класс, вот это я понимаю, раз и сразу минус столько сколько надо, теперь главное чтобы и в понедельник столько же было на весах, даже меньше!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Anima Sola, в июне как я поняла Штепка-Ирочка будет шлифовку проводить, вот туда даже нужно, есть даже тема в форуме про красоту и идеальную фигуру, про будущую шлифовку.
Вот темка - http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=83&t=13078

Наконец-то я долезла до интернета. Мне кажеться kapriz уже и так худенькая. Может это не ушки, не целлюлит или жирок, а просто бедра широкие. Ты столько всего делаешь, мне кажеться ни одна из марафонщиц такого не делает. У меня тоже ушки остались и как похудела попа и ноги, они еще больше выделяються. Мне даже иногда кажеться, что красивее было, когда была пополнее. Хоть и целлюлит заметно уменьшился, и банками каждый день именно это место массирую, аж синяки появились. Меня эти ушки тоже раздражали, но теперь я как-то перестала зацикливаться над этим. Признаюсь ( какая я плохая), когда вижу на улице полных девушек ( которые не следят за собой), смотрю и думаю, а я худенькая, все-таки не зря я старалась.
Тоже очень хочеться пойти в тренажерный зал, но тоже нет формы, и купить пока не могу, ребенка нужно одевать. Но к осени собираюсь все-таки пойти. Дома как-то уже надоедает заниматься, хоть и заставляю себя. Не представляю, что буду делать после марафона, кто еще будет поддерживать, как не Вы девочки. Особенно Каприз, как почитаю сколько она делает всего, думаю ну какая я ленивая, нужно и мне пойти позаниматься. Девочки, а медовый массаж помогает от целлюлита, и как долго его нужно делать? Мне осталось еще 2 дня банок и хотелось что-то новое поделать.

а что делала?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

стандартно - 10 сеансов. но лучше к массажисту походить
А у меня весы с понедельника обрадовали на - 800г! Теперь на выходных бы не вернуть все назад Два дня делаю треньки и как потеплело стала больше гулять с дочкой. Обычно по 2-3 часа, а в понедельник 5 часов на улице! (за два приема)

мне почему-то грустно как выпускной в школе

Nadezhdovna, супер!
in4ik333, спасибо!

вот и у меня такое ощущение было как-то пропорциональней.
Хотя надо дождаться конца марафона, сделать фото и там уже будет понятно - лучше или хуже

еще как помогает Курс 10-15 массажей через день.

Sonia, умничка!

я даже немножко завидую, сидишь целый день на работе, за окошком солнышко - так хочется пойти погулять
девочки, а я вчера не занималась Очень странное ощущение, просто не смогла оторвать ...опку от дивана, какая-то дикая усталость навалилась
Буду сегодня наверстывать
Девочки - работающие, с пятницей! Мой любимый день недели

Девочки, молчала-молчала, не выдержала, я тут тоже глянула глазком на весы, а там 55.9)) а была 58.1) наверное, это просто организм перестал бороться за свой накопленный лишний вес и сдался под моим натиском системы, массажей, степа и банок))

LELEKA,меня больше интересует питание
Я на работе много приседаю и тп
Но не худею сейчас.. ОК сильно сдерживает

Anima Sola, почитай о системе -60 Екатерины Миримановой. Многие марафонщицы питаются по ней.
по идее, вес не должен прибавляться, если они правильно подобраны

Kapriz, как долго нужно делать медовый массаж, до покраснения, сколько уходит времени на одну ногу, к примеру? Заранее, спасибо. Завтра уже хочу начать, но всех нюансов не знаю, а ты уже давно его делаешь, поэтому обратилась к тебе.
Я уже сама не дождусь, чтобы сравнить фото до и после.

in4ik333, наносишь тонкий слой меда на проблемные зоны (если засахарился - растопи на водяной бане, температура топления не более 37 С), потом ладошками как-бы вбиваешь мед в кожу, т.е. прижимаешь руки и отрываешь, со временем увеличивая резкость отрыва (но это не значит, что надо громко и сильно хлопать, просто прижала - оторвала). Сначала будет не больно и руки не будут особо приклеиваться. Потом мед постепенно начнет вбиваться в поры кожи, повысится клейкость и руки отлеплять будет все сложнее и больнее, продолжаем делать. Делаешь так до тех пор, пока мед не станет бело-серым (это уже даже не мед, а остатки меда+шлаки), вспененным и он начнет именно налипать на ладошки
Вот тогда массаж можно считать законченным.
Как правило уходит 5-10 минут на 1 бедро, т.е. на бедра+ягодицы+живот я делаю где-то 20-30 минут.
Если тебе не больно при отрыве ладошек и мед не превратится в белую массу - массаж не удался
Удачи!

Kapriz, Спасибо за такое детальное объяснение. А можна потом мед не смывать и сделать обертывания или лучше смыть?

in4ik333, обязательно смыть теплой водой! В том меде, который останется, уже не будет ничего полезного, одни гадости и шлаки

я давно посматриваю на твои результаты, просто супер!
показатели у всех просто супер!

У меня тоже на весах минус 1кг, но к понедельнику было бы неплохо и 800гр сохранить. На бодифлексе тоже вчера измеряли, прошел уже месяц тренировок, по уходило приятно много за это время. Будем продолжать в том же духе.

Много хожу и часто просто забываю покушать, пью много воды когда голодно и нет ничего перекусить под рукой, так что хожу как бочонок

как-то грустно осозновать, что марафон подходит к завершению..мне реально оч помогает морально вот это "похудейное братство"
сегодня как глянула на весы - а там 62! и это, девочки, при том, что когда становилась на учет по беременности и на меня заводили карточку - так меня намерили на 64,5 ой как жеж радостны такие мои изменения но вот завтра гости и какой-то супер невозвможно вкусный плов они собираются готовить, даже казан специально с собой везут...чует мое сердце, сорвусь я

Я сегодня ничего не могу делать какая-то усталость, сама нне знаю почему. Но завтра обязательно позанимаюсь. Да плохо, что марафон заканчиваеться, но по системе собираюсь питаться дальше, она мне показала отчего я именно поправляюсь. Спасибо Штепке за это

я заметила, что рекдкие нарушения - ничего страшного. наоборот могут подстегнуть дальнейшую потерю веса. и у меня то же самое
от чего же?