девочки, у нас есть у всех замечательная способность - переключаться и возможность выбирать то, о чем думать
пришла плохая мысль - вы вполне в силах ее прогнать, заменив позитивной. никакой специалист за вас этого не сделает

nessy, в том и вся проблема для меня, что переключиться не получается. Все теряет смысл, нужно думать только о страхе. Бред какой-то!

значит плохо пытаешься.
ищи вспомогательные какие-то методы. необязательно, если не можешь уснуть, смотреть в потолок и накручивать себя. можно скачать смешную книгу на телефон и читать вместо этого

nessy, спасибо! Знаю, я слабачка, иначе не было бы у меня ни ВСД, ни ПА, ни страхов

Sunbeam,буду дома-напишу препарат, так как не запомнила название. покупала по рецепту

страхи есть у всех без исключения даже у самых сильных. просто либо ты ними управляешь, либо даешь им управлять собой

Курпатова уже начала читать?

У нас на правом ветер с облачками-тучками

Я его начинала читать в феврале, стало легче, я и бросила. Наверное, снова начну

у него помимо книги о ВСД есть книга о страхах и неврозах

nessy, так и называется?

Sunbeam, поищи, я не помню точно. они в свободном доступе

nessy, Спасибо

Ещё раз лайкну Курпатова и его книгу от страха. Сегодня ехала три часа в машине и только через два часа вспомнила, что что-то мне не страшно и не тревожно. Просто забыла бояться До этого такие поездки были для меня испытанием, т.к. первые ПА были именно в транспорте. Ничего сейчас не принимаю и тьфу-тьфу

nessy, спасибо за подсказку. Вообще мне нравится литература "не для всех"

Опять моя голова что то чувствует
Фронт не далеко ещё ушел или опять что то будет