Site Logo
 
 

 
Текущее время: 12 дек 2018 13:42

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8553 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 571  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Система Fly lady
СообщениеДобавлено: 02 сен 2014 16:02 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2654
ЗЖФ-зависима: 8 лет 9 месяцев
Откуда: Запорожье, Металлургов
Имя: Ира
Семья: самая любимая
Детки: доченька и сыночек
Медали: 6
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная невеста форума (1) Благотворительная ярмарка (2) "Свято наближається" (2)

Очки репутации: 125
Повысить репутациюПонизить репутацию
Если вы устали от домашнего хозяйства, не можете больше жить в хаосе,
находитесь на последнем издыхании, присоединяйтесь к нам.

Изображение

Задание на понедельник, 05 ноября 2018г.
Большая глажка. Гладим все, что накопилось
Время 15-30 минут.

Задание на вторник, 6 ноября 2018г.
Нам необходимо отмыть стол, кухонный "фартук" и рабочие поверхности.
При помощи спецсредства помойте стену (плитку или иное покрытие) над рабочей поверхностью (раковина-стол-плита).Наведем порядок и на обеденном столе. Если нужно, смените скатерть и салфетки..

Задание на среду, 7 ноября 2018г.
Сегодня ваше задание - очистить пространство под кухонной раковиной.
Пустые контейнеры, старые губки, пустые пакеты, чистящие средства, которые вы не используете, пустые банки - расхламляемся и выбрасываем! Потом составьте список того, чего не хватает или что скоро закончится и внесите его в свой контрольный журнал.

Задание на четверг, 8 ноября 2018г.
1.Освежить зеркала в нашей квартире. Протереть средством для стекол или просто сухой тряпочкой. Время - не больше 10 минут.
2. Подмести пол во всей квартире. Ну хотя бы на кухне и в коридоре. Время 5-7 минут.

Задание на пятницу, 9 ноября 2018г.
Разобрать полочку на кухне, где хранится чай, кофе, какао.
Засекаем таймер 15 минут и вперед, милые феи!

Изображение


Полезные советы

1. Храните кухонные полотенца на кухне, банные полотенца в ванной.
2. Кладите вещь всегда на свое место.
3. Складываем пакеты
4. Складываем носки
5. Складываем футболки и рубашки
Изображение




Последний раз редактировалось ira_karnauh 05 ноя 2018 11:38, всего редактировалось 360 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014 13:00 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6354
ЗЖФ-зависима: 4 года 6 месяцев 13 дней
Откуда: Країна-Україна
Имя: Оксана
Семья: есть
Детки: Есть
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) FlyLady (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 545
Повысить репутациюПонизить репутацию
Манюня_23, добро пожаловать, в нашу дружную компанию! -flo-

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Цитата:
Почему нужно выбрасывать старое

1. Есть закон изобилия — чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная (Бог, как хотите) не видит места, куда вам это «послать».

2. В Китае есть поговорка «Старое не уйдет, новое не придет».

3. По фен-шую старые вещи (хлам, мусор) не дает течь свободно живительной энергии Ци, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи.

4. Еще одно заключение: когда мы надеваем старую вещь,или брызгаемся духами, которыми давно не пользовались, или слышим музыку из прошлого — нас буквально возвращает в прошлое. Это элементарный НЛП — все это, так называемые «Якоря» эмоциональные. Со старыми вещами (духами,одеждой да и всем) связаны какие-то воспоминания и они автоматически воспроизводятся при контакте с якорем. Но дело в том, что появляются не только эмоции — в нас появляются старые мысли, а вот это очень опасно, ибо мысли, как мы знаем, формируют жизнь. Вот мы и формируем жизнь старыми мыслями и получаем не то что хотим.

5. Держась за старые вещи с мыслями «А вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?», мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность. Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями «Куплю еще или Вселенная даст мне лучше» мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.

У каждого из нас есть куча всего, что можно выкинуть. Или отдать неимущим (но перед этим нужно все постирать ии привести в хороший вид — чтобы вашей энергии на этой вещи не оставалось).


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014 16:08 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4636
ЗЖФ-зависима: 5 лет 11 месяцев
Откуда: ЗП
Детки: 2 сыночка
Медали: 19
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (3) Путешественница (1) KinoLady (1)
Квест. Участник. (1) Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (2)
"Свято наближається" (1) Пасхальный конкурс (1) Я люблю Україну (1) Мисс Зима ЗЖФ (1)

Очки репутации: 274
Повысить репутациюПонизить репутацию
Клубника, какая отличная статейка -super- . я каждый год, даже 2 раза в года,когда складываю летние вещи или же зимние, всегда пересматриваю и ненужные мне вещи передаю или друзья или отдаю в село,там они всегда пригодятся в хозяйстве.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014 18:04 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2940
ЗЖФ-зависима: 6 лет 10 месяцев 4 дня
Откуда: Центр
Имя: Лера
Семья: Любимая
Детки: Доченька
Медали: 4
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1) Благотворительная ярмарка (1) Участник фотоквеста (1)

Очки репутации: 70
Повысить репутациюПонизить репутацию
Клубника,мне тоже статья ооооочень понравилась! yesss мне очень нравится такая филосоифия. и мамулька моя активный феншуист ha-ha

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014 23:01 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6354
ЗЖФ-зависима: 4 года 6 месяцев 13 дней
Откуда: Країна-Україна
Имя: Оксана
Семья: есть
Детки: Есть
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) FlyLady (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 545
Повысить репутациюПонизить репутацию
Nюша,Валери, рада, что статья оказалась полезной. :ah:

Задание на 13 октября

1) утренняя рутина
2) ОЗ
3) ДЗ
4) клубничное задание-помыть поддоны в цветочных горшках. У кого нет, пропускаем.
5) вечерняя рутина


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 03:21 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10900
ЗЖФ-зависима: 5 лет 4 месяца 13 дней
Откуда: бабурка
Имя: Натали
Семья: сыночек, муж и я)))
Детки: сыночек
Медали: 6
Помощница форума (1) Сердце форума (1) Mafia for Ladies (1) Благотворительная ярмарка (1)
Лучший организатор СП (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1008
Повысить репутациюПонизить репутацию
А я вчера достала свою кулинарную папку и...и быстро выкинула половину рецептов... А то получилась уже неудобная и громоздкая штуковина.. С куууучей непонятных рецептов. За 10 минут перебрала половину. Когда-то еще продолжу.,
И навела порядок на одной полке комп.стола.. Выкинула лмшние чеки, гарантийки, медицинские документы.. Короче боооольшой мешок собрала тоже минут за 10...

_______________________________
“My dear, here we must run as fast as we can, just to stay in place. And if you wish to go anywhere you must run twice as fast as that.”
Alice in Wonderland


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 12:26 
В сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14781
ЗЖФ-зависима: 7 лет 6 месяцев 11 дней
Откуда: Металл
Имя: Наташа
Семья: замужем
Детки: сын
Медали: 42
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (3) Путешественница (2) KinoLady (3) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Умники и умницы (2) Книголюб форума (5) Fashion battle ЗЖФ (1)
Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (3) "Свято наближається" (3)
Лучший рецензент (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест (1) Валентинка (1)
Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Участник. (1)
Конкурс стишков-пирожков (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 863
Повысить репутациюПонизить репутацию
Сегодня попался список полезных советов. Некоторые мы много раз обсуждали, некоторые ещё не упоминались. В любом случае, актуально и по теме :-)

Как уберечь дом от хаоса и беспорядка

♦ Никогда не покупайте “сувениры”.
♦ В вашем доме должен обязательно оставаться хотя бы один пустой ящик.
♦ Обратите внимания – видна ли поверхность вашего обеденного стола?
Спрячьте кухонную утварь, которую вы редко используете, подальше.
♦ Избавьтесь от всех старых газет и журналов, не стоит держать их дольше двух месяцев, за это время все члены семьи успеют прочесть их.
♦ Определите для каждой вещи в вашем доме конкретное место.
♦ Во время уборки, вы должны четко знать ответ на вопрос: ”Какую пользу мне приносит эта вещь?”. Если вы затрудняетесь ответить, выкидывайте ее, не жалея.
♦ Не превращайте кресло в спальне, подоконник на кухне или тумбочку в прихожей в места скопления хлама.
♦ Выходя из комнаты – выключайте свет.
♦ Не делайте импульсивных покупок, если единственное, что привлекает вас в вещи – это скидка, лучше откажитесь от нее.
♦ Прежде, чем положить что-то в дальний ящик, спросите себя: ”А действительно ли это нужно мне?”.
♦ Хлам - это груда вещей, большая часть из которых досталась вам бесплатно, но так и не пригодилась, не позволяйте “халяве” заполнять ваш дом бесполезными вещами.
♦ Согласно теории “разбитого окна”, если кто-то разбил стекло в доме и никто не вставил новое, то вскоре ни одного целого окна в этом доме не останется. То же самое касается перегоревших лампочек и закончившихся рулонов туалетной бумаги.
♦ Следите, чтобы в вашем шкафу было достаточное количество вешалок.
♦ Убирайте постель каждое утро.
♦ Храните ваши ключи в специально отведенном для этого месте.
♦ Каждый вечер перед сном убирайте все, что лежит не на месте.
♦ Пока у вас есть непрочитанные книги, нераспечатанные фильмы и непрослушанные диски, не стоит покупать новые, сначала расправьтесь с тем, что у вас есть.
♦ Вешайте ваше пальто, а не бросайте в прихожей.
♦ Выносите корзину для мусора вовремя, а не когда ее содержимое сыпется через край.
♦ Соберите все вещи, которыми вы не пользуетесь, но которые боитесь выбросить, потому что думаете, что когда-нибудь они могут пригодиться вам, положите их все в одну коробку и спрячьте ее далеко-далеко. Таким образом, эти вещи не будут мешать вам, но в то же время вы будете спокойны, зная, что они у вас есть.
♦ Собрав вещи, которыми вы не пользуетесь в коробку, запечатайте ее и поставьте дату. Если через год она так и останется нераспечатанной, смело выбрасывайте ее.
♦ Никогда не позволяйте ящику набиваться до такой степени, чтобы его было трудно открыть или закрыть.
♦ Избавьтесь от вещей, которые не работают. Не стоит надеяться, что чудо исцелит фонарик, который сломался 10 лет назад
♦ Если вы что-то не можете найти, приступайте к уборке.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 12:32 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3068
ЗЖФ-зависима: 4 года 8 месяцев 24 дня
Откуда: Белый город

Очки репутации: 189
Повысить репутациюПонизить репутацию
Прочитала статью Fyshe4ka и сделала вывод:чтобы меньше убирать, нужно меньше покупать :-)

_______________________________
[i]Мосты соединяют берега/i]


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 16:08 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3068
ЗЖФ-зависима: 4 года 8 месяцев 24 дня
Откуда: Белый город

Очки репутации: 189
Повысить репутациюПонизить репутацию
вид из окна кухни, Всем приятного вечера :-)
Изображение

_______________________________
[i]Мосты соединяют берега/i]


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 16:16 
Не в сети
Весна
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5941
ЗЖФ-зависима: 8 лет 10 месяцев 3 дня
Откуда: Запорожье
Имя: Виктория
Детки: Сашенька
Медали: 32
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (1) Путешественница (14)
FlyLady (1) АвтоЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) You and Me (1)
Валентинка (1) А ну-ка, девочки! (1) Беременные причуды (1) Пасхальная медаль (3)
Победитель фотоквеста (1) Участник фотоквеста (2) Я люблю Україну (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 379
Повысить репутациюПонизить репутацию
Fyshe4ka писал(а):
Как уберечь дом от хаоса и беспорядка

Полезная статья. yesss
Насчет кухонной утвари - лет пять назад оставила по три комплекта посуды/приборов на каждого члена семьи, остальное спрятала. И стало гораздо меньше мытья и нет захламленности. Это касается так же кастрюль, сковородок и т.п. Ровно столько сколько по-минимуму мне хватает. yesss В итоге у меня занят лишь один кухонный шкафчик посудой и один - сушилка где всё остальное. -super-

_______________________________
тем, кто остался молод


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 16:55 
В сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14781
ЗЖФ-зависима: 7 лет 6 месяцев 11 дней
Откуда: Металл
Имя: Наташа
Семья: замужем
Детки: сын
Медали: 42
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (3) Путешественница (2) KinoLady (3) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Умники и умницы (2) Книголюб форума (5) Fashion battle ЗЖФ (1)
Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (3) "Свято наближається" (3)
Лучший рецензент (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест (1) Валентинка (1)
Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Участник. (1)
Конкурс стишков-пирожков (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 863
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я всю кухонную утварь покупала сама и только то, что мне было нужно. Никаких бабушкиных сервизов, которые выкинуть жалко, у меня нет. Хотя вру, есть crazy Свекровь подарила кофейный сервиз редкой красоты - золотого цвета crazy Только блюдцами пользуемся, когда гости на торт приезжают.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 18:06 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11275
ЗЖФ-зависима: 8 лет 9 месяцев
Откуда: Правый берег
Имя: Инна
Семья: самый любимый муж
Детки: малыши-карандаши
Медали: 10
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Умники и умницы (1) Книголюб форума (3)
Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 467
Повысить репутациюПонизить репутацию
У меня для гостей и на каждый день вполне хватает сервиза Люминарк. Правда бокалов много и они не нравятся - дарили много и все не то ehh Надо накопить денег, все выкинуть и купить те, что нравятся.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 18:10 
В сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14781
ЗЖФ-зависима: 7 лет 6 месяцев 11 дней
Откуда: Металл
Имя: Наташа
Семья: замужем
Детки: сын
Медали: 42
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (3) Путешественница (2) KinoLady (3) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Умники и умницы (2) Книголюб форума (5) Fashion battle ЗЖФ (1)
Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (3) "Свято наближається" (3)
Лучший рецензент (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест (1) Валентинка (1)
Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Участник. (1)
Конкурс стишков-пирожков (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 863
Повысить репутациюПонизить репутацию
inn4ik,у меня есть подаренные стаканы так себе :-) :dntknow: Но тоже пользуемся, когда много людей. А красивые стаканы и бокалы побились многие ehh Хочу новые купить,все никак

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 18:57 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11275
ЗЖФ-зависима: 8 лет 9 месяцев
Откуда: Правый берег
Имя: Инна
Семья: самый любимый муж
Детки: малыши-карандаши
Медали: 10
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Умники и умницы (1) Книголюб форума (3)
Благотворительная ярмарка (1) I'm lady (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 467
Повысить репутациюПонизить репутацию
Fyshe4ka,ну да, когда много людей, то выручает, но хочется ж вах-вах-вах, чтоб красиво было.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 20:25 
Не в сети
на100ящая
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7346
ЗЖФ-зависима: 7 лет 2 месяца 17 дней
Откуда: центр
Имя: Надежда
Детки: 2 мальчугана
Медали: 29
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (2) Путешественница (3) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (1) Книголюб форума (3) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (3)
FlyLady (1) "Свято наближається" (1) Позитив форума (2) Стиль форума (1)
Леди Романтичность (1) К 10-летию форума (1) Я - мама (1) Весенний шабаш. Участник. (1)
"Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 953
Повысить репутациюПонизить репутацию
Fyshe4ka писал(а):
Во время уборки, вы должны четко знать ответ на вопрос: ”Какую пользу мне приносит эта вещь?”.
Fyshe4ka, этот вопрос задаю себе перед покупкой -D

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

inn4ik писал(а):
У меня для гостей и на каждый день вполне хватает сервиза Люминарк
Инна на 100% согласна. Один раз купила ВЕЩЬ и теперь больше 3 лет с удовольствием пользуюсь. Плюс к нему суповые тарелочки для детей и нас с мужем. Больше никаких посудных сервизов в доме нет. И главное -нам хватает. Потому, как те, которыми пользуемся и красивые, и прочные -приятно и самим пользоваться, и гостей угощать -super-

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убираем вместе по системе FlyLady
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014 21:11 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10900
ЗЖФ-зависима: 5 лет 4 месяца 13 дней
Откуда: бабурка
Имя: Натали
Семья: сыночек, муж и я)))
Детки: сыночек
Медали: 6
Помощница форума (1) Сердце форума (1) Mafia for Ladies (1) Благотворительная ярмарка (1)
Лучший организатор СП (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1008
Повысить репутациюПонизить репутацию
Поддоны чистые))

По поводу посуды: я вот сейчас как раз собираю ненужные подаренные мне кофейные чашечки, доставшиеся от бабушек "гостевые" тарелки и прочее.. В след.месяце куплю себе сервиз Люминарк и все... Все нахфиг выкину

_______________________________
“My dear, here we must run as fast as we can, just to stay in place. And if you wish to go anywhere you must run twice as fast as that.”
Alice in Wonderland


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8553 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 571  След.

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: