Овощи
Первый эшелон
Во главу прикорма диетологи поставили кабачок. Кабачок не вызывает аллергии, а его нежная клетчатка лучше всего усваивается организмом малыша. Капуста брокколи, чемпион по содержанию фосфора и кальция, тоже низкоаллергенна. Цветная капуста по числу микроэлементов и витаминов не уступает брокколи и тоже легко усваивается. Хороша для прикорма тыква: она улучшает пищеварение и богата бета-каротином. С морковкой следует быть осторожнее — она тоже содержит бета-каротин, но может вызвать аллергию.


Второй эшелон
Картофель и белокочанную капусту лучше ввести в рацион ближе к году. Они тяжелы для пищеварения. Свекла, томаты, сладкий болгарский перец, баклажаны высокоаллергенны, с ними знакомят в последнюю очередь. Диетологи рекомендуют шпинат из-за высокого содержания витамина С, но в нем содержится много кислоты, поэтому давать его ежедневно не рекомендуется. Не стоит увлекаться и блюдами из бобовых — зеленого горошка, фасоли: хотя они и богаты витаминами группы В, но вызывают вздутие животика. Огурцы лучше не давать до 1,5 лет: они плохо усваиваются и бедны полезными веществами, а выращенные в искусственных условиях – вредны. Начиная с 8 месяцев, можно добавлять в овощные пюре лук и чеснок в тушеном или вареном виде.

Девочки, а тыкву вы как даете, варите как и остальные овощи? и с чем еще можно ее смешивать?

вот только в маркетах вся капустка с картохой только, но будем искать

вот только в маркетах вся капустка с картохой только, но будем искать

нам больше всего нравится тыква с яблочком

Вик, ты сама делаешь? а то у меня покупная баночка стоит...но надо ж уже и самой начинать варить что-то

надо ж уже и самой начинать варить что-то

в Гербере есть монокомпонентные овощные пюрешки - цветная капуста и брокколи

Девочки, а тыкву вы как даете, варите как и остальные овощи? и с чем еще можно ее смешивать?

Алёшкина,Свет, мы уже давно её едим.

Как вы относитесь к покупке свежих овощей в супермаркете (интересует броколли, цветная капуста и особенно кабачки)? Берете или опасаетесь.