Site Logo
 
 

 
Текущее время: 25 сен 2018 10:11

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 122 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 28 май 2016 22:29 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5768
ЗЖФ-зависима: 8 лет 7 месяцев 28 дней
Имя: Юлия
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) СуперМама (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 423
Повысить репутациюПонизить репутацию
сейчас поддержание себя в форме мне дается труднее, чем например 2 года назад.
то ли депрессия, то ли гормоны. не знаю, что со мной. приходится себя уговаривать и искать мотивацию. сегодня на пробежке, когда стала уставать, рассказывала себе что когда сердце начинает биться быстрее, значит сгорает жир ha-ha значит кровь бежит по венам быстрее, значит сердце тренируется быть в тонусе, значит проживу дольше и буду няньчить правнуков и т.п. -D надо.надо бежать

_______________________________
Маникюр... Педикюр... Макияж... Эпиляция... Эхххх.. А в детстве — завяжешь бантик и красавица...

Когда женщины становятся умнее, мужчины называют их расчетливыми. А когда их расчеты оказываются точнее, чем мужские, - стервами....


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 28 май 2016 22:40 
Не в сети
Блондинка на троне, ф трусах и короне
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 43208
ЗЖФ-зависима: 9 лет 8 месяцев 23 дня
Откуда: отсюда)))
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (2) Позитив форума (1)
Перчинка форума (1) Тусовщица форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1364
Повысить репутациюПонизить репутацию
панночка,
Юль, я такая же - мне надо, чтобы надо мной кто-то стоял и желательно с палкой ha-ha и лупил меня ha-ha2 самой мне тяжело себя мотивировать. сегодня тренер уговаривал меня, что я все это делаю для себя, а я сцепив зубы, бормотала, что я скоро себя буду ненавидеть -D а ненавидеть должна его, как тренера, который издевается надо мной ha-ha
но все же помогает держать в форме зал и тренировки именно с тренером. дома я пробовала, через 10 мин. лежу и смотрю в потолок, пока барышня на экране скачет -D

_______________________________
Я верю в маникюр и в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать причёску и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки — самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий — это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… Я ВЕРЮ В ЧУДЕСА!!!
***********************************
Люди! Гарного вам дня, хоч я навіть не знаю, що сьогодні — вівторок, чи субота та пофіг, вбивайте хамство посмішкою. (Андрій Скрябін)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 28 май 2016 22:45 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5768
ЗЖФ-зависима: 8 лет 7 месяцев 28 дней
Имя: Юлия
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) СуперМама (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 423
Повысить репутациюПонизить репутацию
Зажигалка писал(а):
мне надо, чтобы надо мной кто-то стоял и желательно с палкой и лупил меня

желательно больно)
я как ходила в зал, тоже любила тренеров которые руководят, а не уговаривают
мне нужен жесткач -D тогда я могу еще. еще и еще.

_______________________________
Маникюр... Педикюр... Макияж... Эпиляция... Эхххх.. А в детстве — завяжешь бантик и красавица...

Когда женщины становятся умнее, мужчины называют их расчетливыми. А когда их расчеты оказываются точнее, чем мужские, - стервами....


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 28 май 2016 23:48 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 8952
ЗЖФ-зависима: 6 лет 8 месяцев 23 дня
Имя: меня на ТЫ
Семья: да
Детки: да и да
Медали: 9
Благотворительная ярмарка (1) Битва рукодельниц ЗЖФ (1) Битва рукодельниц ЗЖФ (1) Творческая личность (1)
К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1) Победитель фотоквеста (1) Летний фотоконкурс (1)
"Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 999
Повысить репутациюПонизить репутацию
я ем все подряд до 12 дня,в обед что-то легкое,ужин вообще что-то постное или жидкое.Утром собака меня тренирует)))

_______________________________
Изображение
Коротко о себе: волшебная на всю голову


Последний раз редактировалось yasha1 01 мар 2017 13:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 18 июн 2016 12:38 
Не в сети
Общительная Леди
Цитата

Сообщений: 131
ЗЖФ-зависима: 2 года 5 месяцев 18 дней
Имя: Оля
Детки: є син

Очки репутации: 1
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я коли маю вихідний свій ранок починаю з зарядки роблю різні вправи на прес(планка,скручування,підйом ніг з положення лежачи і т.п.) ,на ноги і сідниці для цього маю спеціальні обтяжувачі по 1 кг,то скажу вам чесно за пів року моя попа значно підтягнулась і стала пружніша -super-


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017 18:27 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3
ЗЖФ-зависима: 1 год 6 месяцев 28 дней
Имя: liza
Семья: +
Детки: -

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
3 правила
жрать маленькиви порциями.
Заниматься спортом
пользоваться услугами массажистов, визажистов, стилистов и по возможности пластических хирургов


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017 23:15 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5133
ЗЖФ-зависима: 9 лет 1 месяц 12 дней
Откуда: Шевчик
Семья: замужем
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 162
Повысить репутациюПонизить репутацию
От необъятных размеров меня спасают только тренировки и редкие ограничения в еде, так как я не могу не жрать!!! ну а чтобы быть в форме, мне нужно не жрать и трени. ha-ha

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017 00:20 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 8765
ЗЖФ-зависима: 6 лет 6 месяцев 28 дней
Откуда: малый рынок
Имя: Елена
Детки: есть
Медали: 1
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 403
Повысить репутациюПонизить репутацию
жру всё подряд , особенно ночью. но худая благодаря генетике. заниматься спортом сил нет, от слова совсем. периодически качаю то что по моему мнению нельзя допускать чтоб висело - попу, трицепс, бока . хочу ольше подкачать, но наверное уже в следующей жизни, или возможно когда дети подрастут и нагрузка снизится

_______________________________
Love says : I’ve seen the ugly parts of you, and I’m staying


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017 06:42 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5768
ЗЖФ-зависима: 8 лет 7 месяцев 28 дней
Имя: Юлия
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) СуперМама (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 423
Повысить репутациюПонизить репутацию
shinshil писал(а):
жру всё подряд

я тебя уже ненавижу))) ha-ha
особенно если помню, что на часах 5,42 утра. Я сделала 50 приседов и 40 махов на каждую ногу.

_______________________________
Маникюр... Педикюр... Макияж... Эпиляция... Эхххх.. А в детстве — завяжешь бантик и красавица...

Когда женщины становятся умнее, мужчины называют их расчетливыми. А когда их расчеты оказываются точнее, чем мужские, - стервами....


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017 12:52 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 8765
ЗЖФ-зависима: 6 лет 6 месяцев 28 дней
Откуда: малый рынок
Имя: Елена
Детки: есть
Медали: 1
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 403
Повысить репутациюПонизить репутацию
панночка писал(а):
сделала 50 приседов и 40 махов на каждую ногу
завидую!
моим коленям уже никогда нельзя приседать))) выбираю упражнения без нагрузки на коленки.
ну а ночью как-то особенно хочется жрать ehh

_______________________________
Love says : I’ve seen the ugly parts of you, and I’m staying


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 26 апр 2017 14:24 
Не в сети
Начинающая Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 52
ЗЖФ-зависима: 3 года 1 месяц 29 дней

Очки репутации: 1
Повысить репутациюПонизить репутацию
Не знаю можно ли это назвать "поддерживать себя в форме", но стараюсь каждое утро уделять на зарядку минимум 30-40 минут. Чувствую я себя хорошо при этом. Особенно мне нравится заниматься на тренажере - орбитреке. Он идеально подходит для укрепления мышц спины, рук и груди. И все это в один "присест", если можна так выразиться, говоря об спортивных упражнениях. А так как времени крайне мало, то это особенно важно.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018 14:46 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6762
ЗЖФ-зависима: 8 лет
Откуда: Город Z
Имя: Татьяна
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) Путешественница (2) Fashion battle (2) "Свято наближається" (1)
К 10-летию форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 268
Повысить репутациюПонизить репутацию
Выполняю по вечерам упражнения. Всякие диеты и ограничения в еде не для меня, я лучше больше буду заниматься, если будет нужно, чем откажусь от вкусненького.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018 15:03 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5916
ЗЖФ-зависима: 8 лет 1 месяц 5 дней
Откуда: там где центр вселенной
Семья: insieme per sempre
Детки: 2 счастья в доме!!!
Медали: 2
Я люблю ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 332
Повысить репутациюПонизить репутацию
Ничего не делаю... пришли лень и пофигизм. Единственное, стараюсь только больше ходить пешком, по возможности.. И обрабатываю мужа созреть на беговую дорожку

_______________________________
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 5300 сообщений(я)(е).

Пока есть жизнь, в ней есть и счастье. И много, много счастья впереди. ... Л.Толстой. Война и мир.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018 15:49 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 8765
ЗЖФ-зависима: 6 лет 6 месяцев 28 дней
Откуда: малый рынок
Имя: Елена
Детки: есть
Медали: 1
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 403
Повысить репутациюПонизить репутацию
Валерьянка, вот это сила воли- вечером заставить себя делать упражнения.
Я так не могу, хотя давно собираюсь)

_______________________________
Love says : I’ve seen the ugly parts of you, and I’m staying


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018 15:52 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6762
ЗЖФ-зависима: 8 лет
Откуда: Город Z
Имя: Татьяна
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) Путешественница (2) Fashion battle (2) "Свято наближається" (1)
К 10-летию форума (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1)

Очки репутации: 268
Повысить репутациюПонизить репутацию
shinshil, мне в первой половине дня приходилось бы себя заставлять, а вечером мне норм


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 122 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: