точно, вроде ничего сложного и нет, а кости болят

VesnaGirl, таки да, с физическим голодом проще справиться, чем с эмоциональным

анелка, можно, конечно, и свои. Но советую хотя бы попробовать из задания - они классные, а у этой тети есть еще и тренировка 20-ти минутная для пресса

через день будет нормально

Ага, мой ребенок вчера с меня ухахатывался)) как мама кряхтя ходит на попе по квартире

Девочки, а что никто не хвастает результатами обертываний по чудодейственному рецепту Светленикой? Есть положительная динамика? А то я никак масла не куплю, разгельдяйка

Эх, забыла пожаловаться: завела будильник на 6 утра, что бы выйти на пробежку. Прийдеться бежать на лыжах И так уже третий раз

VesnaGirl, классная табличка, действительно, оч часто имеет место быть именно эмоциональный голод
спасибо марафону и марафонщицам, очень долго я собиралась ходить в тренажерный зал, разные отговорки были - и времени нет, и ребенка некуда пристроить на время занятий....но действительно, если хочешь - найдешь возможность, а не хочешь - найдется причина...в общем, на прошловй неделе лет тронулся, два раза была на тренировках, мышцы хоть и побаливают после пары лет ленивой жизни, но организм в восторге! как же это приятно - чувствовать себя активной и с наличием каких-никаких мышц! Всем спасибо за компанию и мотивацию!!

Всем доброе утро, я попыталась вчера сделать комплекс упражнений предложенных Танюшей на эту неделбку, я говорю о Тренировке от Джанет Дженкинс. Это же просто убийство, я себя почувствовала в очень плохой спортивной форме... мне очень тяжело даются эти упражнения

Девочки, всем приветик! Я тоже очень рада, что решила принять участие в марафоне. Все такие умнички, чувствуется поддержка. Спасибо вам огромное!

Лиля, я могу поделится результатом этих обертываний. Я начала их делать в середине января, сделала 14 обертываний через день. Результатом очень довольна. Если учесть то, что это моя первая попытка борьбы с целлюлитом, результат превзошел мои ожидания. Я не скажу что я от него избавилась, но к лету, я думаю, я его добью. До процедур кожа была в ужасном состоянии,сейчас сзади остался только вверху под попой, по бокам и впереди есть немного. Думаю, весной повторю курс этих обертываний.

Совершенно верно! Я очень сожалею, что эту неделю не смогу еще заниматься, так уже полюбила упражнения, что не могу без них. Буду догонять вас со след. недели. Девочки, всем успехов и хорошего настроения!

Даш, главное не отступать, понемногу, не спеша и они тебе покорятся. Главное, не опускать руки!

Меланья, та просто это так убивает, что я так кряхчу, краснею и все-равно ничего не получается толком, я так злюсь, когда они у меня не получаются...

злись и порви эту треню

вот вам смешно, а мне плакать хочется Муж говорит, что я как дракон, скоро паром и огнем дышать буду Прикалуется с моих движений, но поддерживает

мой тоже всегда с меня ржет. Особенно когда я бодифлексом занималась А один раз затянула его с собой на тренировку, так ему уже не до смеха было