно, 10 кг
При росте 170 - почти 70 кг

ну вот откуда такая цифра . 2000 ккал это много. а вообще КБЖУ в каждом случае рассчитывается индивидуально

а внешне по вам и не скажешь что такой вес отлично выглядите

inn4ik,Cфинкс,
Уже просто руки слегка опустились, каждый день тренировки и контроль еды, без результатов, а тут вы

Вот и я о том же

ну вот вы же сами пишете, что 1200 это минимум для поддержания жизненно важных функций, то есть в моем понимании это такие функции:пищеварение, сон, дыхание, движения тела... а остальные 800калорий, не так уж и много на самом деле, идут на физ. нагрузку, к примеру человек не только по квартире передвигается, а ещё в огороде ковыряется, стирает, убирает, по магазинам ходит, спортом (не профессиональным) занимается и на все это нужна туча энергии, чтоб не крякнуть, а если питаться по 1000калорий, то сил будет только на то чтобы лежать, ни о какой полноценной жизни и речи нет.

а предыдущие два врача знают о таком режиме питания? или они его и посоветовали?

Галь, кушать надо. тогда и проблем меньше будет. правильно девочки говорят: меньше 1200 кал нельзя есть. от этого не худеют, а болеют. как не смешно, но для того, чтобы худеть, тебе надо есть ты можешь и правильно готовить и правильно сочетать продукты, но это еще не пп. пп - это еще и правильное кол-во продуктов! а голод - это не правильно аж никак

где-то бы согласилась, но! Галя рассчитывает похудеть. и физнагрузки у нее минимальные. поэтому чуть больше нормы (например, при допустимых 1700 наедать 1900) и вес не то, что на месте будет стоять, а еще и вверх пойдет. для похудения нужен дефицит (потреблять меньше, чем расходуешь), ну в пределах разумного (не менее 1200 ккал).

а вообще - мы вряд ли тут нутрициологи все)) поэтому либо к спецу, либо кропотливо высчитывать КБЖУ конкретно под себя

от постоянного стресса из-за ограничений, в том числе и питания мозга. Вполне может быть, да. Когда я начала есть, а не голодать, я и худеть начала, и перестала голова болеть, хотя болеть могла по 3-4-5-6 дней.

Куда 10.кг? у меня Ваши параметры 170/69. Мне бы счастье 65

blago7b,у меня всегда было 60 и я все равно худела, постоянно.
У меня все подружки килограмм по 55 веса и ниже, это, наверное, тоже дает о себе знать