VesnaGirl, я тоже делаю скрабирование тела с кофе. но раньше...лет 5 назад...пробовала мед+соль крупная. очень хорошо разминает и увеличивает кровоток, но зуд ....(
для обвертывания у меня ламинарии. очень не дорого и пишут, что самое эффективное средство. От купания ребенка пооставались разные травы, думала их использовать. теперь осталось дождаться ответа про возможность чередования.

mme_it,
я не рискну даже - у меня кожа сильно нежная - только где-то ударишь или же неправильно придавишь - здравствуй синяк, потому я с этим осторожно.

mme_it, я думаю, что вполне допустимо чередование смесей для обертывания

Девочки, по поводу голодания и разгрузочных дней позже отпишусь, не могу решить, что делать, думаю

Жду фото! Пожалуйста, кто еще не выслал, помогите мне закрыть этот вопрос Проверьте почту, наверняка у многих сохранились фото в отправленных или полученных

Kapriz, Танюшечка, я видела твое сообщение, просто не было возможности отправить, сегодня вечерком отправлю

Сегодня после болезни в планах вернуться в большой спорт Ну как большой , для начала начнем с пятиминуток, а дальше буду увеличивать нагрузки.
На счет разгрузочного дня, очень много читала на эту тему. Многие диетологи опасаются таких мер, т.к. каждый организм реагирует по своему. Плюс если есть проблемы с ЖКТ, то можно нанести существенный вред. Но я готова послушать еще мнения и еще хочу почитать.

Синяки не от того, что кожа нежная, а от того, что сосуды хрупкие. Надо пить рыбий жир, он повышает эластичность сосудов

LenaLeno4ka,
Быть может, но от этого суть не меняется.

Пила - толку 0

Тоже с этим проблема Посоветовали принимать дополнительно магний, т.к. это один из признаков нехватки этого микроэлемента в организме
Спасибо за подсказку - надо взять на заметку

Irchik_85,VesnaGirl, ешьте и пейте побольше витамина С, он укрепляет сосуды. У меня подруга "как побитая" по всему телу былп одно время. пропила месяц витамин С (в аптеке самый простой купила) и все вернулась внорму. Только долго пить нельзя. От переизбытка камни формируются.

-- 27 фев 2013, 14:23 --

вот нашла усовершенствованный скраб для тела:

Состав: порошок ламинарии – ½ стакана, кофейная гуща -½ стакана.
Смешать ингредиенты и нанести круговыми движениями на предварительно распаренную кожу тела. После чего, скраб смыть теплой водой, а на кожу нанести увлажняющий и питательный крем.

думаю эффект для попы станет еще лучше!

У меня тоже чуть что синяки! Сосуды просто близко к поверхности расположены. Чуток ударишься и уже синяя. Причем у меня всегда так с детства, витамины, сауны не помогают!

zuzunka, в вашем случае уже только быть остарожной

mme_it,та отож! Поробовала в фитнесе видромассажер! через шортики для похудения, синяя была капец, вроде кто-то побил! То же самое от обруча (хулахуп) аж черные синяки, причем крутила минуту, может две!

Девочки, как тоже страдающая хрупкими сосудами, скажу что мне помогали больше всего Аскорутин и троксевазин гель+капсулы. Беда только что эффект от всего временный

-- 27 фев 2013 16:39 --

а я сегодня прям не могу, настроение на нуле, так хочется обожраться чем-то вредным, но пока держусь

Доброе утро... Ну что, как неделька? Все по плану?

у меня эта неделька началась с появления любимца, тренажер "Тай мастер", он же бабочка, отписывалась о нем в теме. Вот такой

такая крепатура во внутренних машцах бедра, я просто в восторге, постараюсь каждый день с ним заниматься, посмотрю на результат.

и от меня мотивашка


а вот такими мы будем после Марафона