мне после хлопьев или овсянки через пол часа - час жутко есть хочется, а вот овсяное печенье с молоком просто замечательно
или пару бутеров с черным хлебом, а вообще я люблю плотно завтракать и обедать, тогда вечером вообще не хочется кушать 
| Запорожский женский форум http://ladies.zp.ua/ |
|
| Правильные завтраки http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=82&t=32136 |
Страница 1 из 40 |
| Автор: | zefirka [ 22 сен 2012 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Правильные завтраки |
Никогда не могла заставить себя завтракать. А вот с недавних пор (ну как недавних, уже полгода) ем поутрам хлопья "Фитнес" или Harmony. Я думаю,это действительно полезно и в кусненько, и до обеда о еде даже не думаю. А какие хлопья лопаете вы? Ну или НЕхлопья? |
|
| Автор: | Lapuwka [ 22 сен 2012 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правельные завтраки |
мне после хлопьев или овсянки через пол часа - час жутко есть хочется, а вот овсяное печенье с молоком просто замечательно или пару бутеров с черным хлебом, а вообще я люблю плотно завтракать и обедать, тогда вечером вообще не хочется кушать
|
|
| Автор: | pornada [ 22 сен 2012 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
овсянку на воде, с фруктой обзателно! но через 2 часа на работе перекусик неболшой до обеда |
|
| Автор: | Наташулька [ 22 сен 2012 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
У меня тоже железное правило- обязательно позавтракать! В виду того, что день может сложиться так что и времени вовремя покушать может не быть. Овсянку как то не получается с утра, обычно малому ее делаю, а так какой то гарнир, салатик, и обязательно чай с чем то сладеньким  , вот без чего и дня не проживу...
|
|
| Автор: | Leno4ka22 [ 22 сен 2012 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
а я ем творог с медом и изюмом - кушать долго не хочется после творога |
|
| Автор: | zefirka [ 23 сен 2012 08:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
Lapuwka писал(а): мне после хлопьев или овсянки через пол часа - час жутко есть хочется может, дело в хлопьях. Я ем с цельнозерновыми злаками, они дольше усваиваются. По крайней мере так на коробочке написано 
|
|
| Автор: | Lapuwka [ 23 сен 2012 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
я пробовала и такие и цельнозерновые, не задерживаются они у меня самый длительный вариант для меня это мясо+злаки(хлеб, каши), тогда могу и не обедать, только легкий ужин
|
|
| Автор: | zefirka [ 24 сен 2012 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
Lapuwka писал(а): самый длительный вариант для меня это мясо+злаки(хлеб, каши) мой тренер говорит что лучше всего завтракать мясом |
|
| Автор: | Наташуля [ 24 сен 2012 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
а я не могу заставить себя завтракать. Кофе и усе 
|
|
| Автор: | Arinka [ 24 сен 2012 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
Мои частые завтраки: - овсянка нордик разнообразная, сваренная на молоке с орехами, сухофруктами. - каша гречневая с молоком - простейший омлет - яйца с молоком, немного соли, сверху сыром притрусить, зеленью Сытости от молочных каш хватает на 2-3 часа, после омлета дольше не хочется кушать. |
|
| Автор: | pornada [ 24 сен 2012 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
Наташуля писал(а): а я не могу заставить себя завтракать. Кофе и усе сама не давно еще такая же была.Времени по утрам не хватает перед работой!но потом начались проблемы с желудком, теперь пн-вт-ср-чт-пт-сб-вс- овсянка с фруктой |
|
| Автор: | Nochenyka [ 24 сен 2012 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
овсянка на воде с каким-нибудь фруктом. чаще всего с бананом - он достаточно каллорийный. до обеда кушать не хочется |
|
| Автор: | Марфуша [ 25 сен 2012 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
Не завтракую..не могу себя заставить!! Но хочу начать... Думаю это будет овсянка с фруктами, чтоб запустить метаболические процессы! |
|
| Автор: | ★ Виктория ★ [ 25 сен 2012 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
Горячий бутерброд с отварным языком и сыром, творог с фруктами,изюмом и медом или вареньем. Иногда салат или овощное рагу. Чай с молоком. |
|
| Автор: | Lakshmi [ 25 сен 2012 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильные завтраки |
А я всегда завтракаю, мама приучила  Обычно это или кашка, или омлет/яичница или творог с медом, сметаной, сухофруктами. Иногда могу побаловаться сырниками, блинчиками, оладушками Овсянку тоже люблю. Я просто овсяные хлопья запариваю кипятком и добавляю туда фрукты, сухофрукты, заливаю йогуртом.
|
|
| Страница 1 из 40 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|