Марафон постройнения! №2

Lora

Штепка писал(а):

чки, я поняла, наконец, в чем подвох: до 12 дня сладкого НЕ ХОЧЕТСЯ ВООБЩЕ! Конфет хочется непременно на ночь Есть такое, это всё от того, что организ пока не приучен к режиму питания, мне сейчас по утрам жутко хочется сладостей, потому как мой внутренний хомяк знает что утром буде happy hour и по полной программе

Действительно, а если утро начинается в 10-11, пока накормишь ребёнка, уже к 12 время подходит, и ты в ужасе: НЕ УСПЕВАЮ!!! начинаешь жрать всё подряд, чтоб жеж до 12

Может это время ориентировочно, так же как и "за 3-4 часа до сна" :dntknow:

Marisabel'

Девочки, хочу тоже к марафону присоединиться, замеры тела и фото есть, а вот весов нет :-(

Может кто-то разрешит постоять на своих весах? ha-ha

Я на выходных буду Кичкас-Бородинский-Центр, рассмотрю все "весовые" предложения ha-ha

Marisabel'

Нашла где взвесится

, правда это будет уже не на тощак, но зато стимул будет больше - glas-

Хамелеон

Lora писал(а):

Действительно, а если утро начинается в 10-11, пока накормишь ребёнка, уже к 12 время подходит, и ты в ужасе: НЕ УСПЕВАЮ!!! начинаешь жрать всё подряд, чтоб жеж до 12

думала что у меня одной такая проблема :-)

а оказывается все так, даже решила пытаться вставать раньше.

Adelia

Штепка писал(а):

pupsiklola, Допустим выбираем овощи (там ниже есть приметка с чем их можно сочетать), значит ты можешь их скушать с с творогом, рисом (вегитарианские суши, например), гречкой. Т.е. что-то из этого сочетания приготовить и слопать...
Или допустим выбираем мясо, оно ни с чем не сочетается, значит кушаем его в чистом виде (вареное, пареное, печеное), допустим запекаем свинину, говядину, курицу приправленую солью и лёгкими приправами(перец или зелень)....
Либо можно выбрать фрукты и сочетать их с йогуртом или творогом...
В принципе выбор не плохой, есть из чего выбрат

т.е. это на один прием пищи выбираем что-то? на обед можно съесть или мясо, или овощи (с рисом, к примеру), или творожка с несладким йогуртом (кстати, где его можно купить?)? так? типа - раздельное питание? :-)

Хамелеон

объясните мне как вы скрабитесь кофе? я понимаю что гель для душа, туда кофе и тереть, вот не могу понять сколько кофе и как его насыпать? и чем себя тереть?
сорри за глупые вопросы )))))

, но что то у меня не получается

markkiza

Хамелион,вот

Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру:) Без фанатизма!!!:)
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Я рукой терла,а кофе на ладошку сколько поместится и вся черная стояла ha-ha2

Штепка

markkiza писал(а):

Я рукой терла,а кофе на ладошку сколько поместится и вся черная стояла ha-ha2

, я ещё перчаткой для душа скраблюсь

Читала на форуме Миримановой, многие хвалят вот такие вот перчатки, скрабятся ними, только без массажных шипов естественно))

markkiza

Штепка писал(а):

markkiza писал(а):

Я рукой терла,а кофе на ладошку сколько поместится и вся черная стояла ha-ha2

, я ещё перчаткой для душа скраблюсь

Читала на форуме Миримановой, многие хвалят вот такие вот перчатки, скрабятся ними, только без массажных шипов естественно))

Надо значт завтра купить перчатку для душа)))

Штепка

markkiza, это конечно не обязательно, просто рукой у меня хватате терпения максимум на 5 минут поскабиться, а перчаткой на порядок дольше yesss

Девочки задание все прочитали??????Смотрим в первом сообщении!

Хамелеон

Штепка писал(а):

Девочки задание все прочитали??

я уже второй день свой идеал ищу

Lora

Штепка, прокомментируй мое первое сообщение на 11 стр, плииииз :-)

Штепка

Lora, Давай розберемся, опиши свой день- во сколько ты встешь и во сколько ложишся... и буде от этого плясать yesss

Летучая_Мышь

сижу ем и думаю - мож к вам? ha-ha2

Штепка

Летучая_Мышь, тю, ну что за вопрос, ну конечно можно, высылай данные и фото на мыло!

Правила форума

Марафон постройнения! №2

Кто сейчас на конференции