тоже такое заметила

nessy, пришла сказать спасибо за совет почитать Курпатова. Почитала про ВСД, теперь про страх книгу читаю.
От себя скажу Читать Всем!
Только у меня проблема в том, что когда я в себе, то все ок, все понимаю, причину знаю, хоть сама лекцию прочитать могу. А вот в состоянии аффекта, когда страх накрыл, то ничего не помогает. Болею я и никакого ВСД Сама ржу и все понимаю, но со страхом справиться не могу. Если знаю, что предстоит длинная дорога, то все, ховайся за пару дней так точно, в день поездки уже совсем не в себе.
По своему опыту скажу, что если вы уже столкнулись с ПА, то лучше сразу идти к психологу, иначе за определенными ситуациями закрепится определенная реакция организма и дальше сложнее и дороже.

ура!

так это у всех так. логика потом включается, если уже погнала реакция, то, как пишет Курпатов, пока не проиграет, ничего не поделаешь. Цель - не допускать, тормозить, ну и стараться во время ПА не докручивать дополнительно - переключаясь, звоня кому-то.

там расписаны методики борьбы. и классные, проверено - расслабление ух как работает. + еще "Счастлив по собственному желанию" можно почитать, они все перекликаются

nessy,в этот раз у меня не было ПА, но жуткая тревога и симптоматика. Для меня сложнее всего доехать до вокзала, на сам вокзал не захожу, сразу на поезд иду. Прогресс есть, но это еще только начало. Еще я поняла, что мой страх связан со страхом потери лица, который идет с детства, воспитания а-ля " а что тетя скажет, а что дядя подумает"

осознание проблемы - главный шаг к ее решению
удачи!

Девочки, отказ от алкоголя(если кто выпивает) и занятие спором(бег, фитнес), вот что вам нужно, для излечения от ВСД.

Юлия15, я советую обратиться к лору, исключить проблемы по той части. Гайморит бывает и без насморка. Если все ок, значит, ВСД.

Я пила легки АД, лично мне было еще хуже! Сейчас я пью Спитомин, решилась все-таки, потому что последнее время ПА накрывать стали жестко. Спитомин приводит в баланс вегетативную нервную систему. Пока только вторая неделя пошла, но мне кажется, что немного легче стало. Параллельно выявляю психологические причины, уверена, что все проблемы только там и зарыты!
В прошлую пятницу ездили в Киев развеяться. "РАЗВЕЯЛАСЬ" Я не думала, что поездка в Интерсити у меня вызовет такую бурную ночь ПА Трепали меня атаки, как могли! Я была в шоке, раньше нормально реагировала на дорогу.
О, сколько чудных страхов во мне открыло ВСД Обратно ехали в купе, чувствовала себя нормально, потому что была даже настроена на ПА, а она не пришла

Sunbeam, спасибо

Ну, как бы да, я тоже так думаю, на данный момент имеется невротическая депрессия после сильного стресса, которая может пройдёт, как-только нервы успокоятся, а может и нет, т.к. определённый раздражитель присутствует постоянно. Попробую растительные АД, сейчас колю уколы для улучшения кровообращения плюс ноотропы, лфк и массаж. Сменить бы обстановку и уехать куда-то на полгодика, но пока это утопия.
ПА, ттт, вроде нет, причину депрессии я знаю, как только её не станет, я вылечусь. Но в то же время понимаю, не станет этой причины, появится другая, т.к. дело в моей дурацкой тонкой душевной организации. Никак не получается быть стервой и плевать на всех и всё.

Это наверное нас всех объединяет Отсюда и реакция на стрессы такая и частая тревожность и ПА.
Лен, держись там, желаю скорее выбраться из этого состояния Раз лечение проходишь и процедуры, думаю, что вот совсем скоро тебе станет легче.

Марина, спасибо большое! Я стараюсь. Умом понимаю, что это всё психосоматика. Вот вчера немного отвлеклась, чувствую, меньше задыхаюсь, и сердце не так колотится.
Хорошо, хоть погода наладилась, т.к. для меня осень, дождь, темень по утрам и вечерам уже стресс.

ооооо, я тоже в ожидании Скоро нас всех накроет) Я уже сейчас вижу, что в 20-00 темень за окном и вспоминаю, что не так давно еще в 21-00 было светло и тепло, но лето ушло, встречаем осень и живем дальше, под пледом с чаем и бифреном и его друзьями)

да-да, уже купила

Lenusha, значит, жизнь налаживается

Мадим, жизнь может и да, ток живот не согласен не хочет принимать всё это