Site Logo
 
Текущее время: 20 июл 2025 02:51

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Посмотреть правила форума

Часто задаваемые вопросы по работе форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3471 ]  На страницу Пред.  1 ... 167, 168, 169, 170, 171, 172, 173 ... 232  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 20:28 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18867
ЗЖФ-зависима: 13 лет 2 месяца 17 дней
Имя: Αικατερίνη
Семья: любимая
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Участник субботника (1)
Лучший рецензент (1) Мудрость форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1097
Повысить репутациюПонизить репутацию
У меня 160\58, а ведь когда-то было 45... - glas- А вот сколько я должна весить, я и не знаю :-(

_______________________________
We say it's time to make a new beginning, we say we hold our future in our hands. If we could only give love a new meaning, if we could only try to understand...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 20:39 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17397
ЗЖФ-зависима: 12 лет 11 месяцев 4 дня
Имя: Анна
Медали: 19
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1)
Автор статьи (2) Путешественница (1) Квест. Победитель. (1) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (1) Марафон постройнения (1) К 10-летию форума (1)
Детский конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)

Очки репутации: 688
Повысить репутациюПонизить репутацию
Nochenyka писал(а):
У меня 176/57 сейчас. И я как раз бесформенное нечто (с)
отэто ты самокритична crazy я с таким же ростом почти на 20 кг больше, и считаю себя очень даже неплохо выглядящей)) Ты представь, сколько сейчас девушек тебе может позавидовать, особенно в этой теме, где такой вес для большинства очень и очень далек ;)
Nochenyka писал(а):
но такие фрукты-ягоды вкусные
я тоже так считаю. тем более у тебя не критичная цель. от ягод будет больше пользы, чем от потери 2 кг. конкретно в твоем случае)
NONA писал(а):
Вот голова кстати может болеть от отсутствия глюкозы, такое было у меня.
у меня тоже такое бывает.


я завтра начинаю 6 лепестков. не как диета, а как вариант разгрузки. поставила в духовку рыбу. больше недели болела, не до ПП было. ела мало, и если и ела, то ерунду всякую. и нереально много чая, как следствие - отеки. на весы даже не становлюсь. у меня даже веки опухшие... ну и плюс абрикосы всякие, ягоды...

_______________________________
Налагоджую українську
Если живешь бок о бок с драконом, изволь с ним считаться.
Дж. Р. Р. Толкин


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 20:45 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 42815
ЗЖФ-зависима: 14 лет 8 месяцев 18 дней
Имя: Иннуся
Детки: сыночек
Медали: 37
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Квест. Победитель. (2) Mafia for Ladies (5)
Активный участник аукциона (3) Благотворительная ярмарка (5) Марафон постройнения (3) Скорая помощь форума (1)
Главному посиделкину (1) Бомба форума (1) Лучший организатор СП (1) Главная похудейка форума (2)
СпортЛеди ЗЖФ (1) Леди Фортуна (2) Тусовщица форума (1) К 10-летию форума (1)
Участники весеннего фотоквеста (1) Победитель фотоквеста (1) Детский фотоконкурс (1) Онлайн квест (1)
Весенний шабаш. Победитель. (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 2976
Повысить репутациюПонизить репутацию
Gali4ka,я бы на твоем месте сначала разобралась, что со здоровьем, в подробностях, потом уже худела.Да и вообще, лучше поддерживать пока такой вес, чем худеть только на питании, без физ.нагрузок, потом придется еще кожу в порядок приводить, это если получится еще, после 30 не просто это. ehh А по тренировкам, я помню, что ты с Джиллиан занималась, может поискать что то лайт, пилатес, калланетика, статика, йога...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 20:54 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7728
ЗЖФ-зависима: 11 лет 6 месяцев 8 дней
Имя: Галина
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (1) Марафон постройнения (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 471
Повысить репутациюПонизить репутацию
Инкакартинка, дякую, так і робитиму, -flo-


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 21:40 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 26925
ЗЖФ-зависима: 14 лет 8 месяцев 24 дня
Семья: Я и мои Мужчины
Детки: Сыночек + Сыночек
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (1)
Фитнес-челлендж (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 755
Повысить репутациюПонизить репутацию
У меня 160/ 62 , знаю что лишнее, занимаюсь в спорт зале, но отказаться от многих вещей не могу. Ем все но по немножко. Надеюсь вернуть свои 54 кг, но как если люблю сладенькое. -((((

_______________________________
IHERB БЕЗ % Скидки Акции. Быстрые заказы!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 22:32 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24558
ЗЖФ-зависима: 13 лет 4 месяца 9 дней
Откуда: the best city in the world
Имя: imyana
Семья: +
Медали: 58
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Автор статьи (2)
Путешественница (5) KinoLady (4) Квест. Участник. (1) Книголюб форума (4)
Mafia for Ladies (4) Активный участник аукциона (2) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (3)
Участник субботника (3) "Свято наближається" (3) Marvel movies (2) Фитнес-челлендж (1)
Перчинка форума (3) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест, 1 место (1)
Валентинка (1) Победитель фотоквеста (1) Свадебный конкурс (1) Я люблю Україну (1)
Цветочная феерия (1) Я - мама (1) Мафия по-украински (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)
Марафон английского (1) Конкурс Lady in Dress (1)

Очки репутации: 1515
Повысить репутациюПонизить репутацию
Gali4ka, почитала последние странички и тоже склоняюсь к тому, что вам не надо сейчас худеть. Сначала поправьте здоровье. Оно намного важнее. Потом уже красота.

Вы и так большой молодец. Результаты марафона, первого, просто супер. Успехов вам -flo-

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Клюква, ха-ха, пойду пересмотрю свои взгляды на свой идеальный вес))

_______________________________
- After all this time?
- Always... ©


Изображение

smile now, cry later. ©


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 22:49 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11846
ЗЖФ-зависима: 15 лет 3 месяца 2 дня
Откуда: Правый
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (1) АвтоЛеди ЗЖФ (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1012
Повысить репутациюПонизить репутацию
Nochenyka, я не думала, что ты такая высокая :vaco:
Ян, у тебя отличный вес, ну правда yesss
Dondurma писал(а):
а ведь когда-то было 45...

ой, моя заветная цифра dreams курса до 3-го столько весила. а сейчас ближе к 50, будь они неладны эти 5 кг ehh


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 22:53 
Не в сети
Live Easily
Цитата

Сообщений: 27999
ЗЖФ-зависима: 16 лет 3 месяца 3 дня
Медали: 4
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Перчинка форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1491
Повысить репутациюПонизить репутацию
Gali4ka писал(а):
, от такий раціон і вага все одно на місті,

потому что скорее всего нет движения.
Gali4ka писал(а):
ендокринолог рекомендувала відмовитися від солодкого, жирного, капченого, смаженого

очень стандартно, :dntknow: Но чаше всего под сладким имеют ввиду конфеты, пирожники, тортики.. но не тотальное исключение глюкозы: это мед, сухофрукты, сладкие фрукты остаются.
Gali4ka писал(а):
потім другий марафон і знову напад,

увеличивается потребление глюкозы , т.к. мышцы в первую очередь ее берут.
и вполне возможно
NONA писал(а):
Вот голова кстати может болеть от отсутствия глюкозы,

т.к.
LenaLeno4ka писал(а):
Наш мозок для свого існування використовує лише вуглеводи. Тобто солоденьке . В єкстремальних умовах він може використовувати кетони. Це переважно з м"яса. Але ж голова може боліти від цього.

Поэтому :dntknow: уровень сахара в крови
Цитата:
Низкий сахар в крови (или гипогликемия) – это опасное состояние, при котором уровень глюкозы критично мал. Гипогликемия не менее опасна, чем высокий сахар в крови. При низком уровне глюкозы органы не получают питания, и в первую очередь страдает головной мозг. Несвоевременная подача глюкозы мозг приводит к тому, что мозг «отключается», а человек впадает в кому.

Причины низкого сахара в крови

Принято считать, что забота об уровне сахара в крови – это прерогатива больных сахарным диабетом. Отчасти это суждение верно. В организме диабетика уровень глюкозы лабилен, иногда показатели могут достигнуть критического уровня. Многие страдающие диабетом знают об этой особенности своего организма, поэтому держат наготове средство скорой помощи – конфету или кусочек сахара.

Однако бывают ситуации, когда в организме абсолютно здоровых людей уровень сахара снижается до опасного минимума. Почему это происходит?

Основная причина низкого сахара – это ограниченный рацион. Строгая диета истощает внутренние резервы организма, в первую очередь заканчиваются запасы углеводов – основного источника энергии.
Большие перерывы между приемами пищи. Вместе с едой в организм поступают углеводы, однако метаболизм быстро расщепляет углеводы. Часть из них утилизируется, а часть преобразуется в энергию. Если человек воздерживается от еды в течение 8 часов, то вполне вероятно, что показатель сахара в крови будет низким. По этой же причине возможен низкий сахар в крови по утрам, так как ночью человек не ел, и поступлений углеводов не было.
Интенсивные физические нагрузки. Даже при достаточном питании может возникнуть падение уровня сахара, если при этом человек занимается спортом. Возникает дефицит энергии, потому что уровень израсходованных углеводов больше потребленных.
Избыток сладостей в рационе. Продукты с высоким гликемическим индексом (конфеты, молочный шоколад, сладкая выпечка) заставляют стремительно расти уровень глюкозы в крови. Однако после быстрого повышения уровень сахара также стремительно понижается. Точно таким же действием обладают алкогольные напитки или сладкая газировка.

Симптомы низкого сахара в крови

Гипогликемия может быть разной природы. Иногда низкий сахар в крови наблюдается только по утрам, в таком случае внешние проявления – это низкий тонус, сонливость, слабость и раздражительность. Если измерить глюкометром уровень сахара в крови, то наверняка показатель будет ниже 3,3 ммоль/л. В таком случае здоровому человеку достаточно позавтракать, чтобы нормализовался уровень сахара и неприятные симптомы исчезли.

Бывает ответная гипогликемия, при которой концентрация сахара в крови снижается после приема пищи — уровень падает прямо пропорционально времени голодания. Ответная гипогликемия может свидетельствовать о развивающемся сахарном диабете. К счастью, сахар в крови может понижаться постепенно, поэтому важно «поймать» следующие тревожные признаки:

раздражительность, слабость, резкая усталость;
тремор рук, озноб, в редких случаях – прилив жара;
усиленное потоотделение;
головная боль, головокружение;
мышечная слабость, тяжесть в ногах или онемение конечностей;
возможны нарушения зрения – белая пелена перед глазами, мушки, потемнение в глазах;
тошнота;
сильное чувство голода.
Эти реакции организма продиктованы мозгом, ведь именно он сейчас страдает от недостатка энергии. В таком случае рекомендуется измерить уровень сахара в крови портативным глюкометром, и если показатель ниже 3 ммоль/л, следует незамедлительно принять пищу, желательно с быстроусваиваемыми углеводами. Если этого не сделать, то состояние ухудшится, возможны следующие неприятные реакции:
http://www.infmedserv.ru/stati/simptomy ... poglikemii

Да, здоровье в первую очередь ;)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 23:02 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7728
ЗЖФ-зависима: 11 лет 6 месяцев 8 дней
Имя: Галина
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (1) Марафон постройнения (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 471
Повысить репутациюПонизить репутацию
Каріша, все ти правильно кажеш, от тільки я їм і фрукти і мед, і навіть варення замість цукру додаю в кип*яток, як чай типу, з м*ятою, чого добру пропадать, трошки кладу, одну чайну ложку , бо мені дуже солодко, я навіть морозиво не їм, бо воно дуже солодке для мене, і багато пустих калорій, я рибу їм чи творог, сир домашній, сметану і молоко
можна я буду твоїм пацієнтом ha-ha чи ти моїм лікарем ha-ha


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 23:02 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17966
ЗЖФ-зависима: 16 лет 6 месяцев 2 дня
Медали: 18
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Книголюб форума (2) Mafia for Ladies (3)
Благотворительная ярмарка (5) "Свято наближається" (1) Загадка форума (2) К 10-летию форума (1)
Новогодний квест, 1 место (1) Мафия по-украински (1)

Очки репутации: 1418
Повысить репутациюПонизить репутацию
Dondurma писал(а):
У меня 160\58, а ведь когда-то было 45.

при таком росте свои 45 держу уже более 10 лет. а тут новая печаль, я приехала
с отдыха с ужаснейшим питанием и потеряла кхм пару кило, и как их теперь вернуть не знаю,
ибо свой привычный режим питания я не хочу менять, а от фруктов, картошки я не
набираю.
еще большая печаль, когда хожу по магазинам, мои размеры мало где есть. либо очень
дорого, либо нет. а при таком росте я на больше, чем 47 кг не согласна, по типажу
щеки начинают расти ha-ha2

_______________________________
Inside my heart is breaking, my make-up may be flaking,
but my smile...still stays on.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 23:04 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7728
ЗЖФ-зависима: 11 лет 6 месяцев 8 дней
Имя: Галина
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (1) Марафон постройнения (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 471
Повысить репутациюПонизить репутацию
Dianna,їж плюшки, від них точно набереш, це жарт


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 23:07 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17397
ЗЖФ-зависима: 12 лет 11 месяцев 4 дня
Имя: Анна
Медали: 19
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1)
Автор статьи (2) Путешественница (1) Квест. Победитель. (1) Fashion battle (1)
Благотворительная ярмарка (4) I'm lady (1) Марафон постройнения (1) К 10-летию форума (1)
Детский конкурс (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1)

Очки репутации: 688
Повысить репутациюПонизить репутацию
Nochenyka писал(а):
пойду пересмотрю свои взгляды на свой идеальный вес))
я тоже ha-ha

_______________________________
Налагоджую українську
Если живешь бок о бок с драконом, изволь с ним считаться.
Дж. Р. Р. Толкин


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 23:15 
Не в сети
Live Easily
Цитата

Сообщений: 27999
ЗЖФ-зависима: 16 лет 3 месяца 3 дня
Медали: 4
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Перчинка форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1491
Повысить репутациюПонизить репутацию
Gali4ka, не смешно ... у нас сосед умер от гипогликемической комы, третья реанимация только установила причины ... две думали эпилепсия. И не диабетиком, ни эпилептиком не был..
Gali4ka писал(а):
можна я буду твоїм пацієнтом чи ти моїм лікарем

Давай сначала разберись с теми врачами что уже есть
Вот вообще не смешно. -/no/-


Последний раз редактировалось Каріша 03 июл 2016 23:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 23:16 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21847
ЗЖФ-зависима: 13 лет 5 месяцев 29 дней
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Мудрость форума (2) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 3482
Повысить репутациюПонизить репутацию
Dianna, може мах на мах и по какому типажу обговорим ha-ha

_______________________________
Кто не поддерживает Роды свои и Веру свою в час годины тяжкой, тот отступник Рода своего, и не будет ему прощения во все дни без остатка.
***

Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает.
Э. Холмс


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016 23:23 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17966
ЗЖФ-зависима: 16 лет 6 месяцев 2 дня
Медали: 18
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Книголюб форума (2) Mafia for Ladies (3)
Благотворительная ярмарка (5) "Свято наближається" (1) Загадка форума (2) К 10-летию форума (1)
Новогодний квест, 1 место (1) Мафия по-украински (1)

Очки репутации: 1418
Повысить репутациюПонизить репутацию
blago7b писал(а):
може мах на мах и по какому типажу обговорим

шо? я согласна на все, кроме...голодовки ha-ha

_______________________________
Inside my heart is breaking, my make-up may be flaking,
but my smile...still stays on.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3471 ]  На страницу Пред.  1 ... 167, 168, 169, 170, 171, 172, 173 ... 232  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: