Девочки, вот ссылочки полезные:
1. Избавлямся от целлюлита при помощи маски
http://dobre.stb.ua/video/2012/10/31/47009/
2. Избавляемся от «спасательного круга». Я делаю два упражнения из этого комплекса, талия становится тоньше довольно быстро.
http://dobre.stb.ua/video/2012/11/22/48365/
3. Комплекс от Терезы Тапп
http://dobre.stb.ua/video/2012/11/26/48629/
4.Упругие ягодицы по-бразильски. Классные упражнения, я форму изменила.
http://dobre.stb.ua/video/2012/10/16/45945/

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Вот отличный комплекс "Как убрать жир с боков и нижней части спины", эффективный!
http://www.youtube.com/watch?v=kMS1Nsj857o&list=FLpVMMpTpy3NUCn30HPtxISg&feature=mh_lolz

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

И вот это отличный комплекс, кому надо избавится от жира на спине.Помогает, но медленно, лично у меня...:
Упражнения против жировых складок на спине / (KatyaEnergy) http://www.youtube.com/watch?v=jUNt2pXr76Q&list=FLpVMMpTpy3NUCn30HPtxISg&index=27

тепло конечно, но нет ведь этой сильной теплоотдачи, которая во время тренек появляется.
В общем, Аня, давай пробуй, потом нам расскажешь
Но по себе...."стоячие" упражнения еще можно делать, а когда ложишься - скользко и неудобно
А так позанимался без обертывания - разогрелся хорошо, часть шлаков с потом вышло, дальше душ, скраб и сверху на разогретое и очищенное тело - смесь и пленку


у меня тоже был в составе перец, но пекло не сильно, скорее греющий эффект

Светленькая, спасибо за полезную инфу

ну это уж слишком загнули тогда получается людям с температурой кушать мед нельзя... Насколько я знаю при 60 градусах, но никак не при 37...

Могут начаться проблемы с сердцем ,т.к. нарушается теплообмен! Может случится тепловой удар! (это мне врач говорила!) даже шорты для похудения имееют противопоказания! Так что смотрите не переусердствуйте! Всего вмеру, лучше меньше похудеть и оздоровиться! Чем быть больной худышкой!

Korizza, да, это я загнула не правильно выразилась, при нагревании свыше 37 градусов мед начинает терять многие свои полезные (целебные) свойства. Поэтому мед нельзя ложить в горячий чай, греть в микроволновке.

ну вот так я и думала, тогда при интенсивных тренировках ни-ни
а потом опять в душ столько времени на мытье уходит

Kapriz, спасибо за такое кол-во полезной информации в первом посте. Привлек мое внимание кофейный скраб. Мне кажется, отличное средство!

Меланья, ну да
кстати, мне все эти массажи/скрабы/обертывания и души не оставляли времени на обожраться перед сном
пришла с работы в 17-30, поужинала, часок-полтора посмотрела телик, дальше тренировка, душ, процедуры....оппа 9-10 вечера - пора спать
а чем больше ты спишь, тем меньше ешь

Светленькая, не за что
Кофейный скраб - это чудо а особенно в сочетании с обертываниями

Kapriz, Тань, ну в твоем варианте - это конечно идеально. Я это все делаю с утра, натощак и пока ребенок в саду. Если выйду на работу, я вообще не понимаю откуда брать время на все это

Здорово! Попробую сегодня

ну вот у меня только и хватает на работу и Марафон, все остальное на выходных, а вообще, чем больше дел - тем больше успеваешь


Света, только я бы посоветовала не смешивать кофе с гелем, а сначала намылить хорошенько проблемные места, что бы немного пены было, потом в ладошку высыпаешь кофе (для начала лучше средний помол, а там - какой есть), и постепенно втираешь кофе, что бы он перемешался с пеной. И круговыми движениями ладошек снизу вверх промассировать минут 5-10, крем после можно не наносить - кофе содержит масла.

Девочки, кто живет на правом, орендую весы на 5 минут

Kapriz, ОК! Спасибо за совет!
Korizza, я на Бабурке.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


Верно подмечено!

Korizza, приезжай на Металлургов

то что нужно, делаю себе фруктовые салатики - яблоко без шкурки и тыква и заливаю 1ст.л. меда, ждем 15минут и едим в свое удовольствие, вкуснатища!!!


ага, мне в свое время диетолог тоже сказала не злоупотреблять, тем более у кого 4 группа крови вообще не их продукт, зато наш продукт именно тыква в любом ее виде
Но что более опасно для всех это вечером пить томатный сок, все фигуре можно сказать прощавай! Задерживается вода в организме, похоже на вариант с селедкой.

Olga07, про киви интересно!


какая вкуснатища и главное как легко делается! Нужно попробовать обязательно сделать!


во во, похоже на мой вариант!