ооо, молодец. А ты только пресс делаешь с ним или и все остальные программы?
молодец!

Меланья, Аня, только пресс, тк больше с ним ничего не нашла, а так бы с радостью еще чем-то позанималась

то ты не там искала Вот у нас есть темка по Шону, добро пожаловать в мир Инсанити viewtopic.php?f=81&t=21741&start=180

Анечка, уже нашла! Буду пробовать!Интересно, хватит силенок?

попробуй. Пресс - это одна из самых легких тренировок у Шона. Но если он тебе нравится, то должна его победить

-- 16 мар 2013 14:05 --

Меланья, Аня, насмешила ты меня Настроение так резко поднялось!

-- 16 мар 2013 15:15 --

Свет, рада, что подняла настроение!

Девочки, может я конечно пропустила где-то, а отчеты сдаем так же как раньше по воскресеньям или уже по понедельникам? Я потерялась

Rovo4ka,Яна, по понедельникам до 20-00.

Rovo4ka, мы всегда отчеты сдаем по понедельникам до 20-00
если нет возможности в понедельник, то можно в воскресенье
Девочки, задание будет завтра скорее всего, сегодня не успеваю

Kapriz, спасибо! Видимо погода сказывается, последнее время в голове каша

Девочки, нам осталось до конца марафона еще 2 недели. А после уже будем продолжать работу над собой дальше, но самостоятельно. Вот немного мотивашек:

не знаю как реагировать))) на прошлой недели столько было грешков и все равно был минус, на этой занималась як лошадь, как лошадь ела одно овсо и фрукты (майже без хлiба) и шо?!?! ноль все как было так и осталось, даже +200 грамм (ну может это я из-за того что вечером взвесилась, перевешусь утром) но объёмы те же...может это ..ну не знаю, я же хотела -5 кг, вот получила, а дальше я же не писала ничего..ну это понятно бред)) ладно - следующая неделя держись - буде гаряче))) я все таки добьюсь меньше 60 кг)))

Та же ситуация, большие надежды на последние две недели...До того, что запланировала не дотягиваю что-то...

Вот и пролетела еще одна неделька С бодифлексом у меня не заладилось,так и не получилось правильно настроится на дыхание Но зато понравилась Синди Уитмарш, прям чувствуешь как все мышцы поработали И хоть в весе и сантиментах особых изменений нет, всеравно чувствую себя уже не такой "закостенелой" как раньше