Site Logo
 
 

 
Текущее время: 18 сен 2019 21:15

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 122 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019 18:37 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11880
ЗЖФ-зависима: 7 лет 15 дней
Откуда: Запорожье, Космос
Имя: Юлия
Семья: +
Детки: Пирожок и Мурочка =^_^=
Медали: 22
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (1)
"Свято наближається" (3) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1)
Я - мама (1) Весенний шабаш. Участник. (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 407
Повысить репутациюПонизить репутацию
Администрация Запорожского женского форума объявляет набор в команду "Ladies.zp.ua"
для участия в забегах Zaporizhstal Half Marathon 2019!

Изображение

Начинать одной всегда сложно! Трудно решиться принять участие в чем-то таком грандиозном и масштабном, как полумарафон впервые.
Я точно знаю, о чем говорю. Ведь год назад я мандражировала и совсем не представляла, как буду участвовать в своем первом забеге на 5км! :nails: У меня не было уверенности, компании для участия и какой-либо подготовки. Только сильное желание и поддержка мужа.

Уже после мне посыпались сообщения с поддержкой. О том, как это круто и какая молодец, о том, что хотели бы точно так же.
И уже после у меня появились приятели по бегу, больше уверенности, поддержка тренера и новая цель - пробежать 21км.

Если ты боишься, сомневаешься, ждешь удобного случая, - беги!
Беги вместе с форумом! Вместе мы сможем все!


20 октября в Запорожье пройдет уже третий по счету полумарафон Zaporizhstal Half Marathon.
Для участия будут доступны следующие дистанции:
    21 км (полумарафон),
    Команда 4х21 км,
    Эстафета 3х5+1х6 км,
    10 км,
    4,2 км (мини-марафон)
Детские забеги также планируются организаторами.

Мы предлагаем вам бросить себе вызов и присоединиться к празднику спорта в компании любимого ЗЖФ!


Что вас ждет?

    1. Поддержка команды и форума.
    Мы на форуме, как семья! Общаемся, дружим, проводим вместе время онлайн и оффлайн.
    А бег в компании знакомых девчонок - это мотивация, дружеское плечо поддержки, больше драйва, эмоций, азарта. А уж сколько болельщиц вас поддержит своими улыбками, овациями и добрым словом! ()()()()

    2. Консультации тренера.
    На форуме появились консультации тренера, который помогает подготовиться к забегам разной сложности.
    Он подскажет, с чего начать тем, кто еще не бегал, как скорректировать план тренировок, чтобы подготовиться к забегу, расскажет о видах тренировок для бегунов и ответит на все ваши вопросы. Также у вас будет возможность посетить бесплатную тренировку.
    Консультирует тренер Лемешко Артем: viewtopic.php?f=479&t=192115

    3. Ответы на часто возникающие вопросы: "Что, куда и как?", поддержка на этапе тренировок.
    Как зарегистрироваться, как подать заявку на участие, что такое стартовый пакет и где его получить?
    Как участник 2х взрослых забегов и 1го детского, я отвечу на все ваши вопросы. А при необходимости - уточню у организаторов.
    В теме будут публиковаться все важные новости.
    Кроме того, мы рассматриваем возможность корпоративной регистрации участниц.
    И, конечно же, вы получите поддержку и мотивацию в процессе подготовки к забегу.

    4. Множество позитивных эмоций от бега и удовольствие на финише!
    Осознание того, что вы преодолели выбранную дистанцию, достигли своей цели, очень здорово поднимает настроение и самооценку. Вы почувствуете себя настоящей Super-lady! pobeda
    Кроме того, от продолжительного бега в вашем организме появятся эндорфины - гормон радости. Эйфория бегуна существует. yesss

    5. Бонусы от спонсоров.
    Поскольку участие в забегах платное, мы хотим сделать его более доступным. Зная количество и список участниц, мы сможем договориться со спонсорами о частичной или полной оплате участия.
    !!!!Это не благотворительность! Взамен вы обязуетесь на забег одеть футболку с лого спонсора.
    Мы понимаем, что в жизни бывают разные неожиданные обстоятельства и лишь просим ответственно отнестись к командному участию. Отказаться от забега всегда легче, когда не теряешь в финансах.


Присоединиться к команде Ladies

Чтобы стать частью команды "Ladies.zp.ua" достаточно заявить о своем намерении! :tancy:
Это можно сделать, заполнив гугл-форму: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIp ... Q/viewform

Это пробный проект, сроки и наполнение которого зависят от множества факторов. От количества и активности участниц в том числе.
Часть вопросов мы будем обсуждать и решать с вами в процессе совместно. yesss
Главная цель проекта: объединиться для участия в #ZHM2019, поддерживать друг друга, мотивировать на достижение результата, отлично провести время, вместе порадоваться нашим результатам и обсудить как это было.
Мы не обещаем найти спонсора для каждой участницы, но сделаем все возможное.

План
1. Заявить о своем желании стать частью команды, заполнив гугл-форму.
2. Оценить свои физические возможности, выбрать дистанцию для регистрации.
3. Готовимся к забегу, регистрируемся на сайте полумарафона. Поддерживаем друг друга.
4. Получаем стартовые пакеты. Ура! Бежим!
5. Делимся впечатлениями и поздравляем друг друга.

Даты
08.09. - конец второй волны регистрации на сайте ZHM2019, после которой цены станут выше.
13.10. - конец третьей волны регистрации на сайте ZHM2019, после которой цены станут выше.
19.10. - конец регистрации на сайте ZHM2019 по самой высокой цене.


Какую дистанцию хотели бы пробежать уже этой осенью?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019 12:09 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4541
ЗЖФ-зависима: 3 года 7 месяцев 18 дней
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Вышивальный конкурс (3) Благотворительная ярмарка (3) Участник субботника (1)
Битва рукодельниц ЗЖФ (1) "Свято наближається" (2) Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1)
Великодні привітання (1)

Очки репутации: 446
Повысить репутациюПонизить репутацию
olbabenko писал(а):
Анастасія, ваш маршрут це щось))) ви - молодець! Що у Вас за гаджет на який пишете трек?

Я поки лише по стадіону.

дякую -flo-
то в мене браслет mi smart band 4, але доки тієї цяцьки не було, я просто користувалась програмкою Pacer в телефоні, вона теж гарно рахує кілометри і малює трек yesss


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019 13:47 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1339
ЗЖФ-зависима: 7 лет 9 месяцев 6 дней
Имя: Оля

Очки репутации: 116
Повысить репутациюПонизить репутацию
Дякую, спробую.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019 15:45 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11880
ЗЖФ-зависима: 7 лет 15 дней
Откуда: Запорожье, Космос
Имя: Юлия
Семья: +
Детки: Пирожок и Мурочка =^_^=
Медали: 22
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (1)
"Свято наближається" (3) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1)
Я - мама (1) Весенний шабаш. Участник. (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 407
Повысить репутациюПонизить репутацию
Добрый день, девочки!

Все, кто еще не заполнял гугл-форму, пожалуйста, напишите мне в ЛС:
    - ваш мобильный номер (для оперативной связи);
    - предпочтения по мессенджеру (вайбер, телеграм);
    - ваш стартовый номер (скрин)
Ваш стартовый номер можно посмотреть в личном кабинете на вкладке "Мої події"
Изображение



Или же на сайте мероприятия на вкладке "День старту" -> "Список участників"
Изображение


И еще объявление:
Завтра, 14 сентября, в парке Трудовой Славы в 9:00 будет проходить открытая тренировка от @runukraine_org.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019 17:39 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4541
ЗЖФ-зависима: 3 года 7 месяцев 18 дней
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Вышивальный конкурс (3) Благотворительная ярмарка (3) Участник субботника (1)
Битва рукодельниц ЗЖФ (1) "Свято наближається" (2) Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1)
Великодні привітання (1)

Очки репутации: 446
Повысить репутациюПонизить репутацию
Juliet_zp писал(а):

И еще объявление:
Завтра, 14 сентября, в парке Трудовой Славы в 9:00 будет проходить открытая тренировка от @runukraine_org.


А что там будет и по времени сколько длится?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019 19:32 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 39898
ЗЖФ-зависима: 8 лет 5 месяцев 13 дней
Откуда: песочки
Имя: Алина
Семья: щасливі ВОДОП'ЯНИ
Детки: королевішна І королевич
Медали: 41
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (5) Путешественница (1) Умники и умницы (4)
Благотворительная ярмарка (6) I'm lady (2) FlyLady (2) Кулинарный поединок на ЗЖФ (2)
"Свято наближається" (2) Книжный клуб (1) Главному посиделкину (2) ШефПовар ЗЖФ (1)
К 10-летию форума (1) Письмо моему малышу (1) Свадебный конкурс (1) Я люблю Україну (1)
Спартакиада на ЗЖФ (1) Марафон английского (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (2)

Очки репутации: 1185
Повысить репутациюПонизить репутацию
щось у мене ранюкрейн не вантажиться, не можу в особистий кабінет зайти(

_______________________________
Изображение
Изображение

На правах рекламы: Величезний вибір іграшок та дитячих товарів Игрушки7 під 6%!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019 20:03 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11880
ЗЖФ-зависима: 7 лет 15 дней
Откуда: Запорожье, Космос
Имя: Юлия
Семья: +
Детки: Пирожок и Мурочка =^_^=
Медали: 22
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (1)
"Свято наближається" (3) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1)
Я - мама (1) Весенний шабаш. Участник. (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 407
Повысить репутациюПонизить репутацию
Анастасія писал(а):
А что там будет и по времени сколько длится?

Открытая тренировка для бегунов вместе с тренером. Подробностей у меня нет, не могу тебе точно ответить по программе и длительности.

Alisija писал(а):
не можу в особистий кабінет зайти

Alisija, я про тебя все знаю. yesss

_______________________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019 20:45 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 39898
ЗЖФ-зависима: 8 лет 5 месяцев 13 дней
Откуда: песочки
Имя: Алина
Семья: щасливі ВОДОП'ЯНИ
Детки: королевішна І королевич
Медали: 41
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (5) Путешественница (1) Умники и умницы (4)
Благотворительная ярмарка (6) I'm lady (2) FlyLady (2) Кулинарный поединок на ЗЖФ (2)
"Свято наближається" (2) Книжный клуб (1) Главному посиделкину (2) ШефПовар ЗЖФ (1)
К 10-летию форума (1) Письмо моему малышу (1) Свадебный конкурс (1) Я люблю Україну (1)
Спартакиада на ЗЖФ (1) Марафон английского (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (2)

Очки репутации: 1185
Повысить репутациюПонизить репутацию
А номер реєстрації?)

_______________________________
Изображение
Изображение

На правах рекламы: Величезний вибір іграшок та дитячих товарів Игрушки7 під 6%!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019 21:44 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11880
ЗЖФ-зависима: 7 лет 15 дней
Откуда: Запорожье, Космос
Имя: Юлия
Семья: +
Детки: Пирожок и Мурочка =^_^=
Медали: 22
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (1)
"Свято наближається" (3) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1)
Я - мама (1) Весенний шабаш. Участник. (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 407
Повысить репутациюПонизить репутацию
Alisija, по твоему имени посмотрела в списке участников. ;)

_______________________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019 21:59 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4541
ЗЖФ-зависима: 3 года 7 месяцев 18 дней
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Вышивальный конкурс (3) Благотворительная ярмарка (3) Участник субботника (1)
Битва рукодельниц ЗЖФ (1) "Свято наближається" (2) Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1)
Великодні привітання (1)

Очки репутации: 446
Повысить репутациюПонизить репутацию
Juliet_zp, спасибо, постараюсь прийти, а в форме сразу быть, коврики не нужны?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019 22:16 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11880
ЗЖФ-зависима: 7 лет 15 дней
Откуда: Запорожье, Космос
Имя: Юлия
Семья: +
Детки: Пирожок и Мурочка =^_^=
Медали: 22
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (1)
"Свято наближається" (3) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1)
Я - мама (1) Весенний шабаш. Участник. (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 407
Повысить репутациюПонизить репутацию
Анастасія, нет коврики не нужны, это беговая тренировка.
Расскажешь потом? Мы с сыном приболели, а так бы тоже пришла посмотреть.

_______________________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019 09:48 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10831
ЗЖФ-зависима: 8 лет 10 месяцев 7 дней
Откуда: центр
Имя: Маша
Семья: муж, я и доця
Детки: Альбинка-улыбашка
Медали: 15
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Путешественница (1) Квест. Участник. (1)
Благотворительная ярмарка (6) Марафон постройнения (2) К 10-летию форума (1) Детское лето (1)
Валентинка (1)

Очки репутации: 573
Повысить репутациюПонизить репутацию
Девочки, поделитесь кто был на тренировке, как все проходило?

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019 10:24 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4541
ЗЖФ-зависима: 3 года 7 месяцев 18 дней
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Вышивальный конкурс (3) Благотворительная ярмарка (3) Участник субботника (1)
Битва рукодельниц ЗЖФ (1) "Свято наближається" (2) Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1)
Великодні привітання (1)

Очки репутации: 446
Повысить репутациюПонизить репутацию
Девочки, это очень классная тренировка, жаль что я не знала и первую 07.09 пропустила. Сначала хорошая фитнес разминка, а потом разные тренировочные упражнения, направленные на пресс, укрепление ног и коленей, и что я хочу сказать, 2 года йоги прошли не даром, многие упражнения это вариации планок, обычной и боковой, упоров, и разных выпадов мне зашло всё это отлично, а в промежутках между блоками этих упражнений пробежки. И в конце заминка с растяжками. Супер, мне очень понравилось, в следующий раз обязательно тоже пойду :ah:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019 11:31 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11880
ЗЖФ-зависима: 7 лет 15 дней
Откуда: Запорожье, Космос
Имя: Юлия
Семья: +
Детки: Пирожок и Мурочка =^_^=
Медали: 22
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (1)
"Свято наближається" (3) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1)
Я - мама (1) Весенний шабаш. Участник. (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 407
Повысить репутациюПонизить репутацию
Анастасія, класс! ()()()() -super- Рада, что тебе понравилось.
Да, была треня в прошлые выходные, я анонс как-то пропустила, увидела уже после. Что по времени? И как тебе тренер?

_______________________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019 11:46 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4541
ЗЖФ-зависима: 3 года 7 месяцев 18 дней
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Вышивальный конкурс (3) Благотворительная ярмарка (3) Участник субботника (1)
Битва рукодельниц ЗЖФ (1) "Свято наближається" (2) Я люблю Україну (1) Свадебный конкурс (1)
Великодні привітання (1)

Очки репутации: 446
Повысить репутациюПонизить репутацию
Juliet_zp писал(а):
Анастасія, класс! ()()()() -super- Рада, что тебе понравилось.
Да, была треня в прошлые выходные, я анонс как-то пропустила, увидела уже после. Что по времени? И как тебе тренер?

По времени чуть больше часа. Тренера отличные, с Аней была разминка общая для всех, а потом те, кто бежит 5 остались с ней тренироваться и бегать, а те кто 10 и 21 перешли к Сергею. Понравилось, что все не просто показывает и делайте сами, а все объясняет: на что упражнения, правильную технику и если кто халтурит - подходит поправляет


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беги вместе с форумом на #ZHM2019!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019 13:48 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11880
ЗЖФ-зависима: 7 лет 15 дней
Откуда: Запорожье, Космос
Имя: Юлия
Семья: +
Детки: Пирожок и Мурочка =^_^=
Медали: 22
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (1)
Квест. Участник. (2) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (5) I'm lady (1)
"Свято наближається" (3) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1) Зоосмайл (1)
Я - мама (1) Весенний шабаш. Участник. (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 407
Повысить репутациюПонизить репутацию
Анастасія, с Аней я знакома. yesss Видела у нее в инсте фото с тренировки на прошлых выходных. Не знала, что уже тренерствует.
Ты 5ку пробежала?

_______________________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 122 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: