Site Logo
 
Текущее время: 14 авг 2025 00:13

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2117 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 142  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Марафон Преображения №6! Финиш! Поздравляем победителей!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013 16:35 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16761
ЗЖФ-зависима: 14 лет 4 месяца 30 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 53
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (6)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) К 10-летию форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1)
To Be A Woman (1) Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1177
Повысить репутациюПонизить репутацию

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Последний раз редактировалось Kapriz 17 сен 2013 18:35, всего редактировалось 70 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013 17:49 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1470
ЗЖФ-зависима: 15 лет 7 месяцев 30 дней
Откуда: не Запорожье
Семья: замужем
Детки: две доченьки
Медали: 2
Благотворительная ярмарка (2)

Очки репутации: 86
Повысить репутациюПонизить репутацию
Цвятка писал(а):
А мне, наоборот, комплекс на ноги вчера очень хорошо пошел! -super- (спасибо за ссылочку Танюше -flo- ). а на днях с Дж.Майклс попрыгала (ускорь метаболизм), вот там была жесть, просачковала прилично, и еле до душа доползла crazy (хотя раньше по ней занималась, и на треньки вроде хожу ha-ha )

Darysik писал(а):
Цвятка, я бы там наверное вообще не выжила ha-ha2

я там прожила только 17 минут и подумала МДААААААААААА, ПЛОХИ ДЕЛА МАТЬ!!! B-(

_______________________________
ВСЁ, ЧТО СЪЕДЕНО УКРАДКОЙ, ВСЁ РАВНО УВИДЯТ ВСЕ!!!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013 18:29 
Не в сети
Невгамовна Нишпорка
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 32314
ЗЖФ-зависима: 15 лет 10 месяцев 12 дней
Откуда: Місто-герой Ірпінь
Имя: Iрина
Детки: Владислав
Медали: 38
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) KinoLady (1)
Квест. Победитель. (2) Квест. Участник. (1) Книголюб форума (3) Активный участник аукциона (4)
Благотворительная ярмарка (5) Участник субботника (2) Марафон постройнения (2) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1)
"Свято наближається" (2) Marvel movies (1) Книжный клуб (1) Неспящая форума (1)
Патриотка форума (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест, 3 место (1) Подарок от Снегурочки (1)
В гостях у сказки (1) Участник фотоквеста (2) To Be A Woman (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 2129
Повысить репутациюПонизить репутацию
Блин, вчера так загрузили работой, что я про отчет вспомнила только к полуночи(
Ну значит не судьба в этот раз участвовать, все равно процесс триває
Всем удачи! dreams

_______________________________
Изображение
«Нації вмирають не від інфаркту — спочатку їм відбирає мову» Ліна Костенко


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013 19:22 
Не в сети
Начинающая Леди
Цитата

Сообщений: 84
ЗЖФ-зависима: 12 лет 10 месяцев 4 дня
Откуда: Симферополь
Имя: оленька
Семья: за мужем
Детки: сыночек

Очки репутации: 3
Повысить репутациюПонизить репутацию
Девчонки, подскажите, кто делал водорослевое обертывание, у меня водоросли совсем не прилепляются к коже, я даже с глиной смешивала, может нужно сначала на полиетелен водоросли выкладывать, а потом самой ложится? =-O


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013 19:47 
Не в сети
Beee Happy!!!
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 8450
ЗЖФ-зависима: 12 лет 11 месяцев 12 дней
Семья: есть
Детки: есть
Медали: 15
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (2) Путешественница (1) Помощь в благотворительности (1)
Благотворительная ярмарка (6) I'm lady (1) "Свято наближається" (1) Скорая помощь форума (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1306
Повысить репутациюПонизить репутацию
эрика писал(а):
Девчонки, подскажите, кто делал водорослевое обертывание, у меня водоросли совсем не прилепляются к коже, я даже с глиной смешивала, может нужно сначала на полиетелен водоросли выкладывать, а потом самой ложится? =-O

Я делала с ламинарией, которая продается в аптеке. Сначала ее нужно измельчить в блендере или кофемолке, потом залить вводой и дать настояться минут 30-40, воды надо столько, чтоб потом не сливать. Я потом добавляла мёд или сметану. Наносится конечно, сложно. Надо быстро нанести и быстро замотаться пленкой, а то оно все равно сползает ha-ha

_______________________________
Почему у тебя мало друзей?
-Потому что я дружу лишь с настоящими.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013 19:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5358
ЗЖФ-зависима: 13 лет 6 месяцев 3 дня
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Автор статьи (1) Путешественница (1)
Квест. Участник. (1) Книголюб форума (2) Mafia for Ladies (2) Благотворительная ярмарка (3)
I'm lady (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 349
Повысить репутациюПонизить репутацию
а я сегодня нарушила -fuu- позвонили, поздравили, что на работу взяли - любимый пиццу и торт притащил и фраголино открыли -obmorok- вот сижу теперь, корю себя :cray:

-P.S.- завтра в сауну идем, может оно того- выпарится все dreams

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013 19:57 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 15 лет 11 месяцев 23 дня
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
Мисс_Пирс, та ладно, один раз не страшно, зато работа появилась. Поздравляю.
LenaLeno4ka писал(а):
Я делала с ламинарией
а что это такое? А то я тоже водоросли купила, но еще не пробовала с ними

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013 20:08 
Не в сети
Beee Happy!!!
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 8450
ЗЖФ-зависима: 12 лет 11 месяцев 12 дней
Семья: есть
Детки: есть
Медали: 15
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (2) Путешественница (1) Помощь в благотворительности (1)
Благотворительная ярмарка (6) I'm lady (1) "Свято наближається" (1) Скорая помощь форума (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1306
Повысить репутациюПонизить репутацию
Ламинария - это водоросли.
Ламинария содержит целый комплекс полезных для человека веществ. Полисахарид альгиновая кислота – основное составляющее вещество, которое по своим свойствам подобно фруктовому пектину. Кроме того, в морской капусте содержится маннит, фукоза, клетчатка, белок, витамины А, В6, В12, С, D, РР а также органический йод, различные макро- и микроэлементы в форме биологически активных соединений, способных оказывать целебное действие на человека – фосфор, калий, кальций, магний, марганец, бор, железо и др.
Биологически активные компоненты водорослей активизируют ферментные системы человека, что тоже способствует очищению сосудов и тормозит развитие атеросклероза.
Наличие в ламинарии полисахарида маннита с его сильной адсорбирующей активностью позволяет использовать её для выведения из организма шлаков и токсинов.
Благодаря высокому содержанию йода в виде органических соединений, ламинария полезна при заболеваниях щитовидной железы.
Содержащийся в ламинарии антагонист холестерина – бетаситостерин способствует растворению осевших на стенках сосудов холестериновых отложений – бляшек. Избыток холестерина перестает откладываться в тканях, распадается на составные части и легко из выводится из организма.
Полисахариды, витамины, микроэлементы стимулируют микроциркуляцию крови, активизируют липолиз и отток тканевой жидкости. Эти свойства ламинарии используют в качестве вспомогательного средства при лечении остеохондроза и остеоартроза, заболеваний нервной системы, ожирения.
Ламинария стимулирует процессы обновления клеток, в результате чего активизируется клеточный метаболизм, а это способствует омоложению и продлению жизни.
Вот это я ответила! -obmorok- -D

_______________________________
Почему у тебя мало друзей?
-Потому что я дружу лишь с настоящими.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013 20:30 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5406
ЗЖФ-зависима: 15 лет 9 месяцев 29 дней
Имя: Сулико
Семья: имеется..лай лай лай
Медали: 9
Я люблю ЗЖФ (1) Благотворительная ярмарка (4) Марафон постройнения (1) Участники весеннего фотоквеста (1)
Победитель фотоквеста (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 333
Повысить репутациюПонизить репутацию
Немного по умничаем:
Виды целлюлита
Ненавистный целлюлит – один из коварнейших врагов женской красоты. А чтобы успешно с ним бороться, нужно знать своего врага «в лицо», то есть разобраться – какие бывают виды и степени целлюлита.

В зависимости от того – в каком месте наблюдается неприятный дефект, различают:

Местный (в отдельной зоне - на бёдрах, ягодицах или животе),
Локальный (на нескольких участках тела)
и общий целлюлит (по всему телу).

Помимо этого все виды целлюлита можно классифицировать, исходя из особенностей их проявления. Так, выделяют твёрдый или фиброзный целлюлит, который встречается наиболее часто, в том числе у молодых и достаточно спортивных девушек. В его случае прощупывая кожу можно ощутить плотный зернистый неоднородный слой.

При отёчном (эдематозном) целлюлите, который обычно возникает в области бёдер, можно заметить увеличение (отечность) поражённого участка. При данном виде целлюлита, надавливая на кожу, можно наблюдать появление долго не проходящих «ямок».

Следующий вид целлюлита получил название мягкого или дряблого. Он, как правило, захватывает большие участки тела. В этом случае кожа становится мягкой, теряет эластичность и отвисает.

Специалисты, классифицируя виды целлюлита, различают ещё и несколько стадий или степеней целлюлита. На первой стадии негативные изменения незаметны: на поверхности кожа остаётся гладкой, однако при сжимании можно наблюдать первые признаки противных бугорков. Вторая степень целлюлита характеризуется уплотнением кожи и появлением заметных впадинок. В это время начинается нарушение кровообращения в коже.

Третья степень ненавистного целлюлита проявляется в виде узелков, увеличении количества «впадин», налицо пресловутая «апельсиновая корка».

Четвёртую стадию называют склерозом клетки. При ней отмечаются многочисленные плотные бугры, отёчность, при прикосновении появляется чувство болезненности. Курс лечения в каждом конкретном случае подбирается в зависимости от вида и степени целлюлита.
источник - cellulait.ru/stepeni-cellulita/


эрика писал(а):
Девчонки, подскажите, кто делал водорослевое обертывание, у меня водоросли совсем не прилепляются к коже, я даже с глиной смешивала, может нужно сначала на полиетелен водоросли выкладывать, а потом самой ложится? =-O

Порядок действий при обертывании ламинарии
Водоросль, которая была предварительно размоченная водой, накладывается на тело. Класть можно либо на все тело, либо только на проблемные участки. Держать такой компресс нужно около одного часа. В дальнейшем время можно увеличить.

Водоросль можно так же уложить на тонкий слой марли и ли хлопковую материю. Однако наносить водоросли нужно только на кожу, которая была заранее очищена.
Для того что бы улучшить эффект от воздействия микроэлементов водоросли можно укутать пищевой пленкой и обернуть теплым одеялом.
Далее примите ванну и хорошенько все смойте.
Водорослевое обертывание нужно делать каждый день либо через день. Процедур таких должно быть от 6 до 12. Размоченную листву ламинарии можно использовать дважды. Для этого положите массу в воду, хранить можно до 5 дней.

Видимого результата, возможно, добиться, если вы будете проводить курс талассотерапии один раз в три месяца. Та жидкость, которая остается после размокания ламинарии можно добавлять ванну или использовать как один из компонентов питательной маски. Такая маска подойдет для того, что бы очистить кожу лица либо шее. Можно заморозить раствор и протирать льдом кожу лица и шеи. После процедуры обертывания можно сделать обтирание. Сделать это можно все тем же раствором и замотать тело в одеяло на 40 минут.

Процедуру обертывания для избавления от лишних килограммов делать желательно вечером. Именно с 6 вечера до 11 ночи все процессы в клетках наиболее активные. Поэтому все те полезные микроэлементы, которые содержатся в маске, усвоятся гораздо лучше.

Для того, что бы придать коже упругость необходимо ее увлажнять. Конечно, крема очень подходят для этого, однако можно сделать это и природными способами. Все очень просто. Просто не обтирайте кожу полотенцем, после того как принимали ванну с водорослями. Если ваша кожа выглядит дряблой можно пользоваться замороженным раствором ламинарии. Этими кубиками можно протирать коду лица и груди каждое утро.

Рецепты обертываний сухими водорослями

Рецепт обертывания №1


Обертывание водорослями и грязью. Для этого обертывания вам понадобиться любые водоросли модно даже взять морскую капусту. Подготовьте кожу к процедуре, для этого нужно очистить ее. Далее смешайте грязь и ламинарию. Слой должен быть плотным и не слишком толстым. Дальше оберните все пищевой пленкой. Пищевая пленка очень тонкая и хорошо пристает к телу, поэтому ее так часто используют для таких целей. Дальше нужно создать парниковый эффект, для этого нужно укутаться теплым одеялом. Можно прилечь, отдохнуть. Засеките время, через пол часа можно идти в ванну и все смыть под теплой водой. Такое обертывание нужно делать дважды в неделю.

Рецепт обертывания с водорослями №2

Для данного рецепта вам понадобится пол. литра горячей воды, 50 г ламинарии, один желток, 20 капель камфорного масла, 10 капель эфирного масла лимона. Все компоненты смешать и дать настояться полученной массе 30 минут. Нанести маску на проблемные зоны и обернуть пленкой. Держать 45-50 минут. Хорошо смыть в теплой воде.

Рецепт обертывания с водорослями №3


Приготовьте водоросли, глину и эфирное масло. Хорошо подойдет лимонное масло. Смешать ламинарию и глину в пропорции 1 к 1. добавить воду, хорошо перемешать. В полученную массу нужно добавить 3 капли эфирного масла. Нанести маску на те участки есть целлюлит, обернуть пленкой. Держать обертывание 40 минут. Затем тщательно смыть теплой водой.
Противопоказания к обертыванию водорослями

Рецепт обертывания с водорослями №4 медовое - противопоказание проблемы с щитовидной железой

В этом обертывании нужно приготовить пачку сухих водорослей (фикуса или ламинарии) и мед. Дополнительно – для вязкости нужен желток, 20 капель камфорного и 10 капель апельсинового масла.
Водоросли приготовить по инструкции. В теплой воде 2 столовые ложки водорослей оставить на 15 минут для набухания. Затем воду слить, если осталась и добавить к Медовое обертывание с водорослями желток и масла. Мед нужно подогреть и добавить в состав для обертывания. Все составляющие перемешайте, намажьте толстым слоем, не жалея, бедра и ягодицы.
Приготовьтесь к тому, что обертывание не сильно аккуратное получается. Поэтому заверните области тела, с намазанным составом для обертывания, в пищевую пленку. Накройте простыней, которую не жалко, сверху одеялом и отдыхайте как минимум полчаса.
Обертывание можно держать целый час. Когда время истечет примите теплый душ. Затем желательно нанести крем на тело, можно какой-нибудь антицеллюлитный крем.

Горячее и холодное обертывание сухими водорослями

Как уже было сказано, можно делать как горячее, так и холодное обертывание.
Для холодного обертывания можно приготовить, например ламинарию. Положите ее в воду, и пускай она там пролежит около трех часов. Температура воды должна быть 20-25 °С. на один литр воды кладут 100 г водорослей.
Для того, что бы приготовить горячее обертывание водоросли должны находиться в воде, температура которой 38 °С. размокать ламинария должна 25-30 минут.

Горячее обертывание с водорослями способствует расширению сосудов и улучшению работы кровеносной системы. Благодаря этому начинается уничтожение клеток жира, тем самым, избавляя организм от лишних килограммов и от целлюлита.

Холодное обертывание в основном делают на определенном участке тела. Благодаря этой процедуре тело избавляется от отеков, улучшается лимфоток, снимается напряжение с мышц.

Помимо горячего и холодного обертывание очень часто используют и контрастное обертывание. Это прекрасное средство по борьбе от целлюлита. На проблемных участках сначала делают горячее обертывание, после чего на это же место наносят маска, изготовленная из водорослей. Такая маска обладает охлаждающим эффектом.

Противопоказания
Перед тем как делать водорослевое обертывание убедитесь, что у вас нет аллергии на йод. Так же не рекомендуют делать процедуру людям, которые страдают заболеваниями венозной системы, онкологическими заболеваниями, а так же при сахарном диабете и повышенном артериальном давлении. Не следует делать обертывание во время беременности либо поле операций. Не рекомендуется так же если на теле есть раны либо раздражение.
Обертывание нельзя делать сразу, после того как вы продеппилировали кожу.
источник - icellulite.com/wraps/honey.html

_______________________________
Любовь, как и уважение, - это не то, что ты получаешь, а то, что ты отдаешь. "Шантарам", Г. Д. Робертс


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013 22:28 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 8088
ЗЖФ-зависима: 13 лет 4 месяца 9 дней
Откуда: ZP-CITI
Имя: Лилия
Семья: муж и дочка
Детки: дочка Сашунька
Медали: 4
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (2) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 428
Повысить репутациюПонизить репутацию
Кира, ну как ты могла _whot_ Ну и как я без тебя теперь? oy-oy Ох и расстроила ты меня -/no/-

-- 19 фев 2013 21:35 --

Kota писал(а):
Была сегодня на тренировке
Kota, мои поздравления. Уж я то знаю, как ты за штангой скучала ;) -D

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013 22:36 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 15 лет 11 месяцев 23 дня
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
LenaLeno4ka писал(а):
Ламинария - это водоросли.
ааа, ну теперь все ясно
LELEKA, ооо, сколько инфо.. -super-

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013 10:37 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 24132
ЗЖФ-зависима: 15 лет 11 месяцев 23 дня
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 28
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (3) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1226
Повысить репутациюПонизить репутацию
Всем доброе утречко! Светит солнышко, настроение после Джанет Дженкинс и Шона Ти замечательное! Всем хорошего дня!
Изображение
Изображение

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013 11:14 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2411
ЗЖФ-зависима: 16 лет 1 месяц 7 дней
Откуда: Запорожье, Пески
Имя: Яна
Семья: любимая
Медали: 2
Я люблю ЗЖФ (1) Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 204
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меланья, вторая мотивашка как раз в тему недели -super-


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013 11:18 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6110
ЗЖФ-зависима: 14 лет 1 месяц 10 дней
Откуда: Запорожье
Имя: Светланка
Детки: Сладкая булочка Кира
Медали: 2
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1)

Очки репутации: 248
Повысить репутациюПонизить репутацию
Доброго утра всем и хорошего настроения!
Изображение


Именно оно поможет нам справится с любыми заданиями и трудностями

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013 13:48 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 44876
ЗЖФ-зависима: 16 лет 25 дней
Имя: Дарья
Детки: Марийка
Медали: 41
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1)
Автор статьи (1) Путешественница (2) Квест. Победитель. (1) Активный участник аукциона (1)
Благотворительная ярмарка (6) I'm lady (1) Участник субботника (2) Вязальная игра (1)
Позитив форума (1) Мудрость форума (1) Лучшая мамочка форума (1) Самый справедливый модератор (1)
Лучший свадебный дневничок (1) Лучший детский дневничок (1) Лучший беременный дневничок (1) К 10-летию форума (1)
Новогодний квест, 3 место (1) Усолапохвост (1) Рассказ о квесте (1) Участники весеннего фотоквеста (1)
Письмо моему малышу (1) Моя стильная свадьба (1) Дети в душЕ (1) Участник фотоквеста (1)
Я люблю Україну (2) Love is... (1) Цветочная феерия (1) Я - мама (1)
Летний фотоконкурс (1)

Очки репутации: 2415
Повысить репутациюПонизить репутацию
Выпала немножко с темы. Продолжаю заниматься по джиллиан, но мне ее не хватает. Упражнения на бедра отличные со второй недели оставила и добавила хождение на ягодицах с этой.
Критические дни заставили снизить нагрузку на нижнюю часть тела, но совсем без тренировки уже не могу.

_______________________________
По вопросам рекламы на ЗЖФ обращаться к Admin


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон Преображения №6! 3-я неделя
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013 13:52 
Не в сети
Капризный бесенок
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10964
ЗЖФ-зависима: 13 лет 18 дней
Откуда: Город К*
Медали: 14
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (2) Путешественница (2)
Благотворительная ярмарка (3) I'm lady (1) К 10-летию форума (1) Пасхальный конкурс (1)
Свадебный конкурс (1) Спартакиада на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 611
Повысить репутациюПонизить репутацию
Mira o Cet, Даш, я уже как ты....
Mira o Cet писал(а):
но совсем без тренировки уже не могу.

Что не может не радовать.
Мне не хватает нагрузки на пресс, ищу варианты, пока свой не нашла - я не чувствую, что прорабатываю его - хотя делаю разные комплексы. Пресс - это мое слабое место... Вчера по семейным причинам пропустила кардиотренировку, сегодня сижу разбитая, жду вечера, буду делать силовую.

Тренировка от Джанет Дженкинс, - после нее я мокрая, но сказать, что устала или же чувствую как устали мышцы - нет...
-P.S.- Может прошлое спортивное сказывается...

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2117 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 142  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 0



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: