Победители!!! «Марафон постройнения - сделай себя сама!»

Штепка

Lenochka_2303, Можешь конечно и в сыром (типо гоголь - моголь), но вариант как по мне 1 - варенное, жаренное можно только ДО 12. Разве что пожарить на сухой сковородке без масла - но как по мне это извращение )))))

Алена МВД

Eroshka, Ксюх, расскажи - как делала кофейный скраб? :-)

Santanella

инкакартинка писал(а):

А я 20 минут назад навернула тарелку борща со сметаной.Это был мой и завтрак и обед.

Инн, мы ведь по системе худеем. Я тоже могу позавтракать и пообедать до 12, а потом вечером тыквы кусочек съесть и отвес будет больше, чем у остальных. ehh

Обед ДОЛЖЕН быть всегда. :girl_bye:

Штепка писал(а):

я обычно в обед на работе бегала в Сильпо (пройтись тоже не помешает когда сидишь весь день) и там покупала куриное бедрышко и салат с капусты и морковки (свежий)

А по Ж?

Что там в правилах насчет жареной курицы со шкуркой? ehh

Tashika писал(а):

Наверно, это будет мясо запеченое с какими-то овощами.

Tashika писал(а):

Наверно, это будет мясо запеченое с какими-то овощами.

Про сочетания продуктов прочти )))))

Не все можно. -/no/-

Eroshka писал(а):

Решила на ужин сварить рисовый супчик на курином бульоне.

Eroshka писал(а):

Решила на ужин сварить рисовый супчик на курином бульоне.

Рис только неочищенный, жир никакой нельзя. Следовательно, куриный бульон тоже. ehh

инкакартинка писал(а):

А я опять хочу кушать crazy

Вот не надо было с утра все есть crazy

Понятное дело, что кушать захочешь. ehh

Eroshka писал(а):

Можно ли молочную кашу вечером есть?

Нет (Катя не советует варить каши на молоке). И на обед тоже нет. Молоко можно на обед (как и всю молочку) до 5%, на ужин лучше не надо, по своему опыту говорю. Прочти внимательнее списки

Мед только до 12, это тоже есть в списках. yesss

На системе я давно, это так, чтобы не говорили, будто умничаю -uu-

Lenochka_2303

Штепка, у меня сковорода классная- можно так жарить запросто yesss

Штепка

Eroshka,Алена МВД, -/no/-

Нет девочки, вы видемо не поняли, сочетать можно и нужно, Мириманова против моно диет и моно питания, если продукт несочетаем (в основном это кассается ужина), то прямо возле неготак и написано, пример:
Обед

Цитата:

Овощи
Любые, но:
1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая) без мясного блюда (рыбного и т.д.),
2. Замороженный зеленый горошек, но не консервированный
3. Замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
4. Грибы вареные или сырые
5. Овощи запекаем, варим, тушим, или используем сырыми.
6. Соленые и маринованые овощи в небольших количествах.

Т.е. все из этого мы можем сочетать с

Цитата:

Крупы
1. Рис
2. Гречка
3. Макароны без мясного (рыбного) блюда (можно добавить до 30гр сыра)
4. Рисовая лапша.

Ужин

Цитата:

Овощи
Любые, кроме:
1. Картошки
2. Горошка
3. Кукурузы
4. Грибов
5. Тыквы
6. Баклажанов
Можно сочетать с творогом, рисом (вегитарианские суши, например), гречкой.

На ужин только мясны блюда и морепродукты не сочетаемы!

Santanella

Цитата:

Грибы вареные или сырые

Она нас потравить чтоль собралась? crazy

Не помню "сырые" в списке с сайта, надо пересмотреть crazy

Eroshka

Алена МВД, да как. Купила кофе молотый. Любимый намылился и я его поверху этим кофе потерла. Всё crazy

Вся примудрость.

Santanella писал(а):

жир никакой нельзя. Следовательно, куриный бульон тоже

А как жешь тогда мясо можно? Оно ж с жиром.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Santanella, сырые шампиньоны это ням-ням yesss

Штепка

Santanella писал(а):

А по Ж?

Что там в правилах насчет жареной курицы со шкуркой? ehh

Ну тут спорный вопрос, т.к. бедрышко было не жаренное, а гриль, т.е. считай на жару приготовлено, так что я его зачислила в то что наду, альтернатива бедру были сосиски или жаренные котлет :dntknow: