Pussycat,я тоже не фанат таких занятий, но дочке нравилось.

Знакомо. Так, оказывается, всегда.

А кто-то на турнике подтягивается? Занимается вообще на турниках?

А упражнение пистолет?

А я после месяца перерыва не могу себя заставить заняться спортом. И если утром я еще полна решимости, то собираясь вечером домой с работы, нет никакого желания идти на тренировку. Так это у меня еще и абонемент оплачен, благо без срока

Не, меня в зал тянет всегда. Если нет возможности заниматься, очень огорчаюсь

aCandy, молодец!

Это по разным причинам может быть. Самое частое это недостаток пищи для того чтобы организм мог себя позволить дополнительные физические нагрузки и не имеет значение толстое тело или худое. Так считает и все тут.
Второе - необходимость в длинном сне или отдыхе.
Третье - время года, психологическое состояние.

Но самое главное - первое. При хорошем питании и отдыха нужно меньше и настроение выше. Можно в себя еду толкать и почувствовать себя энерджайзером. При условии здоровой эндокринной системы и пищеварения.

Я завжди їм перед тренуваннями. Але це не те. Психологічно важко налаштуватися. Темно, холодно, втомився бідний

я конкретно осознаю, почему не могу пойти в зал и ничего не могу сделать со своей проблемой
вижу, что тело уже надо приводить в порядок, но как-то страшно, стыдно, что ли
Куча незнакомых людей, сама ничего не могу, и вообще я стеснительная очень
была бы компания, с удовольствием ходила бы

так можно пойти на групповые тренировки. Там все покажут и расскажут

blonde2008,Ань, поверьте, ваше стеснение не обосновано.
В зале вообще никому нет ни до кого дела, имею в виду посетителей
Все приходят с единой целью - работать над собой, и как-то все равно на других
А те, кто успевает на других смотреть не пашут, а черте чем занимаются

а где такое есть?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

YouLamour, я-то понимаю головой, но уже месяц 5ый настраиваю себя пойти и никак

blonde2008, практически в любом клубе кроме тренажеров есть пилатес, фитнес, йога, кроссфит.

Можно заниматься персонально с тренером, там некогда будет думать о мнении посторонних

Cattleia,для меня это дорого, персональные тренировки около 2000 грн, я настроилась после НГ начать :)

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ


Эти позы помогут расслабить и укрепить ваше тело. Регулярное выполнение уменьшит боли в спине и улучшит гибкость позвоночника.
⠀
Можете выбрать те, которые вам нравятся или попробовать выполнить весь комплекс сразу.
⠀
Дышите мягко и спокойно. В каждой позе задержитесь 20-30 сек.
⠀
Попробуйте, всего несколько минут в день и ваша спинка скажет вам Спасибо