Darysik, попробуйте не пожалеете. хотя я нашла столько вариаций калланетика. аж глаза разбегаются. для начинающих, продвинутых, "только собирающихся начать" у меня наверно базовый, хотя не все упражнения из тех, что я делала раньше по газетке... могу кинуть торрентовский файл, а вы скачаете

Enigma,о давайте

а куда? сюда можно как то прикрепить или в аську или скайп?

в маил ру подойдет?

должно

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

пишите в личку

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

я через часик вам сброшу. надо срочно на улицу, пока нет дождя. приду поищу и сброшу!

Штепка,
Ириш, ты самая лучшая мотивашка, глядя на твои результаты хочется двигаться вперед!

Darysik, вот ссылка, оказалось, что не через торрент качала. здесь будет скачка через депозит файлз. http://uprazhnenija.ru/audio-video/kallanetika.html

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Darysik, здесь вроде должна быть книга, еще не смотрела, только на закачку поставила. http://www.info-arch.ru/kalanetika-10-minut-v-den-skachat-knigu/

Enigma,спасибо за ссылочки

занимайтесь на здоровье!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Darysik, посмотрите еще здесь, там вверху активные разделы, полистайте. http://moikompas.ru/compas/kallanetik

Отличная весёленькая нагрузочка с элементами латино

чёт у меня всё как то странно, утром взвесилась 57,4, поела (завтрак, ни в чём себе не отказала), сносила ребенка в поликилинику, пришла попила воды и вешу я теперь 56,7....не могут понять куда делись 700 гр????? я же еще ничем не занималась, только ела????

Хамелион, утром и в обед ты взвешивалась в одном и том же месте? в одной и той же одежде\ без одежды?

да, каждый раз пробегая мимо весов.

Я на этой недельке молодец в плане процедур, хоть не забываю кремиком антицелюлитным мазаться, авось поможет

Вот поскрабилась кофе и теперь намазюкалась антицеллюлитиком сижу терплю...печет не по детски...ух...