Марафон Преображения №6! Финиш! Поздравляем победителей!

charisma

Kapriz ты мастер убеждения ,присоединюсь к вам тоже crazy

Хотя бы проверю свою силу воли :dntknow:

Kapriz

Katarina89, отлично :tancy:

charisma писал(а):

Kapriz ты мастер убеждения ,присоединюсь к вам тоже crazy

Хотя бы проверю свою силу воли :dntknow:

charisma, добро пожаловать -flo-

Девочки, Вы уже думаете о том, по какой системе будете питаться, тренировочки подбираете? - glas-

Katarina89

Kapriz,у меня и так диета по мед. показаниям но я ем каждые 4-5 часов даже ночью

Kapriz

Katarina89, что за диета? что-то типа 5п?

goodinna

Kapriz,и я учавствую :tancy:

Меланья

Kapriz писал(а):

по какой системе будете питаться, тренировочки подбираете?

ну с тренировками я определилась - начну опять Шона Ти мучать. а что значит по какой системе? я думала тут все еа системе -60 сидят, или я ошибаюсь?

Katarina89

Kapriz,диетический стол № 5

VesnaGirl

Я диет придерживаться не буду- откажусь от мучного и сладкого, жареного. Побольше овощей и фруктов, мясо и овощи на пару.
Из физических упражнений буду заниматься по комплексам Аниты (Взвешенные и счастливые), по программам ее, и плюс дома тренажер, скакалка, обруч.

Kapriz

goodinna,

Меланья писал(а):

а что значит по какой системе? я думала тут все еа системе -60 сидят, или я ошибаюсь?

Меланья

Kapriz писал(а):

2. Участницы должны придерживаться условий самостоятельно выбранной системы похудения и преображения, которая включает правильное и здоровое питание, физическую нагрузку и процедуры ухода за кожей. Система выбирается самостоятельно с учетом исходных данных, особенностей организма и строения тела, физической подготовки и желаемого результата.

Не всем подходит Минус 60 по разным причинам, поэтому оставляется право выбора yesss

Katarina89 писал(а):

Kapriz,диетический стол № 5

Katarina89, и я на ней буду, точнее основные принципы возьму yesss

правда по ночам есть не буду

VesnaGirl писал(а):

Я диет придерживаться не буду- откажусь от мучного и сладкого, жареного. Побольше овощей и фруктов, мясо и овощи на пару.

VesnaGirl, это называется правильное питание

VesnaGirl

Kapriz писал(а):

это называется правильное питание

Я знаю

А так нельзя - нужно какую-то диету обязательно?

Меланья

Kapriz писал(а):

поэтому оставляется право выбора

ааа, а я тогда не знаю на какой системе буду

Katarina89

Kapriz,я бы сама с удовольствием не ела по ночам, но из-за голодных болей в желудке надо

Kapriz

VesnaGirl писал(а):

А так нельзя - нужно какую-то диету обязательно?

VesnaGirl, нет не обязательно диету, любую подходящую тебе систему питания, главное, что бы не голодать, но и не объедаться вкусняшками.

Меланья писал(а):

ааа, а я тогда не знаю на какой системе буду

Аня, ну можешь Минус 60 придерживаться, если так изначально собиралась

Katarina89, понятно :-(

VesnaGirl

Kapriz писал(а):

любую подходящую тебе систему питания, главное, что бы не голодать, но и не объедаться вкусняшками.

Ясно))) Эт хорошо))) И главное, чтобы результат все же был )))))

Kota

Kapriz писал(а):

главное, что бы не голодать, но и не объедаться вкусняшками.

я тоже на правильном питании, на диетах не могу сидеть )))))

+ тренажерный зал 3 раза в неделю yesss

Правила форума

Марафон Преображения №6! Финиш! Поздравляем победителей!

Кто сейчас на конференции