Korizza,я тоже склоняюсь к только воде .

За завтрак я лично не согласна, трудно потом оставаться голодной, проверяла . Лучше с утра для меня не есть. Не обязательно 36 часов соблюдать , 24 тоже отлично, но тогда ужин должен быть лёгким

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

blago7b за подругу

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

+Lira+,по поводу количества глюкозы ... Я это понимаю так:
Съели много, значит отрабатываем ее целый день. А если съели шоколадку и валяемся телик смотрим , то тогда в жир пошла это шоколадка.

juli 7,да подруга жжет. Она твердо стоит на ногах и позволить себе может многое, но когда у меня не закрывается рот она любит сказать "детка, это все на унитаз"

blago7b, а чего у тебя до 3 дней было? Диета какая-то ?

У меня были практики. И вот в первый день я ничего в рот не брала, ни капли воды. И после обеда даже на запахи не реагировала. Второй и третий день пила воду. Вторую половину третьего дня вода с медом.

согласна через некоторое время абсолютно исчезает тяга к еде. Выходили потом постепенно? По мне выходить из голодания тяжелее, чем начать

Korizza, нормально выходила. Говорят нельзя на кисломолочных продуктах выходить, но я начинала с творога.
Это было давно, но вот так хорошо я себя не чувствовала потом. Правда и возраст свое берет. И вес)))

сейчас красная а когда вошла в ритм с новым питанием и, тьфу-тьфу, вес так сильно не прыгает больше уже 4 года, то ну почти ведьма

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


а я по йоговским практикам на сухарях когда замачивают сухари, и сначала воду с них пьют, потом сами сухари мягкие едят. Вот тогда есть дико хотелось. Но ощущения потом, когда желудок сжимается, ооо, божественно! Жалко потом быстро обратно растягивается

Korizza,надо сказать, что я не скидывала много в весе, но и была в одном весе с 17 и до 30

blago7b, последний раз 18 килограмм скинула очень боялась беременная много набрать, но тьфу-тьфу все прошло нормально. Все-таки пищевые привычки полезная вещь! Тут как говорится не диета должна быть, а уже стиль жизни

Мой стиль меня так подвёл, так подвел, аж +15
Я ещё и очень согласна с тем, что с возрастом есть нужно меньше.

Я ещё и очень согласна с тем, что с возрастом есть нужно меньше.[/quote]
Так силы ж воли нет, а вообще согласна

Так силы ж воли нет, а вообще согласна [/quote]
Та (в этом месте нецензурно) нет ее

поэтому надо расслабиться и получать от жизни удовольствие

Я как бы за, но кошелек против, из одежды вырастаю
А если серьезно, то я столкнулась с серьезными проблемами в спине и первым вопросом врача после МРТ, не было ли быстрого набора в весе.

пока искала себе упражнения с фитболом, наткнулась на это! Классные советы, уже опробовала, и мальчик ниче так

а еще осанка один из паззликов красоты и здоровой спины