снежана, я его всю жизнь пью на голодный желудок, еще и раз пять
Может потому что кислотность низкая. Меня и дочь моя тиранит по этому поводу. Нушоямогуподелать))) привычка.
Я к тому, что может быть какие то процессы начинаются, что безусловно захочется есть так, что мамадорогая.
У меня был опыт голодания до трех дней. По себе могу сказать, что мне проще даже не пить.

А почему я не поправляюсь, если я весь день перекусываю? И сплю днем, то есть не очень то и трачу энергию.
Перекусываю кефиром, или бананом, или шоколадкой

shinshil,метаболизм хороший, учитывая, что вы пишете, что раньше на спорте сидели)

Раньше это 10 лет назад
Ну спасибо хоть не поправляюсь, а то без сладкого не живу

патамушта ведьма
Возможно такая умственная деятельность активна и метаболизм.
У меня подруге под полтинник. Кто ее видел, говорят, что выглядит в лучшем случае на 35. Она в одном весе лет с 17-ти.
И тоже говорит, что ест постоянно. Я пожила с ней, увидела Утром гречки чуть, воробьи больше едят. Второй завтрак (как звучит!) кофе без сахара и конфетка. На обед салата чуть . На полдник аж банан может съесть. Раз пять за день выпьет кофе и считает, что пять раз поела. И вечером выпьет йогурт со словами "я так наелась".
А так ест целый день и бесит меня этим

Советовала я немного не о том, я это написала к тому, что да, что яблочко (полезное) что пироженое (более вредное) все равно ведет к выбросу инсулина, я к этому вела. Если смотреть по факту калорийности и т.д. то можно худеть и на пироженых и на шоколаде, но! нужно не забывать о специфике самих продуктов! Тому доказательство я я все время была и есть худым кондитером,за что меня не единожды тролили шеф-повара, что я ненастоящий кондитер, не может быть кондитер и худым. А все просто потому что я остатками и обрезками еще и делилась я опять не о том... Так вот, кем-то где-то (я не помню и врать не стану) был проведен эксперимент. Троим заключенным со смертным приговором предложили питаться одному только кофе, другому зеленым чаем и третьему шоколадом. Тот человек, который ел шоколад буквально сгнил, тот, который пил только кофе - сгорел, а тот, кто пил чай протянул дольше всех и исхудал до неузнаваемости. Поэтому в точке зрения дневного рациона можно учитывать только физикохимические свойства продукта, калорийность, белки, углеводы и жиры, что я и имела ввиду сравнивая яблочко и пироженое... Но в долгосрочном плане нельзя забывать про витамины, минералы, клетчатку и свойства продукта вообще

Еще стоит помнить, что систем питания столько же, сколько и различных мнений. В каждой свои плюсы и минусы и подводные камни. И только здравый смысл должен стоять впереди всех этих систем

blago7b, умственная да, работа такая. Я что-то и не подумала об этом.
Щас еще и время такое- одна простуда за другой. Ходишь как зомби-робот, даже пресс нет сил качнуть

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

blago7b, ну а че)) я тоже каву попью и считаю что поела. Особенно если с молоком и с сиропом

читала про голодание, опять же не помню кого книга, давно это было так вот голоданием считается только когда пьешь только воду! даже не минералку. Так же говорится и в йоговских практиках. Некторые психи даже "сухое" голодание проводят, но я считаю, что это уже черезчур. Поэтому, если голодать раз в неделю 24 часа, то это можно делать по стандартной схеме, например завтракаем, а сюда можно и кофе включить , и до обеда следующего дня пьем только чистую водичку!

Korizza, но мне правда легче день без еды, ели совсем не запускать организм, т.е. и воду не пить.

blago7b, ну сейчас еще можно так, но не в жару ли при физ.нагрузках, не дай богам еще истощение заработать. Ну в смысле если пить хочется, нельзя себя насиловать. Я пила родниковую водичку, какая же она вкусная казалась тогда .
было это лет 7 назад, когда никак не могла справится с прыгающим постоянно весом, и после очередного скачка стала читать все подряд о питании, начиная от книг психологов, заканчивая спец. литературой для диетологов и тренеров. И испытывать на себе. Реально сработали подсчет калорий, до того времени, когда я уже на глаз понимала сколько калорий у меня в тарелке, голодание раз в неделю и рацион в основном из каш и овощей и фруктов. Мясо индейка и телятина, из вкусняшек, твердый сыр, вино, кофе и черный шоколад. Утром дыхательные упражнения натощак, зарядка и пресс 2 раза в день по 50 раз Плюс полный отказ от хлеба
вот результаты

Korizza, ну вот же она, сила воли)) У меня потерялась в пути

+Lira+, отвечу про кальций и кунжут с опозданием - несколько раз в неделю тахинную пасту ем, поэтому кунжут не хотелось, именно творог. Про богатство кальция в кунжуте знаю, давно кто-то советовал.

Korizza, Вот главное чтоб расход калорий был больше, чем получаешь. Об этом все говорят.

Korizza, какая красивая! рыжая и худая
ее и готовить умеешь

+Lira+, кандидат медицинских наук

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


только утром и все

броколі ще дуже багата на кальцій.