Я собираюсь. Если погода будет способствовать. Мне нравится бегать. Мне еще тренер объяснял, что бегать на улице намного эффективнее, чем в залах (орбитреки, дорожки и пр.), потому что кислород способствует снижению веса.Я точно не поняла каким образом, но прикинулась умной и кивала

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне
Хочу попрощаться за время Марафона с 8 кг, с 10 см на талии и 6см на бедрах. Уменьшить целлюлит на ногах и убрать ушки боков и живота.

2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Хочу любоваться своим отражением в зеркале, быть красивой и стройной.

3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи)
питание - система-60, спорт - фитнесс 3 раза в неделю и обруч-упражнения для боков дома, для кожи - скраб и антицеллюлитный крем с банками обязательно, обертывания- очень хочется попробовать

Девочки, а многие решили делать обертывания? Может мы купим эфирные масла оптом?

да повтори пожалуйста

-- 01 фев 2013, 16:45 --

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне
Хочу потерять 10 ( 20 конечно не реально) кг, значительно уменьшить свои объемы и избавится от целлюлита.
2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Хочу чувствовать себя здоровой, хочу быть стройной, подтянутой и не комплексовать на пляже.
Хочу уверенно носить обтягивающую одежду, покупать красивые вещи и радовать глаз мужа
3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи)
Система -60. 3 раза в неделю тренажерный зал Из процедур обертывания и скрабы.

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне
Скинуть килограм 5 (или 10 )
2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Хочу хорошо выглядеть
3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи)
Диета №5 пока временно №1а, тренажерка, pole-dance, обертывания

-- 01 фев 2013, 16:52 --

zefirka,самые классные масла и глина для обертываний из того что мне попадалось в сп у Вики Тамилалы по аромазон

у нее есть эфирные масла ???? А где можна посмотреть?

zefirka,http://ladies.zp.ua/viewtopic.php?f=260&t=11114

Лена, смотри в первом посте в разделе Полезности. Таня там продублировала рецепт, ниже видео смотри с применением этого рецепта. Там все подробнее.

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне
Желаю вернутся к своему наиболее комфортному для себя весу в 55 кило, избавится от брюшка, привести кожу в порядок!
2.Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Мотивация проста, мне только 23, а все какое-то дряблое уже и с жирком, аж стыдно за себя. Если не взять себя в руки сейчас, то лучше дальше не будет. И я наконец-то хочу себе доказать, что красивый животик для меня - вполне достижимая цель!
3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи)
С питанием у меня все просто, фаст фуд, чипсы и прочие бесполезности, а так же алкоголь и сигареты я из своей жизни на том или ином этапе уже исключила. То есть буду придерживаться здорового питания, только исключу сладости (заменю медом, сухофруктами, желе из натуральных соков, зеленого чая) и буду держать под контролем размеры порций Давно хочу перейти на вегетарианство, но пока уберу только мясо, я его и так почти не ем. Вместо мяса будет рыба.
По поводу спорта, планирую чередовать силовые тренировки, плюс как раз испробую насколько эффективна "Атлетическая гимнастика без снарядов" книга мне эта попалась давно, я ее даже прочла, но на практике все руки не доходили. А между силовыми хочу включить небольшие занятиями танцами или йогой, под настроение. Заниматься планирую дома.
Из процедур для кожи - скраб из соли и меда. Для лица - маски из глины и бодяги (лечу кожу) Постараюсь подобрать себе обертывания из подручных продуктов.

Девочки. Всем привет! Желаю нам всем успеха! И добиться наших целей!

Худею вместе с вами, так как лишний вес негативно влияет на самооценку, и, как ни крути, мешает в личной жизни.

Цели

Цель, которую хочу достичь в итоге за 3-4 месяца – сбросить 20-25 кг. За время марафона – минимум 10 (15) килограммов. Замахнулась то как!))

Зачем худею?

Чтобы нравиться себе и окружающим в любой одежде.
Чтобы улучшить свою личную жизнь и собственную самооценку.
Проверить свою силу воли и доказать себе, что могу добиться своей цели.
Открыть в себе новый источник сил – себя новую)

Что буду делать для похудения?
Выбрала для себя правильное питание с элементами системы доктора Миркина.

Ежедневно медовый массаж, обертывания и упражнения на проблемные зоны.

Девочки, а кто подскажет, как и чем бороться со вторым подбородком?

я когда то упражнения в инете находила.

Korizza,второй подбородок,увы,следствие избыточного веса . А так есть фейс лифтинг с Галиной Дубининой-очень класно подтягивает мышцы лица,я месяц до НГ занималась,так у меня так щечки подтянулись
Вечером если успею создам темку. А так на рутрекере- поищи там 2 уровня.

-- Пт фев 01, 2013 6:07 pm --

Меланья,Аня,мы с тобой прям в унисон пишем сообщения

Еленуська, хорошо, посмотрю а то у меня и щеки как у бульдога немного висят

1. Цель, которую хотим достигнуть в Марафоне
Хочу сбросить 8 кг и приобрести прежние формы.
2. Зачем хотим преобразиться и Мотивация
Хочу быть стройной, подтянутой и не комплексовать в обтягивающей одежде. Влезть в купальник.
3. Что будем делать (питание, спорт, процедуры для кожи)
Система -60. Уход за кожей, изические нагрузки по- возможности.