Здравствуйте.
У меня невыносимая проблема. Навязчивая идея. Боязнь того, что я больна чем-то неизлечимым и страшным.
Причем года два назад это была одна болезнь, год назад другая, сейчас - третья... В интернете я выискиваю похожие симптомы. Хотя мои симптомы,как сказала терапевт, могут быть проявлением обычной вегетативной дисфункции (тревога, страшные сны, которые по моей же трактовке не предвещают ничего хорошего, далее - как бы замирание сердца, сильное сердцебиение,мне кажется что сердце бьется где-то на поверхности, испытываю слабость, быстро утомляюсь, синяки под глазами, крутит ноги ночью, очень реагирую на погодные изменения). На самом деле у меня в жизни все хорошо - просто самопоедание и накручивание сводит с ума.

Здравствуйте!
Постоянное подозрение у себя каких-либо недугов очень угнетает. Психоэмоциональное состояние сказывается на соматическом здоровье (сердцебиение, болевые ощущения непонятного происхождения, головные боли, расстройства сна, тревожные состояния и т.п.).
Поэтому для облегчения состояния необходима работа с эмоциями, сознанием, подсознательным при участии специалиста в области психосоматики.
Кроме того, вашими ресурсами для преодоления Ваших тревог могут быть различные виды творчества, которое поможет найти вдохновение, открыть и принять себя со своими слабостями и сложностями. Причем важно найти именно свой способ творческого самовыражения - то, что "зацепит" именно Вас. Это может быть и рисование, и написание рассказов, очерков, и танец, и вышивка и т.д.
Дыхательные и релаксационные упражнения, описанные в этой теме ранее тоже полезно освоить и регулярно практиковать.
Постарайтесь также не принимать участие в разговорах о болезнях (есть такие люди, "заражающие" негативом), лучше сосредоточьтесь на позитивных моментах жизни: каждое утро начинайте с того, чтобы найти что-то, чему Вы сегодня можете порадоваться.
Удачи Вам!

Инструктор, Спасибо огромнейшее!!!

У моего мужа подобная ситуация! ПОМОГИТЕ пожалуйста, куда обратиться в Запорожье, чтоб подлечиться. Говорили мне, что есть хорошие отделения в областной больнице (на Космосе) и на Седова (психбольница), что там именно не лекарствами лечат, а всякие процедуры, работа с психологом. Очень прошу помощи, у меня руки опускаются просто...сама не справляюсь.

В ЛС ответила

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как избавится от тревоги (страха) при вождении автомобиля? На курсы ходила с удовольствием, потом водила с мужем. После рождения ребенка панически боюсь садится за руль. Понимаю, что нужна помощь психолога, сама не справлюсь. Спасибо