Победители!!! «Марафон постройнения - сделай себя сама!»

Santanella

Штепка, Ириш, какие ошибки были? :-)

Штепка

sunnyshiny, Моя ж ты умничка!!! Так держать! А утром как встала, легко или тяжело?

sunnyshiny

Штепка, легко вроде... ну как утром... если 10:30 еще считается утром

Напилась чайка - больше не дуюсь на мужа crazy

Штепка

Santanella, в первой системе была самая главная моя ощибка - цель! Я приводила себя в форму не для собственого удовольствиея (конечно мне это было не в тягость) а к свадьбе, потому после свадьбы в путешествии я так обжиралась и всё это обильно поливалось пивом разных сортов и заедалось мега тортиками... т.е. цеди я достигла, но очень быстро вернулась к отправной точке...
Вот каких результатов я добилась в первый раз на системе (за 2 месяца -6\7 кг)

Во второй раз уже была четкая цель и в принципе всё я делала верно, был и спорт и питание максимально верное и без нарушений, но мне помешали прблемы со спиной, я лечилась 1,5 месяца, в это врем даже худела (было огромное кол-во различных не хороших лекарств) и я ела с нарушениями и все в подряд, спину привела в порядок, но фигура- я попроавилась буквально на глазах +5-6 кг...
Вот сейчас третий мой заход, пока что т-т-т

Алена МВД

девочки, а где прочитать как делать кофейный скраб? :dntknow:

sunnyshiny

Алена МВД, берешь кофе, можешь немного смешать с гелем и рукой массируешь целлюлитные места (попу, бедра и т.д). минут 5-10. Правильно Ирусь?

Штепка

Алена МВД, в разделе Диеты есть темка про систему, там в первм сообщениии все максимально кратко изложено

Santanella

Штепка, на втором фото фигуру плохо видно, только ножки - они супер -super-

Думаюглавное не слететь сразу же после похудения. Конечно, достигнув цели можно немного смягчить условия, но все-равно, только начнешь кушать по-старому, вернешься к той же фигуре. :-(

У самой такой же пример, никто не верил, что за три недели можно столько набрать. ehh

Алена МВД

Цитата:

Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру. Без фанатизма!!!:)
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Алена МВД

Santanella, мерси -flo-

Штепка

Santanella писал(а):

на втором фото фигуру плохо видно

Ну скажу так, что юбка на втором фото на меня просто не налазила )))))

На втором фото я для себя идеально, мне было комфортно и удобно, я летала просто (вес 59,58). А на первом вес 66-68 =-O

Около 10 кг разницы и все они на попе и бедрах -obmorok-

Pussycat

а я вчера тоже каку сделала, съела вечером банан, правда за несколько часов до сна ehh

А что взвешиваться надо каждое утро?

Lenochka_2303

Pussycat писал(а):

а я вчера тоже каку сделала, съела вечером банан, правда за несколько часов до сна

и я

Mira o Cet

Pussycat писал(а):

А что взвешиваться надо каждое утро?

за неимение весо мне тяжеловато будет. Надо у мамы забрать ehh

А вообще думаю да yesss

Santanella

Алена МВД, для "мерси" жми на палец

Штепка, мне б твою попу :ah:

Молодец, что снова взяла себя в руки. -super-

А свадьба - это дело такое.

Согласись, глупо выглядело бы, если, к примеру, на банкете все кушали, а ты весь вечер сидела с бокалом красного сухого вина и ломтиком сыра. :dntknow:

Pussycat писал(а):

взвешиваться надо каждое утро?

Да, по системе Катя именно так советует. yesss

Лично мне так проще - сразу видно, где перебрала. )))))

Mira o Cet

Santanella писал(а):

Лично мне так проще - сразу видно, где перебрала.

а ведь как здОрово, если потеряла -flo-

Правила форума

Победители!!! «Марафон постройнения - сделай себя сама!»

Кто сейчас на конференции