| Запорожский женский форум http://ladies.zp.ua/ |
|
| Как поправиться? http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=83&t=2151 |
Страница 1 из 14 |
| Автор: | Zlatka [ 19 окт 2009 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Как поправиться? |
Вешу 41кг. С 9го класса вес не меняется. Выгляжу уж слишком "изящно". Может еще у кого-то подобная проблема? Как вы ее решаете? |
|
| Автор: | Тата [ 19 окт 2009 17:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
А рост у тебя какой? |
|
| Автор: | Zlatka [ 19 окт 2009 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
165см |
|
| Автор: | Зажигалка [ 19 окт 2009 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
Zlatka ну ты совсем мало весишь для своего роста (у меня твой практически твой рост и вешу 50 кг и то выгляжу дистрофиком), ужас  а к врачам не ходила? обычно они прописывают нужную диету, что надо есть, в каких количествах, мне кажется самостоятельно поправиться в НУЖНЫХ местах не получиться, да уж тем более, если у тебя такой вес уже длительное время, то самостоятельно вряд ли получится сдвинуть его намного.Лучше обратиться к специалистам, ИМХО |
|
| Автор: | Leno4ka [ 19 окт 2009 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
Zlatka я в шоке, у меня тоже 165 см, а вешу 48-49 кг, и то мне постоянно говорят, что узник Бухенвальда. Может, и правда к врачу сходить? |
|
| Автор: | Zlatka [ 19 окт 2009 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
Врачи говоят, что я здорова, что организм такой. А вот задумалась, о беременности (пока ее нет, но ведь когда-то будет). Так с тким весом меня же в больнице пропишут!  Leno4ka писал(а): постоянно говорят, что узник Бухенвальда. К подобным репликам я уже привыкла |
|
| Автор: | Тата [ 19 окт 2009 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
Ну если врачи говорят, что здорова, может стоит записаться в тренажерный зал накачать мышечную массу? Слышала, это многим худым девчонкам советуют |
|
| Автор: | Zlatka [ 19 окт 2009 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
Тата писал(а): Ну если врачи говорят, что здорова, может стоит записаться в тренажерный зал накачать мышечную массу? Слышала, это многим худым девчонкам советуют Оу! можно попробовать!  вот еще одно мое схоство с аватаркой
|
|
| Автор: | Тата [ 19 окт 2009 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
И вот еще нашла в сети 10 правил для худышки: 1. Вы никогда не должны испытывать чувство голода. Есть придется даже тогда, когда «ну совсем не хочется». 2. Овощи и фрукты в рационе должны быть обязательно - без них все съеденное не усвоится. В противном случае можно заработать неприятности с желудочно-кишечными процессами. 3. Полюбите вот такой калорийный и очень полезный коктейльчик «Полезный». Возьмите 200 грамм сочной кураги, грецких орехов, фундука, изюма и 2 лимона. Все пропустите через мясорубку и смешайте с медом. Ешьте по чайной ложке каждый раз перед едой и с чаем вместо сахара. Кстати, говорят, что можно очень быстро поправиться, если пить пиво. Неправда! От любви к пиву может появиться лишь «пивной» животик, при этом ручки-ножки останутся по-прежнему тонкими. Если же вы хотите достичь нужного результата с помощью хмельного напитка, попробуйте добавлять в него сметану и сырое яйцо. Выпивать такого коктейля можно не более 2 кружек в день. 4. Если вы курите, вам придется отказаться от этой привычки: никотин замедляет обмен веществ, сужает сосуды, а это помешает «потолстению». 5. Принимайте поливитамины каждый день после еды. 6. Потреблять жидкости нужно много (до 3 литров в день), а это значит, что количество соли в рационе придется урезать. Она задерживает жидкость в организме, это перегружает все органы и в первую очередь - сердце. Поэтому никаких соленых орешков, копченостей, солений. Старайтесь, как можно меньше солить блюда. 7. Есть нужно очень часто - по 5-6 раз в день, а, если у вас нет аппетита, его нужно возбуждать. В этом отлично помогают обычные травы, которые можно приобрести в ближайшей аптеке: мята, барбарис, василек и горечавка (их нужно заваривать и принимать ежедневно за полчаса до еды). Возьмите на вооружение также специи, пряности и различные афрозодиаки. Вот пример одного из «аппетитных коктейлей». 10г сухого василька залейте стаканом кипятка. Поскольку настой имеет горьковатый вкус, добавляйте в него мед либо сахар - и пейте по стакану 3 раза в день. 8. Спать нужно столько, сколько того, требует организм. 9. Желательно отдыхать после каждой каждого приема пищи, но не более получаса. 10. И не забывайте про занятия спортом, иначе вместо приятных округлостей вы можете получить дряблые мышцы и совсем не приятный целлюлит. |
|
| Автор: | Zlatka [ 19 окт 2009 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
Тата, спсибо большое! Половину из этого списка уже опробовала |
|
| Автор: | Зажигалка [ 19 окт 2009 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
Zlatka тебе, наверно, тяжело с одеждой? у меня была девочка знакомая, с таким же ростом и таким же весом, ну очень худенькая и хрупкая, так она реально показывала брюки, которые покупала в Детском Мире (правда это было года 3-4 назад). |
|
| Автор: | koshara [ 20 окт 2009 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
Zlatka а сколько тебе лет??? я, например, с детства всегда была худорбой (максимум 43 кг в лучьшие времена  ) а вот уже где-то после 24 лет начала поправляться, при том, что рацион не меняла, питаюсь в таком же режиме как и раньше.
|
|
| Автор: | Zlatka [ 20 окт 2009 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
Зажигалка писал(а): тебе, наверно, тяжело с одеждой? Это не то слово. Ненавижу магазины! koshara писал(а): а сколько тебе лет??? 20 лет |
|
| Автор: | daykiri [ 20 окт 2009 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
я при росте 168 вешу 48 кг!что я только не делала: протеины пила, в спорт зал ходила, пиво со сметаной пила, на диетах сидела...ничего не помагало!!!а потом забила и радуюсь жизни!просто кость у меня тонка, поэтому даже если поправлюсь, сильно заметно не будет!!а единственный способ "пожирнеть" - это жрать целыми днями, (особенно хлеб с маслом) и спать!!!но так жить не интересно!так что любите себя такими какими вы есть!!! |
|
| Автор: | Кактуся [ 20 окт 2009 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как поправиться? |
daykiri а после Б набранные килограммы не задержались? |
|
| Страница 1 из 14 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|