Цитата:
Диета «Лесенка» продолжается 5 дней и позволяет снизить вес от 3 до 5 кг. Получила она свое название не случайно: каждый день диеты соответствует одной ступеньке или этапу. Каждый этап имеет свое характерное название.
Разрешается принимать любые комплексные витамины.
Разрешается принимать любые комплексные витамины.
МЕНЮ диеты:
1 ДЕНЬ.ОЧИЩАЮЩИЙ:
5-6 таблеток активированного угля.
Свежие спелые яблоки – 1 кг.
Питьевая вода без газа – 1 л.
2 ДЕНЬ. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ:
Творог обезжиренный – 600 г.
Кефир обезжиренный или любой нежирный жидкий кисломолочный продукт – 1 л.
Вода питьевая без газа – 1 л.
3 ДЕНЬ.ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ:
Изюм – 300 г.
Компот из любых сухофруктов на фруктозе – 2 л.
Мед – 2 столовые ложки.
4 ДЕНЬ.СТРОИТЕЛЬНЫЙ:
Вареное/ запеченное/тушеное мясо индейки или курицы с зеленью – 500 г.
Вода питьевая без газа – 1 л.
5 ДЕНЬ.СЖИГАЮЩИЙ:
Сухие овсяные хлопья – 200 г. Сварить кашу на подсоленной воде. Употреблять без сахара и масла.
Сырые овощи/фрукты – 1 кг.
Вода питьевая без газа – 1 л.