Теперь разберем ситуацию на примере вегетососудистой дистонии, которая есть выученный страх человека перед собственным физическим дискомфортом[7]. Сердцебиение, как известно, стимул нейтральный. Если у собаки усиливается сердцебиение, она в панику не впадает. Равно и человек, свободный от страха разрыва сердца, переносит это явление без каких бы то ни было негативных переживаний — стучит себе и стучит, слава богу! Но для человека, находящегося в ситуации хронического стресса, значение этого нейтрального стимула меняется. Он начинает тревожиться, и его страх, как пища в экспериментах на слюнной железе собаки И. П. Павлова, подкрепляет ощущение физического дискомфорта.
А дальше в дело входит механизм генерализации. Сначала человека пугает только сердцебиение, потом какие-то другие симптомы телесного недомогания, а в ряде случаев страх распространяется на те места и обстоятельства, в которых этот физический дискомфорт возник. Если дело происходило в общественном транспорте, то, соответственно, этот общественный транспорт становится дополнительным условным стимулом, провоцирующим вегетативный приступ. Причем, например, с метро страх может перекинуться и дальше — сначала на автобусы, потом на трамвай, а дальше и на маршрутное такси. Если дело происходило в закрытом помещении, то естественно, что впоследствии любые закрытые помещения — от лифта до просто комнаты с закрытой дверью — начинают оказывать абсолютно аналогичный эффект. А что поделаешь — генерализация!
Здесь важно то, как человек оценит эти «обстоятельства». Он может зафиксироваться просто на понятии «транспорт», и тогда любое транспортное средство может стать для него «гиблым местом», побуждающим нежелательный условный рефлекс. Если же находясь, например, в том же транспорте, он подумает не про транспорт, а про то, что находится в «закрытом пространстве», то, соответственно, везде ему будут мерещиться «закрытые пространства», и всякий раз при подобных обстоятельствах эффект будет соответствующим.
Если же он, будучи все в том же транспорте, начнет думать о «нехватке воздуха», то в последующем все места, где, как ему кажется, «воздуха недостаточно», будут рефлекторно вызывать у него аналогичный приступ. Если же, наконец, он, переживая свой первый приступ все в том же транспорте, думает не о «транспорте», не о «закрытом пространстве» и даже не о «нехватке воздуха», а об инфаркте или инсульте, то дальше все, что, по его мнению, так или иначе связано с инфарктом или инсультом, будет производить все то же действие — страх, вегетативный приступ, временное помешательство. Вот такая простая непростая история...

У меня может просто начаться ПА лёжа на диване смотря комедию.
Наверное уже проблемы с психикой

АLЁHA, все в порядке Моя первая ПА случилась, когда я после душа и с маской на лице попивала Бейлиз и ела сыр с плесенью

капец
про нас надо кино снимать

nessy,а чЁ?! Красиво жить не запретишь Я сейчас уже больше с юмором ко всему этому отношусь и даже разок кайфанула от ПА Думаю, вот это драйв! Некоторые себе специально больно делают или с мостов прыгают, чтобы адреналинчику получить, а тут на тебе - как на каруселях прокатилась

подход значит, и до избавления недалеко

Ну хоть успокоили девочки всегда же кажется что у себя само хуже чем у других
Теперь ещё пытаюсь разобраться простуда или аллергия

это точно
А на меня отрезвляющие действуют походы в пол-ку - насмотрюсь на стариков - и стыдно так становится, думаю, и чё я тут делаю, молодая, здоровая?

Sunbeam,у меня те же мысли...вы не одинока в этом(
почитав эту тему поняла одно- нужно к психотерапевту но не решила пока куда..

Marishka, давно они Вас мучают? Или тоже периодами накатывает?

Sunbeam,эти страхи - почти скоро год будет( стараюсь гнать их поганой метлой, но мысли все время возвращаются... С
ПА периодами- года два уже( в июле пропила таблетки, которые прописал невропатолог, стало легче, надеюсь не скоро вернуться..

Marishka, что пили?

Та же история
Обязательно нужно испортить себе настроение перед сном всякими гадкими мыслями и на счёт смерти и болячек, а если еще за близких подумать вообще бурная фантазия. Потом начинается ПА, потом пол ночи успокаиваюсь и перед рассветом начинаю засыпать. Просто садо-мазо какое то
у меня сегодня давление шкалит. Так плохо наверное будет перемена погоды

АLЁHA, вот и мне кажется, что мой мозг сам себя с ума сводит на ровном месте, и даже работа не отвлекает До этого я панически боялась беременности Не, ну нормально???? Хочу-хочу ребенка, и тут - БАЦ, Я ЭТОГО ПАНИЧЕСКИ БОЮСЬ, а чего - сама не знаю.
Мне на фоне этих страхов и ПА не так страшны, как это мурижание себя
А по поводу перемены погоды, я за время своих ПА поняла, что именно "припадками" на них реагирую. Погода поменяется - меня попускает. Вот только какие перемены? По прогнозу все стабильно