Золотые слова

Вообще странно, что столько разговоров по поводу фруктов. Ну кто совсем не ест их или считает, что перекусывать яблоком не хорошо, ну не ешьте.

Обычно человек ест столько фруктов и овощей, сколько требуется организму.

А как узнать сколько требуется организму ?
Я например обожаю мандарины, пока не попрыщит, не могу остановиться

Я ем абсолютно всё, исключила только сахар конкретно.
Перекусы убрала любые , особенно фрукты .

Вот Лира правильно написала , все можно , только с умом

значит, именно в вашем случае никак

Anutka,а как в вашем случае это происходит ?
Каждый же по разному понимает интерпретацию слов "что нужно организму" .
Я понимаю это так. . Организм показывает что что-то пошло не так, когда вы чувствуете в нем проблему такую как высыпание на лице, ожерение , задышка, усталость и т.п.
Для меня все таки ум должен говорить , что нужно моему организму . Надо ко всему с умом подходить . Как то так .

Что нужно организму - это в моем понимании когда очень любишь манго, но не выносишь яблоки.
Манго ем много, яблоки никогда. И не особо волнуюсь по этому поводу

juli 7,вас же должен волновать ваш организм. если у вас вот так, как вы пишите с мандаринами. подходите к этому с умом, как считаете нужным.

каждый организм индивидуален. и то, что плохо одному, будет хорошо другому. и наоборот.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


вам сейчас напишут, что нельзя много манго а то- аяйяй)

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

ктати, сейчас поняла, что не помню, какой на вкус манго)

Ну это вкусовые пристрастия у тебя

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Anutka,я просто спросила , что вы вкладываете в эти слова. Я написала свое мнение.
Было интересно ваше , но не хотите отвечать , не надо. У всех организм одинаково выглядит : сердце, почки, лимфотическая система , гормоны, витамины ..... Все они выполняют одинаковую функцию что у вас , что и у меня . И вот тут индивидуальность организма заключается как это все работает и расходуется .

Все же есть то плохо, которое плохо для всех

Мозг как раз слушать бессмысленно . Наш мозг устроен так, что он хочет получить кайф, уже создана нейронная связь "тортик - это кайф", и у человека сразу "хочуууууу". Но пользы ноль от таких мозгосоветов.
А тело да, тело подскажет, аллергические реакции, экзема, боль при переедании - вот к этому нужно прислушиваться.
Но к мозгу прислушиваться приятнее, он всегда делает выбор в пользу удовольствия человека


да, просто тебе вкусно и ты выбираешь то, что тебе вкусно.
Я тоже всегда выберу манго перед любым яблоком, кроме Ред чифа.

juli 7,я написала выше свое мнение. вот кстати, я спросила у вас каких марок витамины вы пьете, вы так и не ответили
это больше, на мой взгляд, касается темы.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


вы знаете, мне кажется, все так относительно. настолько разные у всех привычки и особенности.

Anutka, плюсуюсь к "сколько требуется организму". Я иногда не могу наесться определённым продуктом, а потом пропускает. Видимо, насыщается организм.
Недавно очень творога хотелось, от чизкейков не могла оторваться ( но я знала и так, что кальций вымывается у меня).

https://www.iherb.com/pr/Life-Extension ... ules/79053

https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultr ... tgels/8341
Этой же фирмы витамин Д , гинко билоба
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Bount ... lets/32274

juli 7,спасибо. возможно, это окажется кому-то полезным. чем наши разговоры вокруг да около

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


о, вот это я и имела в виду. для вас такая порция творога в данный момент времени будет полезна. а для кого-то не нужной или вредной. а через время все может поменяться.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

я вот не могу наесться гранатами, селедкой покупаю и ем.

Знаете , люди с ожирением наверно ваши слова подойдут отлично , а чё , организм требует ....

у меня такая проблема была много лет, все никак не могла наестся селедкой, скумбрией, морской капустой ... в связи с этим мне казалось что моему организму не хватает омега3, поэтому я ее годами пила, разную, в разных концентрациях и мне все равно хотелось жирной морской рыбы, пока до меня не дошло что возможно мне не хватает йода, впервые в жизни я начала пить йодомарин и меня через неделю попустило, перестало тянуть на рыбу и мор.капусту... я вообще к чему это пишу, рыба конечно продукт полезный, но сколько ее нужно съесть чтобы восполнить дефицит йода в организме, а если есть много то это избыток калорий или даже аллергия, да и в конце концов это не дешево в одной таблетке концентрация необходимого микро элемента выше чем в продуктах и нагрузка на печень снижается