vitaminkabv, да я на диету садиться не хочу - итак тяжело мне себя сдерживать в еде
Плюс спорт - знаю что нужно, но как же тяжело себя ломать.. Может, пресс начну качать..Можееет))

замаринуй в кефире на пару часов - будет сочная. можно стушить. я режу кусочками, засыпаю в мультю, добавляю специи, нарезанный перец болгарский, доливаю водички и тушу

nessy, нельзя в теме про похудения такие вкусности описывать, я вот после стакана йогурта ловлю себя на мысли что хочется ЖРАТЬ)))
Кефира нет.. В простокваше замариновать можно?

обычно курогрудь у всех отвращение вызывает
думаю, можно и в простокваше. только я не знаю, что это. если что-то кисломолочное - тогда эффект должен быть тот же)
а йогурт, если хочется сладкий, лучше подсластить вареньем домашним или бананом измельченным. там такая химоза в магазинном

nessy, ага, спасибо за подсказки.

в том-то и дело, что МИриманова - это не диета
ты ешь все, просто распределяешь по времени, что когда можно
я уже и на работе своих приучила, что торт едим, не 16.00, когда все хотят домой и кушать, а до обеда

vitaminkabv, неее, торты пока точно отменяются, хоть до обеда, хоть после..

Прошло чуть больше недели на Миримановой. 1,5 кг ушло точно. Собираюсь подключать тяжелую артиллерию - гимнастику. Моя кузина посоветовала мне упражнения в носочках от "все буде добре". Она на них за два месяца скинула 12 кг. Всего пять упражнений, очень легких и приятных, как обещает автор за месяц вы худеете на 2 размера. Хочу худеть ударными темпами.

Как к чему, эстрогены выше нормы, помогут располнеть.

и я таке хо дай ссыль

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Dondurma, ты что считаешь, что этого никто не знает?

isisharm,что за упражнения и я хо

думаю, дело в питании. чисто на спорте далеко не уедешь, еще и на таких минимальных нагрузках
секретов рациона кузина не выдавала?

А я уже нашла упражнения в носках , гугль помог)

vitaminkabv,blago7b, там всего две ссылки и никаких отзывов. Первый реальный от кузины.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


Она не на ПП. Ест все, но умеренно. Сладкое не любит. Она всегда была полненькая, но с фигуркой. А сейчас ваще бомба. Надо пробовать конечно. Я уже начала.

отпишись потом о результатах