Юли4ка,с приобретением
Девчонки,всем удачных выходных и поменьше соблазнов-в понедельник судный день

Девочки, у меня появилось такое счастье http://tanita-ua.com/vesi/Tanita_BC-582
я себя теперь меряю по полной программе [/quote]
круто!я такого и не видела))).

Девочки, спасибо

внутри какие то пластины, они пропускают ток через тело и как то там считают

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

мой биологический возраст 18 лет (норма возраст минус 12 = биологический, а если еще меньше то лучше)

Если заставила себя сделать физру.не охота совсем было, но как вспомнила про шкаф одежды, в кот.теперь не могу втиснуть свои части тела сразу как-то силы появились.

Ой, девченки, а мы сегодня слинготанец ставили на праздник 11 марта, так что сегодня натанцевалась, как говорится вместо зарядки
Весело так было и активно. Приходите 11 в Джемени и сами все побачите, небольшой пиар...

Пойду еще что-нибудь покачаю и банки нужно сделать, вчера пропустила.

А я уже второй день пропускаю и зарядки и процедуры - валяюсь в сложенном положении - все КД виноваты.

Завтра отчетный денёк!

У меня набор веса оказался предзнаменованием КД и вес пока стоит, пройдут дела, посмотрим чем порадуют весы Стараюсь делать физру каждый день, иногда делаю ленивую физру - лишь бы что, тольо сделать... Еда все ак обычно, без зажоров и прочего..

записалась на танцы - 2 раза в неделю ходила первый раз в пятницу - отзанимались один час - вчера вечером почувствовала настоящую крепатуру во всем теле
не получается дома себя никак организовать может хоть групповые занятия помогут

Я наконец-то сделала зарядку с Джиллиан, и еще ножки подкачала, всего один часик. Наконец я свои мышцы почувствовала, к отчету наверняка будут те же цифры. но у меня еще неделя впереди, может что-то сдвинеться, хоть до КД успеть.

а я простыла, нос забит, так что без зарядки еще и вареничков у свекров покушала...

последний день Масленницы...Слава Богу,а то у нас блины каждый день на столе-очень трудно отказаться А из физры только зарядка

Я бы тоже дополнительно куда-то походила, очень хочеться на йогу,но на нее такие цены. Сделала зарядку с Джиллиан, что-то я не очень устала, не пойму свой организм, может лучше куда-то походить, я раньше ходила на фитнесс, так мне тяжеловато было. Думала с годами я совсем расслаблюсь, а оказываеться наоборот.
Сейчас тоже пойду вареничков поем, что-то я на этой неделе совсем расслабилась в еде, боюсь завтра меряться.

пятница и воскресенье прошли в компании Валери
вообще на этой неделе получилось 5 тренировок по часу и 4 медовых массажа, живот потихоньку уходит, а вот бедра практически на месте
ну ничего, руки не опускаются...точнее ноги
выходные прошли с кучей соблазнов, но я устояла, расплачивалась за нарушения во вторник
отвеса нет, но 0,5 см ушло на талии и ногах.

Kapriz, на занятиях показали упражнение "против ушек на бедрах" - как бы его описать... сидя на полу с выпрямленными ногами - "шагаем" на попе сначала вперед по комнате , потом назад и снова вперед... - за счет "сжигания" жира с задних частей ноги - туда перетечет жир с боков - вот как-то так

katushna, ноги в коленах сгибать можно или нет?