Марафон Преображения №6! Финиш! Поздравляем победителей!

charisma

Марфуша писал(а):

а вообще я просто секси))

Вот где правильный настрой bravo

Kapriz

Девочки, как здорово читать такое -super-

Значит, все не зря!
Такой анализ очень даже полезен

А остальные участницы, что скажут? - glas-

Korizza

Kapriz писал(а):

А остальные участницы, что скажут?

писала еще днем, но сервер оказался снова перегружен (второй день что-то уже такое происходит) поэтому повторюсь вкратце

Этот месяц мне помог понять, что для достижения желаемого (а до желаемого осталось то всего минус килограмм и разобраться с животиком) достаточно всего-то не срываться, и тогда достаточно и месяца, а не нескольких лет. Ох и я теперь заслуженно могу называть свой живот животиком В этом месяце я достигла такого же результата, как за полтора предыдущих года!
Моим главным достижением есть то, что я научилась верить в себя и держать себя в руках. за это спасибо всем кто участвует, потому что срываться перед всеми - стыдно! Смотришь как много все работают, и не скрою многие более усердно чем я, и становится стыдно!

Как говорил мой дедушка "Гуртом i батька бити легше"

Так что каждая из вас для меня как мотивашечка не сдаваться! -flo-

Спасибо всем вам!

Осталось научится держать спину прямо а голову гордо! pobeda

LenaLeno4ka

Korizza писал(а):

Моим главным достижением есть то, что я научилась верить в себя и держать себя в руках

Света, посмотри ЛС )))))

-- 05 мар 2013 19:00 --

[b]Korizza, ура!! :tancy:

Меланья

-- 05 мар 2013 21:25 --

А меня марафон опять заставил ежедневно заниматься спортом. :tancy:

annet13

Kapriz писал(а):

А остальные участницы, что скажут?

Танюш, своим главным достижением считаю то, что я снова учусь уделять себе время и по-тихонечку учусь преодолевать свою лень! Я трезво оцениваю свои возможности и желания и понимаю, что одним марафоном дело не обойдется, но стараюсь нашкребсти время и средства, чтобы достичь своей цели! И чем дальше, тем больше я понимаю, что уже не отступлю!!! Я стала более уверенной в себе!
А еще я перестала растворяться в семье! А это значит, что я все еще личность! ha-ha

Девченки, мы обязательно достигнем нашей общей цели!!!

Rovo4ka

Мне этот месяц дал хорошее начало нелегкого, но заветного пути к моей цели. Благодаря марафону я таки начала работать над собой, чему мега как рада :tancy:

Я вспомнила о себе и о своем здоровье!!! Теперь я активно пропагандирую здоровый образ жизни и спорт своей семье, родственникам и знакомым. Я так же очень благодарна девочкам за море полезной и нужной информации, мне это очень помогло! Теперь пазлы в моей голове начали собираться

Конечно же все сразу не уйдет и просто так никуда не исчезнет, главное что вера в себя и в свои силы меня вдохновляет на работу и только на движение вперед! Со временем мы все достигнем желаемых результатов!

анелка

что мне уже дал марафон???
я научилась вставлять картинки на форум и поменяла аватарку

а если серьезно:
1. все мои занятия (питание, спорт, процедуры) воспринимаются близкими очень серьезно, без скептики.- значит они верят в меня, в мои результаты.
2. муж, придя с работы идет заниматься с ребенком, а не сидит возле компа (комп то занят, по нему я занимаюсь)
3 подруга уже везет мне платье, на которое мы поспорили, что я похудею.
4 я опять с удовольствием делаю себе макияж и гордо, красивой походкой иду гулять с коляской или по делам(а не выгляжу как поросенок из мультика Маша и медведь, где в конце серии он катит Машу в коляске).
5. муж сегодня сказал, что я очень здоровски похудела!!!(это при его то невнимательности )
6 за этот месяц я вошла в ритм, в котором жила до беременности(те же тренировки, процедуры, питание), но тогда я жила в свое удовольствие, а теперь у меня есть маленькая дочка и мало свободного времени. но я поняла, что и с маленьким ребенком при большом желании можно все это выполнять.
7 я всегда считала, что никогда не смогу заниматься дома, что это очень скучно, но когда сейчас я занимаюсь у меня впечатление, что я занимаюсь в группе,т.е. с вами. А вообще, когда пот градом с тебя льет и ты стонешь от нагрузки, то все равно в группе ты или нет.
вот как то так

knopo4ka

Kapriz писал(а):

А остальные участницы, что скажут?

я пошла на тренировки, хорошо подкачала пресс (особенно верхний ()()()()

) да и в общем формы стали красивей, жира висит по бокам меньше _molba_

но грудь стала намного меньше :-(

кожа стала лучше :ah:

растяжки стали некоторые не так заметны после массажей _kulachky_

стала следить за питанием, но надо жестче это делать

alita

Марфуша писал(а):

а вообще я просто секси))

The best!!! ha-ha2

-- 06 мар 2013 02:39 --

annet13 писал(а):

А еще я перестала растворяться в семье! А это значит, что я все еще личность! ha-ha

Девченки, мы обязательно достигнем нашей общей цели!!!

Просто в яблочко!!! -super-

Это и про меня!!! yesss

-- 06 мар 2013 02:59 --

анелка писал(а):

3 подруга уже везет мне платье, на которое мы поспорили, что я похудею.

Класс

Вот это я понимаю СТИМУЛ ha-ha

-- 06 мар 2013 03:01 --

анелка писал(а):

5. муж сегодня сказал, что я очень здоровски похудела!!!(это при его то невнимательности )
7 я всегда считала, что никогда не смогу заниматься дома, что это очень скучно, но когда сейчас я занимаюсь у меня впечатление, что я занимаюсь в группе,т.е. с вами.

И это прям про меня -super-

-- 06 мар 2013 03:07 --

Кстати, попробовала сегодня вечером позаниматься по предложенным на эту неделю тренькам, Шон Ти конечно даёёёёёт жару - тяжеловато, а вот с Джаннет Дженкинс приятно провела время! Очень понравилось с ней заниматься! Приятно, полезно, не за пределами возможного - как раз то, что надо!!! -super-

Спасибо за такое полезное видео!

VesnaGirl

Девочки! Доброе утро!!! :tancy:

alita

Доброе утречко!

Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело!!!

Светленькая

Девочки, приветик! :hiya:

Замечательные мотивации! -super-

Вот немного еще:

Irchik_85

Девочки, спасибо за полезные мотивашки -super-

И от меня немного

Боль - это слабость покидающая ваше тело.

Т.к. я сторонник правильного питания без применения жестких диет, поэтому и полезности будут относится именно к правильному раздельному питанию, которое не стоит применять от случаю к случаю - оно достаточно вкусное и разнообразное, чтобы соблюдать его постоянно yesss

"За" и "против" раздельного питания

12 советов по правильному питанию

Star-lady

Девочки, всем привет. Спасибо всем за классные подборки и мотивашки! Это подбадривает к достижению результатов!

А я бы хотела отметить, что этот конкретный месяц дал мне (так как вчера не успела).

1) Стала за собой больше ухаживать. Обращать внимание на те проблемные «зоны», которые я постоянно «прощала» сама себе.
2) Поняла, что мое переедание и как следствие набор веса носит психологический характер (заедание проблем, тревог). Тянулась к сладкому и жирному, когда охватывало волнение или переживания. Теперь, когда это понимаешь, склонности не ушли, но их легче контролировать.
3) Наполнила свой Интернет-блокнот полезностями от девочек с форума от названий хлебцов до диетических рецептов и упражнений.
4) Познакомилась с интересными видеопрограммами и тренерами, которых не знала (Валерии Турпин, Джаннет Дженкинс, Трейси Андерсен, Шон Ти) . И обрадовалась тому факту, что смогла сэкономить 200-300 гривен на занятиях в группах в месяц, как минимум. То же самое, меня радует, что делала обертывания из отличных ингредиентов, получая почти салонный результат с минимальными вложениями средств. А это, ой как важно в наше время. Красота нынче не дешевое понятие. :-)

5) Вела дневник калорийности и знаю своего врага – еду в лицо! :-)

Стала более избирательна в продуктах, появилось понимание, что полезно и вредно, а что нет.
Ну и, конечно же, стала лучше выглядеть Конечно, до моей цели еще далеко и у меня будет свой марафон еще 2 месяца до лета. Но и сейчас результаты уже довольно ощутимы!

Как-то так :-)

Правила форума

Марафон Преображения №6! Финиш! Поздравляем победителей!

Кто сейчас на конференции