Еатеринка,мы с мужем так и не доехали до лазера как ни срачка так болячка..
пысы:девочки я прекрасно понимаю что и запах не нравится тем кто не курит и для здоровья вред,но не так всё просто..по барам и другим заведениям не хожу ,муж сам курит и мы друг другу в плане запаха не мешаем,но реально сложно...я 5 лет назад полностью отказалась от алкоголя и по сей день не пью ни капли и мне кажется тогда было легче,хотя реально было сложно т.к. была очень увеселительная жизнь...вобщем надо опять пробовать бросать не могу наверно отказаться т.к.мне действительно нравится утром с мужем с кофейком поболтать на балкончике... и так у нас начинается каждое утро

Ну что ж, может кто ещё отпишется. Интересует психотерапевт и лазер
Dishka Вы конечно пробуйте бросить заново! Желательно вдвоём

Я бросила курить во время беременности, уже год не курю, от запаха сигаре аж выворачивает, хотя иногда так хочется выпить чашечку кофе с сигаретой и поболтать о чемто

сама не курю и никогда не курила. Муж был курильщиком с многолетним стажем и, как приятно оказалось, с силой воли: когда начали планировать ребенка, в одночасье перешел с самых крепких сигарет на единичку, а потом так же в одночасье бросил полностью. Так резко, что мы даже не успели в СП дождаться электронных сигарет, не пригодились . С тех пор так и не курит, хотя я особо не запрещаю, говорит - что, зря старался?

Что бы бросить нужна сила воли, знакомым помогла книга Аллана Кара - "Легкий способ бросить курить", даже сама читала, интересная книга!

Хвастаюсь - наконец-то свершилось! Я таки после 10 лет дышания удушливой отравой смогла сделать ЭТО!
Да - тяжело, Да - надо пережить-перетерперь-перестрадать, Да - сносит крышу,
ДА - эффект превзошел все мои ожидания! я довольна собой - это еще слабо сказано.
Не курю больше месяца (даже линеечку завела).
Набрала вес немного, (сначала думала, что будет набор больше, но ттт), не огорчаюсь - была готова к этому с самого начала, потому как сделала выбор в пользу некурения.
думаю, раз силы воли хватает не курить, хватит ее же и чтгоб похудеть. тем более 3 мес тому (перед бросанием) занялась спортом - так после отказа от курения занятия пошли в большее удовольствие.
Не принимала ни табексов, ни никоретте - начиталась о них всего и хорошего и не очень. Они хоть и облегчают, но продлевают по времени период ломок. Да и от них потом надо отвыкать. Но я обошлась.
Вердикт - уже курить вообще не хочется. Настроение пришло в норму. Постараюсь не забыть ощущения от ломок, чтоб всегда помнить какая всё таки гадость - сигареты!
Девочки - бросайте! Ведь рано или поздно придется сделать это! И не сомневайтесь, всё возможно, всё можно перетерпеть, перестрадать (именно, когда было невмоготу я просто садилась и плакала, как ни странно, но помогало)! если кто в процессе бросания, и вас "ломает" - не вздумайте сдаться, не бегите в курилку. говорю на собственном опыте - когда ломки достигают своей максимальной силы - это значит, что вот-вот начнут отпускать все негативные ощущения! психологи говорят:
"Когда уже совсем тяжко и кажется сил больше нет, значит именно в этот момент вы как никогда близки к цели!"

Twist, супер! это настоящий мужской поступок!

romachka, отставить! лучше выпить чашечку кофе с любимым мужчиной и поболтать с ним о чем-то ну правда же, такая перспектива даже интересней
а вообще если получилось бросить - лучше никогда больше не браться за сигарету. потому как если была зависимость, то одна-единственная может спровоцировать срыв и это "болото" затянет обратно.
И всем приятного некурения!

я с июня не курю. курила долго. бросили вместе с мужем (он на пару дней позже чем я).
пугали все курящие знакомые, мол, сорветесь, тяжело будет, на третью неделю, на второй месяц - а фиг, не сорвались.
бывало, что хотелось, но не до такой степени, чтобы снова начать. обидно было бы за себя и за собственную слабость. метод Марка Твена - не для нас. если бросать, так раз и навсегда.
сейчас могу сказать, что жизнь без сигарет - намного лучше зависимость в любом проявлении - это плохо, а зависимость от такой гадости - вдвойне
главное - правильную кнопку в голове нажать. и время. немного. две-три недели перетерпеть. потом легче.

Не курю уже больше года. Бросали всей компанией - я, муж и наши друзья, у всех получилось. Просто в один момент сказали "Все, больше не курим". Не могу сказать, что было сложно, ломка, какая-то сильная необходимость, ничего такого. Возникали мысли, конечно, обычно после приема алкоголя, но гнали их от себя подальше.
Очень рады, что бросили курить

nessy, Kapriz, класс! класс! класс!
Супер! Умницы!

Лазурная, молодец, с победой над самой вредной зависимостью, так держать и дальше

Пошла покурить, посмотрела на сигарету, поняла что мне это не нужно и положила сигареты на полочку (а вдруг? )... Но "вдруг" не случилось)) До этого курила "по-взрослому" больше десяти лет, в последнее время курила очень много - около двух пачек в день. В марте уже 7 лет как не курю. И ни разу даже не захотелось)
Слабые попытки бросить курить были и раньше: то с понедельника, то с первого числа, то "вот пачку докурю". Оказалось что всего этого не нужно) Кстати книгу тоже пыталась читать, но так и не дочитала ни разу - очень она на меня снотворно действовала
Когда бросила, самым тяжелым для меня было заполнить ту огромную пустоту, которая образовалась за счет свободного времени. Первую неделю выходила покурить с девчонками - они курили, а я изюм ела) Но уже к средине второй недели такой потребности не было, время заполнилось разными делами)
Вес конечно набрала, кг шесть наверное. Но он тоже ушел быстро. Так что у меня процесс бросания прошел совершенно безболезненно чего и вам желаю

Поехали с друзьями на море. Проснулась утром, вдохнула прекрасный морской воздух и поняла - курить больше не буду.
Вот после этого ни разу не закурила. Уже скоро как год. Прекрасно себя чувствую. И курить вообще не хочется.
До этого курила 6 лет.
Так, что, дело в нас самих. Если нету стимула или силы воли, то хоть всеми книгами обложись и все фильмы просмотри - бестолку.

Девочки, а кто-нибудь пользовался (или может "курил" - даже не знаю как правильно сказать ) электронной сигаретой? Сама то я бросила легко, а вот мой любимый никак((( Думаю, может подарить ему эту сигарету? Если у кого есть опыт, поделитесь пожалуйста

Я всё таки это сделала, я не дала себе спуску. Вот как перестала курить я
До этого были попытки.Ко всем своим попыткам относилась очень серьезно. Кроме самой первой. Думала -съезжу к деду и всё будет ок. 50гр коньячка за успех и сигарета во рту.Потом я ещё как то к бабке ездила-результат тот же. А может перед морем не надо было
Второй раз кодировалась,шла осознанно закурила почти сразу, день на третий,на повтор к нему же, тоже самое. Разочаровалась.
Третий-читаю Карра- легкий способ. Первый день проревела, потом попустило, но только в плане слёз.Не сдержалась на третьей неделе. Разочаровалась и в книге и в себе.
И вот оно сейчас! Ну всё думаю, да что ж это такое?! Пора начинать войну. Смотрю документалку. всевозможные ролики,параллельно слушаю Карра, но уже другую-единственный способ. Выбираю специальный день- в четверг 14. Мама покупает мне травки и благословляет. Брат кричит-Я с тобой! (бросил курить сам-горжусь , уже 4 года не курит). Готова я? Ещё как!!!.......... 1-3 день истерика, никого не люблю, но держусь. Иду за Табексом-вещь,попускает. Но неправильно понимаю инструкцию и пью не по схеме (кстати обращалась к ним на сайт с консультацией, но с таким же успехом и я могла назваться терапевтом и отвечать простенькими, ничего не значащими фразами).Так вот...реву четвертый день, никто мне не нужен.Начала пить Глицин, пока улучшений нет. Крыша едет. Одна моя часть говорит держись,это тебе надо, ты к этому стремишься, а другая-И сколько ты так будешь держаться три недели или год?Хочешь быть в депрессии?Нет. Значит кури.Фиг с ним.
Потом из кучи вариантов я нашла сайт, который более подходил мне. Там очень много людей таких как я, заходила туда каждый день, писала сама себе, мне отвечали...становилось легче.
И вот после 19 лет курения, по пачке в день, я уже 4 месяца как не курю. Но победу ещё не праздную, рано. Мыслишки нехорошие ещё бегают, но буду их гнать

Еатеринка, умничка! браво!

неее это не другая часть - это никотиновое чудовище орало, чувствовало, что ему реальный кирдык пришел. (это образное сравнение, сама прошла через все "прелести" бросания)

а это - уже именно ты и твой внутренний голос и твоя сила воли!

Класс! Держись, тем более с каждым днем все легче и легче.

Плин, а я вот, теперь борюсь с набранными килограммами не мала баба клопоту - ото нефик мне было начинать курить.