BitTórrent (букв. англ. «битовый поток») — пиринговый (P2P) сетевой протокол для кооперативного обмена файлами через Интернет.

Файлы передаются частями, каждый torrent-клиент, получая (скачивая) эти части, в то же время отдаёт (закачивает) их другим клиентам, что снижает нагрузку и зависимость от каждого клиента-источника и обеспечивает избыточность данных.

Протокол был создан Брэмом Коэном, написавшим первый torrent-клиент «BitTorrent» на языке Python 4 апреля 2001 года. Запуск первой версии состоялся 2 июля 2001 года.

Как им пользоваться? Все просто. Для начала надо установить программу-клиент (пожалуй, наиболее распространенная - uTorrent). Далее регистрируетесь на торрент-трекере (специальный сайт, своего рода "сервер"). Ищите интересующую вас раздачу (фильм, программу и т.д.) и "подключаетесь" к ней. Т.е. по шагам:
1) Установили клиент
2) Регистрируетесь на торрент-трекере
3) Находите интересующую вас раздачу
4) Скачиваете торрент файл и открываете его программой-клиентом
5) Скачка пошла.
Как правило на торрент-трекерах существуют специальные разделы, где в подробностях описывается что нужно сделать, что начать скачивание.

Может возникнуть вопрос: если это p2p - клиент, тогда зачем нужен торрент трекер. На трекере хранятся данные о пользователях, учавствующих в раздаче, т.е. тех с кого вы можете скачать нужный вам файл.

Не забывайте об основном принципе торрент-сетей: "Скачал сам, дай скачать другим".

kinozal.tv тоже неплохой