инкакартинка,это очень хорошо,значит хорошенько поработала

инкакартинка, ну я как-бы почаще двигаюсь. В плане типа спортом занимаюсь Нас в универе знаешь как гоняют? Физрук новый в среду по стадиону нагонял, пресс-ноги качали, отжимались... Теперь я до сих пор не могу встать с кресла без гримасы Ноги. особенно выше колен, ноют просто нереально.
Darysik, если не болит, значит что-то делала не так. Мышцы должно тянуть, не сильно больно, но и не как обычно
$tervo4k@, скачай "Секрет идеальной фигуры". Только не делай сразу все.

Santanella,нет я их чувствую,но боли что б уж прям нет

сейчас сделаю
Santanella, ха,ха! Ленчик вот это подпись - огонь

Штепка,Ируня, а если у меня есть вибромассажёр - мне всё равно нужно силиконовую баночку покупать?

Штепка, она меня стимулирует А то шаг влево, шаг вправо - расстрел
Ириш, могу Синди в инет онлайн закачать. Кинешь ссыль в первый пост?

Santanella, Канечно закачивай - не помешает

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Haos85, Да Любочка, лучше купить, стоит она 15 - 20 грн, но её эффективность просто не оценима! Попробуешь ей попользоваться вместе с нами на протяжении марафона и посмотришь какой будет результат и будет ли! А моссажерчик это хорошо им тоже пользуйся не забрасывай

Штепка,Хорошо, Ируська! Значит и его куплю.
А сегодня на пол часа раньше встала, чтобы позаниматься на тренажерё

надо и себе найти такую


ну, ты молодцА прям! умничка!

о, умничка!!!

Девочки а ни у кого случайно нет степера? Вот такого

Всё засматриваюсь на такой но сомневаюсь в его эффективости

Штепка, как по мне, лучше купить степ. Простой, как в фитнес-залах. Дешевле, больше движений на разные мышцы сделать можно, думаю даже более эффективный. Я после 15 минут степов будто из душа вышла.

Стэпы стоят от 600-700 грн и выше А степер можно в эпицентре за 300-400 грн купить, да его минус, что нагрузка исключительно н аодну и ту же группумышц идёт, но как ра з на ту, что мне надо - ноги и ягодицы

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Ладно, пошла я на пешую прогулку с осбаком, чуть подвигаюсь

Штепка, оспадя, ну не обязательно покупать дорогой степ. Где ты цены такие видела? На крайняк можно его чем-то заменить или пусть мужья сделают из дерева к примеру Конечно выбор за тобой, но я бы не стала на него тратиться

Доброе утро или день уже, всем!!!
а я о беговой дорожке мечтаю и о стенке шведской
я пока только с утра по городу побегала, а сейчас сижу просматриваю темку и ем именинный торт, пока еще нет 12. наслаждаюсь... а то завтра уже казенная еда, на ней точно хорошо похудается

Алена МВД,Штепка, спасибо, девчёнки! Энтузиазм проснулся вместе со мной
а я вместо степа использую подставку для монитора (старого), он в комплекте с компьютерным столом шёл